dor na coluna causado por ma postura ao dormir tem cura ?
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dor na coluna causado por ma postura ao dormir tem cura ?
Olá, sim pode ser utilizado analségicos no momento da dor, bem como atividade física, mudanças posturais e melhora do colchão e da ergonomia do sono irão melhorar a dor.
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Querido(a), dores na coluna podem realmente ser influenciadas pela postura ao dormir, porém existem várias outras causas para esse problema e descobrir essa causa é importante para buscarmos tratamento e conversarmos sobre cura.
Enquanto você aguarda uma consulta presencial para uma avaliação adequada sobre o seu problema, algumas dicas gerais podem ajudar:
1) Nunca se automedicar, especialmente com anti-inflamatórios (Naproxeno, Tandene, Tandrilax, Cataflam, Diclofenaco, …) que podem prejudicar os rins e o estômago;
2) Melhorar a postura ao dormir, utilizando um travesseiro adequado para o suporte do pescoço, revisar qualidade do colchão e adotar posições que mantenham a coluna alinhada da cabeça aos pés.
3) Usar compressa quente ou durante o banho deixar água quente correr nos locais de dor mais itensa;
4) Ao longo do dia, cuidado quando for levantar peso;
5) Experimentar sessões de massagem e quiropraxia;
6) Fazer alongamento para as costas pode aliviar as dores e a tensão muscular.
Com essa resposta entenda que eu, como médico, não posso fornecer um diagnóstico específico ou tratamento sem me inteirar do seu caso e estas medidas de alívio das dores são temporárias.
Atenciosamente,
Dr. Julio Benicio
Enquanto você aguarda uma consulta presencial para uma avaliação adequada sobre o seu problema, algumas dicas gerais podem ajudar:
1) Nunca se automedicar, especialmente com anti-inflamatórios (Naproxeno, Tandene, Tandrilax, Cataflam, Diclofenaco, …) que podem prejudicar os rins e o estômago;
2) Melhorar a postura ao dormir, utilizando um travesseiro adequado para o suporte do pescoço, revisar qualidade do colchão e adotar posições que mantenham a coluna alinhada da cabeça aos pés.
3) Usar compressa quente ou durante o banho deixar água quente correr nos locais de dor mais itensa;
4) Ao longo do dia, cuidado quando for levantar peso;
5) Experimentar sessões de massagem e quiropraxia;
6) Fazer alongamento para as costas pode aliviar as dores e a tensão muscular.
Com essa resposta entenda que eu, como médico, não posso fornecer um diagnóstico específico ou tratamento sem me inteirar do seu caso e estas medidas de alívio das dores são temporárias.
Atenciosamente,
Dr. Julio Benicio
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