Dr. fiz um exame de Insulina basal com HOMA e o meu HOMA IR está em 3,13.O medico falou que é minha

Olá. Espero que esteja bem. Bom, quando a pessoa tem apenas o HOMA IR alterado sem alteração da glicemia de jejum e sem alteração da HBA1c, certamente ele está com uma doença chamada Resistência à Insulina, que é uma doença, mas que os hábitos de vida certamente influenciam muito. Significa que seu organismo (o pâncreas) deve está produzindo bastante insulina, e que ela não deva estar atuando de forma corretamente. Uma forma inteligente de combater a Resistência Insulinica é fazer uma alimentação com restrição de carboidratos e iniciar a prática de exercícios físicos de forma rotineira. Tenho certeza que assim, seus valores de HORA IR vão melhorar e você pode prevenir as complicações associadas a isso como diabetes, "gordura no fígado", entre outros. Beijos e Att, Dra Lia Lima

Boa noite,
Homa alto, em geral indica Sindrome Metabólica, que consiste em resistência à insulina pela presença de gordura no fígado...mas, também pode estar presente na Sindrome dos ovários policísticos, enfim, é melhor você procurar um endocrinologista para ele orienta-lo qual o melhor conduta a seguir.

Olá! Um alimentação saudável vai muito além de não comer carnes vermelhas e massas. Por isso, sugiro que busque um nutricionista capacitado para te orientar na melhora do seu padrão alimentar e consequentemente melhora nos parâmetros bioquímicos (HOMA IR).