Depois que tive minha filha em 2023 estou me sentindo muito mal sem ânimo pra nada não consigo me co

35 respostas
Depois que tive minha filha em 2023 estou me sentindo muito mal sem ânimo pra nada não consigo me concentrar no trabalho, cuidar dos meus filhos tenho um menino de 11 e uma bebê de 1 ano e 6 meses, não consigo cuidar da minha casa me sinto sozinha triste tenho taquecardia choros e não consigo contar que estou sentindo e passando para ninguém as
vezes que tentei conversar com meu marido ele não entendeu quando começo a falar ele diz que esta sendo muito ruim conviver comigo desse jeito que estou a maioria dos dias fico triste me sinto mal com dor no peito não tenho dado conta do meu trabalho trabalhojunto com meu marido ele já chegou até citar sobre separação,nem para minha mãe tenho coragem de falar oque estou sentindo tenho vergonha de estar sentindo isso das pessoas saberem não sei o que fazer para melhorar.
Pode ser depressão?
 Luíza Pedroso Cunha
Psicólogo, Psicanalista
Porto Alegre
Olá! Todos esses sentimentos podem ser depressão ou um estado deprimido por muitas razões, como as que tu citou. Sugiro iniciar um processo de análise para poder falar sobre essas suas questões! Procure um profissional!
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 Bruna Corradini
Psicólogo
Rio de Janeiro
Sinto muito que você esteja passando por isso. Os sintomas que você descreve, como tristeza constante, falta de ânimo e dificuldade de concentração, podem ser sinais de depressão. Lembre-se, não há vergonha em sentir isso e buscar ajuda é um ato de coragem. Conversar com um psicólogo ou psiquiatra pode ser um primeiro passo importante para obter o apoio necessário. Além disso, tente abrir seu coração para alguém de confiança, mesmo que seja difícil. Você não está sozinha e merece sentir-se bem novamente.
 Indayá Jardim de Almeida
Psicólogo, Psicanalista
Rio de Janeiro
Olá! Sim, pode ser, mas é importante buscar um psicólogo/ psicanalista para que possa ter um espaço de escuta sensível, acolhimento e investigação, pois somente o profissional escolhido para te acompanhar poderá avaliar seu quadro e definir como conduzir o tratamento. Espero ter ajudado, estou á disposição!
Olá! Eu sinto muito por você estar passando por esse momento. Imagino que seja difícil não ter uma rede de apoio para expressar os sentimentos diante as mudanças que podem ter ocorrido. Pelos sintomas que você relatou é indico que procure um psicólogo para que você possa expressar seus sentimentos e angustias. Fico a disposição!
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Olá! Sinto muito que esteja passando por tudo isso. Pelo que você citou o que está sentindo indica sim sinais de depressão. Você se sente assim desde quando? Caso os sintomas tenham iniciado quando nasceu o segundo filho pode ser uma depressão pós parto. Pelo que parece as suas demandas de atividades aumentaram, principalmente com a chegada do segundo filho e isso faz com que se sinta sobrecarregada e de uma certa forma isso é natural, mas sentir-se desanimada o tempo todo não é algo positivo. Sugiro que você identifique qual a intensidade das emoções que citou e dos sintomas físicos e busque auxílio de um Psicólogo. Tenho certeza que a psicoterapia te ajudará muito a entender suas emoções e desenvolver estratégicas para lidar melhor com esse momento. Caso você esteja mesmo com depressão talvez seja necessário procurar um Psiquiatra também e iniciar o tratamento medicamento. Infelizmente muitas pessoas, inclusive, as que que convivem com quem possui depressão não compreendem o que isso significa e não conseguem ajudar muito bem. Justamente por isso seu marido teve essa postura que você citou. Creio que seja importante também fortalecer sua rede de apoio, ou seja, ter pessoas de confiança que você possa contar para pedir ajuda, pois as exigências de um lar e de dois filhos são altas, mesmo para as mães que estão bem emocionalmente. Cuide da sua saúde emocional e física e tenho certeza que conseguirá encontrar o equilíbrio para lidar com esse momento.
Espero ter ajudado!
Abraços
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 Esttela Aparecida De Oliveira
Psicólogo
São Paulo
Oie, deve ser realmente difícil passar por tudo isso e lidar com tantas coisas ao mesmo tempo, parece muito desafiador e solitário. É difícil entender exatamente o que está acontecendo assim, mas saiba que o que você está sentindo é importante e merece atenção! Converse com alguém de confiança, isso pode fazer uma grande diferença. E estou aqui para te ajudar a se sentir melhor, se preferir.
Dr. Amiris Costa
Psicólogo
Rio de Janeiro
A depressão pós-parto é uma condição séria que pode afetar mulheres após o parto. Ela se manifesta através de uma variedade de sintomas, como os que você descreveu.

Procure ajuda profissional: Um psiquiatra ou psicólogo pode te ajudar a diagnosticar a depressão pós-parto e te oferecer o tratamento mais adequado. A terapia e os medicamentos podem ser muito eficazes no tratamento dessa condição.
Converse com seu marido: Tente explicar para ele como você se sente, de forma calma e clara. Peça que ele seja paciente e compreensivo, e procure apoio dele para buscar ajuda.
Converse com outras mães: Compartilhar suas experiências com outras mães que passaram pela mesma situação pode te ajudar a se sentir menos sozinha e a encontrar apoio.
Cuide de si mesma: Tente encontrar tempo para cuidar de você mesma, mesmo que seja por poucos minutos por dia. Faça atividades que você gosta, pratique exercícios físicos, alimente-se bem e durma o suficiente.
Peça ajuda: Não tenha vergonha de pedir ajuda para familiares e amigos. Eles podem te ajudar com as tarefas de casa, com os cuidados com os seus filhos e te proporcionar momentos de descanso.
Olá! Sinto muito que esteja passando por isso, imagino que sua rotina seja muito esgotante, ,ser mãe de três crianças, e ainda precisar conciliar com trabalho externo, não deve sobrar muito tempo para cuidar de si.Os sintomas que você relata podem ser característicos da depressão, mas é preciso investigar melhor, pois que você está vivenciando também é bem comum em pessoas que estão enfrentando sobrecarga física e mental. Sugiro que você busque reservar um tempinho durante a semana para você fazer algo que goste, para se distanciar um pouquinho das responsabilidades e cobranças do dia-a-dia. A vergonha que você sente em expressar o que sente é um sentimento que tende a diminuir, na medida em que você experimenta falar sobre seus conflitos e as situações que estão lhe deixando angustiada, com alguém de confiança, favorecendo o acolhimento que você precisa. O processo terapêutico viabiliza a habilidade de entender o que você está sentindo, aprender a não ignorar seus afetos(sentimentos) para buscar caminhos de reorganização psíquica. Você fez muito bem em procurar ajuda por aqui, na psicoterapia com um profissional da área da saúde você vai encontrar um ambiente de acolhimento, sem julgamentos para aprender sobre você e seus sentimentos. Isso vai lhe auxiliar bastante para os próximos passos, de entender sua história, suas relações e os motivos que estão relacionados ao seu estado atual. Não hesite em entrar em contato, comigo ou com os outros colegas, se precisar de mais informações.
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Olá,

Apenas com seu relato não é possível afirmar que você tem depressão. O diagnóstico é realizado após melhor investigação e compreensão da situação.

O que você vive e as dificuldades que enfrenta são comuns no caso de mães com filhos pequenos.

Um processo terapêutico te ajudará a compreender seu momento de vida, sua forma de agir, a lidar com a sobrecarga e na melhora do seu bem estar e relacionamento.

Desejo que recupere seu bem-estar.
Busque compreender o que estes sentimentos de desânimo, falta de concentração e tristeza estão comunicando. Certamente, eles têm um significado específico relacionado à sua história de vida. Ampliando sua compreensão a respeito destes sentimentos você vai se fortalecendo e vai resgatando suas energias. Estou à disposição para escutá-la.
Prezada,
você no mínimo está neste sofrimento arrastado e doído pelo menos há 1 ano e meio..
Muito provavelmente pelo seu relato, está num processo depressivo com início em seu pós parto. È uma situação nao tão incomum. Muitas mulheres passam por isso após o parto, e paraisso existe 100% de tratamento e acredito que você deva procurar por ajuda psiquiátrica para aliviar esses desconfortos físicos, e um psicólogo(a) para te acompanhar neste momento tão delicado no qual você merece se tratar bem.
Você fala em ter vergonha de contar para seus familiares, e eu posso até te entender sobre isso, mas, não dá mais para negar o que v ocê está passando.
Você precisa de ajuda medica, psicológica e de seu marido, pelo menos.
Quanto a ele citar possível separação, entendo sua preocupação e até culpa por isso(e o quadro depressivo aumenta em muito os sentimentos de culpa e até os inventa), mas neste momento você deve ser a pessoa mais importante para você. Lembre-se também que tem 2 pessoa lindas(seus filhos) que precisam de seus cuidados, só que agora vc precisa receber cuidados também!
Se teu marido continuar sem te ajudar e falar em separação , tente pensar que neste momento, esse fato deva ser secundário diante de todo quadro que você descreveu.
se teu marido gostar de verdade de você ,com certeza ele estará neste momento seu incondicionalmente. Esse estado que você se encontra não é para sempre. Como disse, existe tratamento absolutamente eficaz, está bem?
espero que eu possa ter te ajudado em alguma questão. Cuide-se!
Olá! Sinto muito que você esteja passando por isso. Diante do que você relatou, a depressão pode ser um possibilidade, por isso o mais recomendável é que busque uma avaliação profissional para uma compreensão diagnóstica. Me parece que você está passando por um momento difícil e é importante o cuidado emocional nessa fase. Um psicólogo pode te ajudar nessa questão, através de uma escuta empática e sem julgamentos. O profissional irá acolher suas emoções e ajudar a expressa-las e lidar com elas de maneira saudável. Você não precisa passar por isso sozinha, estou à disposição para ajudá-la! Cuide-se, abraços :)
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Sim, pode ser, mas é necessário buscar um profissional da área de saúde mental (psicólogo e/ou psiquiatra) para entender melhor o que está acontecendo.
Eu imagino que deve estar sendo bem difícil e paralisante passar por essa situação e já foi muito importante e corajoso você ter vindo aqui falar sobre você. Busque ajuda!
Estou à disposição.
Olá!!
Você citou uma série de sintomas que são muito parecidos com os de ansiedade. Pode existir uma depressão, mas não é possível afirmar de maneira convicta sem uma análise clínica.
Você também cita um momento de muitas demandas e é importante você avaliar qual é sua condição de atender a todas essas demandas e de que forma.
O cansaço e desânimo pode ser uma consequência de fatores emocionais, mas também pode ser uma consequência de aspectos biológicos.
Para você cuidar dos filhos, da casa, do trabalho é importante cuidar de você. Vamos combinar que não é pouco. Dependendo do nível de auto cobrança, você poderá se colocar em uma posição de necessidade de execução que não cabem em 24 horas do dia, podem ter por consequência a presença desses sintomas.
Avalie como está sua saúde física e busque um profissional para cuidar de seus aspectos emocionais e avaliar como você percebe o seu limite.
 Luciane Brisotto Pavanelo
Psicólogo
Porto Alegre
Olá! Estes sentimentos que descreve causam muito sofrimento, pois envolvem culpa, desamparo e sensação de fracasso. Lamento que esteja passando por isso! Busque ajuda! Merece ter alguém ao teu lado para te dar suporte neste momento, especialmente se teu marido não está conseguindo entender a situação e te ajudar. Estou disponível, se precisar! Um abraço.
Dra. Lorenna Dantas
Psicanalista, Psicólogo
Aracaju
Sinto muito que você esteja passando por isso. Seus sintomas, como tristeza constante, falta de ânimo, dificuldade de concentração, taquicardia e dor no peito, podem indicar depressão pós-parto. É importante buscar ajuda profissional. Falar com um psicólogo pode te ajudar a entender melhor o que está acontecendo e encontrar formas de lidar com isso. Um psiquiatra também pode ser necessário para avaliar se é preciso um tratamento medicamentoso. Não tenha vergonha de buscar ajuda; cuidar de sua saúde mental é crucial para você e sua família. Você não está sozinha, e há profissionais prontos para te apoiar. Conte comigo!
Que difícil tudo isso e eu te compreendo. Se sentir sem apoio e invalidada em relação a todas essas emoções, realmente é muito difícil, penso que você deva se sentir desamparada. Procure ajuda profissional, o quanto antes. Sim, pode ser depressão sim e é muito importante se cuidar, ok?
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Olá! O que você está descrevendo pode estar relacionado a uma condição chamada depressão pós-parto ou, considerando o tempo que se passou desde o nascimento do seu bebê, pode se tratar de depressão em um sentido mais amplo. Essa condição é uma doença séria, mas tratável, e é importante buscar ajuda o mais cedo possível.

Considero essencial que você procure um psicólogo ou psiquiatra o quanto antes. Esses profissionais podem avaliar sua situação e, se necessário, indicar o tratamento adequado, que pode incluir terapia, medicação, ou ambos.
Os sintomas que você está enfrentando, como tristeza, falta de ânimo e dificuldades de concentração, podem estar associados à depressão pós-parto. Tanto a Terapia Cognitivo-Comportamental quanto a neurologia indicam que padrões de pensamento negativo e alterações hormonais podem agravar esses sintomas. Para melhorar, buscar ajuda de um psicólogo capacitado pode ser essencial para obter um diagnóstico preciso e um tratamento adequado. Compartilhar seus sentimentos com um profissional pode ajudar a aliviar a carga emocional e oferecer suporte para lidar com as mudanças que está passando.
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Pelo seu relato, que me deixou muito sensibilizada, não é possível afirmar, com toda a certeza, que o você está sentindo seja depressão. Os sintomas são característicos de depressão, mas, o ideal seria você procurar um psicólogo para uma avaliação. Gostaria de falar sobre o fato de você se sentir envergonhada de falar que está se sentido assim. É comum as pessoas sentirem vergonha de falar sobre saúde mental. Mas, é preciso superar isso. Não temos vergonha de ir ao traumatologista quando estamos com um braço quebrado, portanto, não devíamos ter vergonha de procurar um psicólogo quando estamos com a alma "quebrada". Te desejo muita saúde, física e mental!
Tenho algumas perguntas te fazer. Você amamenta? Como é a rotina de sono do seu bebê? Como vc de alimenta? Que horas descansa? Já fez exames físicos para ver como ficou a sua nutrição após o nascimento?

Primeiramente após a chegada de um bebê é normal a mulher viver o que chamamos de baby BLUE e também um processo mais continuado de solidão materna o baby BLUE é uma reação emocional de voltar se mais para dentro e ter a sensação que está com depressão. Mas é uma fase que está relacionada a todas as mudanças desta fase. Hormônios, rotina de sono, a própria alteração da rotina. Mas na teoria essa fase termina em torno dos 3 primeiros meses de vida do bebê. Porém existem outros estudos que dizem que a mãe pode permanecer neste estado até o primeiro ano de vida da criança, pois são muitas mudanças de fase. Isso geralmente acontece para as mães que se dedicando mais tempo ao bebê. E escolhe ter um cuidado mais presente e ativo na vida da criança.
Avaliar seus exames tbm é importante, pois se vc é uma mãe que amamenta e se preocupa demais com a bebê e se nutre pouco, pode ter um desequilibrado de vitaminas como ferro que vão parecer sintomas depressivos.
Então o correto é fazer uma avaliação médica. E em seguida uma avaliação psicológica. Um profissional especializado que vai te ajudar a retomar o casamento, o cuidado com o filho mais velho, e a viver também a sua vida. Voltar as rotinas saudáveis que te reabastecem.com bem estar, alegria, reconexão e auto cuidado.
Eu tenho uma carta experiência com casos como o seu. Se sentir a vontade me chama aqui!
 Sammy Carralas
Psicólogo
Rio de Janeiro
Olá, compreendo que você esteja passando por um momento muito difícil. Os sentimentos e desafios que você descreveu são comuns em mulheres que vivenciam a depressão pós-parto. A falta de ânimo, a dificuldade de concentração, a tristeza profunda, a taquicardia e o choro frequente são sintomas característicos dessa condição.

É importante lembrar que a depressão pós-parto não é um sinal de fraqueza ou incapacidade. É uma condição médica que pode afetar muitas mulheres após o nascimento de um filho, devido a alterações hormonais, estresse, falta de sono e outros fatores.

A sua dificuldade em compartilhar seus sentimentos com seu marido e sua mãe é também compreensível. Muitas vezes, as mulheres se sentem envergonhadas ou culpadas por não estarem felizes após o parto, o que pode dificultar a busca por ajuda.

No entanto, é fundamental que você busque apoio. Pode te ajudar a entender o que está acontecendo, receber o diagnóstico correto e iniciar um tratamento adequado.

Além disso, algumas dicas que podem te ajudar:

Compartilhe seus sentimentos: Tente conversar com seu marido novamente, explicando de forma clara e calma o que você está sentindo. Se possível, busque o apoio de sua mãe ou de outra pessoa de confiança.
Não se isole: Procure manter contato com amigos e familiares, mesmo que seja virtualmente. O apoio social é fundamental nesse momento.
Cuide de si mesma: Tente descansar o máximo que puder, alimente-se de forma saudável e pratique atividades que te dão prazer, mesmo que por alguns minutos por dia.
Busque grupos de apoio: Existem grupos de apoio para mães que estão passando por situações semelhantes. Compartilhar experiências e receber apoio de outras mulheres pode ser muito reconfortante.
Lembre-se que você não está sozinha e que a depressão pós-parto tem tratamento. Com o apoio adequado, você poderá se recuperar e voltar a desfrutar da maternidade e da sua vida. Vamos juntas?
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 Andressa Tanan de Jesus
Psicólogo
São Paulo
Olá! Nenhuma mulher deveria passar por isso num momento tão delicado da vida. Sinto muito que você esteja passando por isso! O ideal seria buscar um acompanhamento psicológico com um profissional especializado em Psicologia Perinatal e da Parentalidade para uma avaliação adequada do seu estado emocional atual. Seria inadequado levantar hipóteses assim, somente por meio do seu breve relato. Se cuide!
Bom dia!
Pelo seu relato, é provável que você esteja em quadro depressivo, sobrecarregada ou alguma deficit de vitaminas e hormonal.
Busque um profissional medico e ajuda de Psicólogo, para avaliar o seu quadro e te indicar o melhor tratamento.
Dra. Luiza Gaspar
Psicólogo, Psicanalista
Rio de Janeiro
Lamento muito que você esteja passando por isso. O que você descreve pode ser um sinal de depressão pós-parto. É importante procurar ajuda profissional, como um médico ou psicólogo, para avaliar e tratar sua situação. Tente também conversar com seu parceiro e considerar a ajuda de um terapeuta de casal para melhorar a comunicação. Falar com alguém próximo, como sua mãe, pode proporcionar suporte adicional. Além disso, busque momentos para cuidar de si mesma e considere participar de grupos de apoio para mães. Você não está sozinha e merece o suporte necessário para se sentir melhor.
 Meire Santos
Psicólogo
São Paulo
Olá! Sim,pelo seu relato parece ter muitos indícios de um possível quadro depressivo,além disso,a falta de suporte e apoio familiar pode piorar a situação. Recomendo urgentemente que você faça avaliação psicológica e médica para buscar o tratamento adequado.
Olá! Imagino que o nascimento de sua bebê tenha trazido muitas mudanças em sua vida. Emocionalmente pode ser bastante difícil este momento. Todos estes sintomas que você relatou são um sinal de que você está precisando de ajuda. Não tenha vergonha de procurar ajuda. Este precisa ser o primeiro passo para você melhorar.

Dr. Mario Sergio
Psicólogo
Belo Horizonte
Prezada, pela sua descrição, parece tratar de um quadro de depressão pós-parto.
A depressão pós-parto é uma condição psicológica que afeta um número enorme de mulheres após o nascimento de um filho. Por isso não se sinta envergonhada. Seus sentimentos de tristeza, ansiedade e exaustão, são muitos comuns nesse quadro.
Não existe uma única causa para depressão pós-parto. Ela está associada a fatores físicos, emocionais, hormonais, qualidade de vida, além outros fatores que você citou, como a falta de apoio familiar e do marido. É também muito comum as repercussões negativas no relacionamento conjugal e na dinâmica familiar.
A depressão pós-parto, não é apenas uma crise individual, como muitos a pensam. E sim um desafio que traz impactos em toda estrutura familiar.
Devido a isso é importante que o tratamento, envolva suporte médico e psicoterápico. Me coloco à sua disposição e de seu marido para uma conversa sobre o assunto. Abraços...
 Cibele Cristina Moreira Sancha
Psicólogo
São Paulo
Você apresenta caraterísticas típicas de depressão pós-parto, mas sua falta de ânimo pode advir também de um hipotiroidismo que pode ter ocorrido durante a gestação. O hipotiroidismo pode ser confundido com a depressão, porque muitos dos sintomas se sobrepõem, como cansaço extremo, falta de energia, dificuldade de concentração, desinteresse por atividades.... Além disso, o humor deprimido é comum em ambos os casos!! Por isso é importante fazer exames para verificar a função da tireoide quando há suspeita de depressão, para garantir o diagnóstico correto. Procure um endocrinologista para que você possa descartar essa possibilidade. Sugiro que também procure por um acompanhamento psicológico para lidar com questões que você não consegue dividir com mais ninguém. Fico à disposição.
Sinto muito que você esteja passando por isso, e quero que saiba que não está sozinho. Os sintomas que falei, como tristeza, falta de ânimo, dores no peito e dificuldade de lidar com as tarefas do dia a dia, podem ser sinais de algo importante. No entanto, é essencial passar por uma avaliação com um psicólogo ou psiquiatra para entender melhor o que está acontecendo e considerar um diagnóstico adequado. Buscar ajuda é o primeiro passo para se sentir melhor. Você merece cuidado, apoio e bem-estar. Espero ter ajudado! Se precisar, estou aqui para ajudar!
 Gabriela Figueiredo
Psicólogo, Psicanalista
Viçosa
Olá, que bom que você conseguiu se abrir por aqui, penso que o primeiro passo você já deu, falar sobre e procurar respostas. Bom é complexo fazer um diagnóstico a partir do chat, o processo de psicodiagnóstico é longo e precisa ser feito com muito critério. Mas ainda assim, o psicodiagnóstico não oferece um tratamento, mas sim o diagnóstico: dar um nome para aquilo que estamos sentindo.
Te aconselharia a iniciar um processo de análise/terapia principalmente para tratar deste mal estar que você já identificou e para ter um espaço seguro onde você possa falar disso e até mesmo encontrar saídas ou mudanças que possam apaziguar a forma como você se sente agora.
Sinto muito por você estar passando por tudo isso. É realmente muito difícil experienciar o puerpério sem apoio emocional. Você precisa falar sobre isso. Entendo que seja difícil expor para outras pessoas até mesmo pela romantização da maternidade. Comumente as pessoas acham que temos que estar super felizes e realizadas simplesmente por termos parido, mas há muitas dificuldades ocultas que viram tabu. Priorize separar uma hora na sua semana para terapia com uma psicóloga que tenha se especializado em psicologia da mulher. É muito importante tanto para você quanto para seus filhos que você consiga melhorar aos poucos, pois a situação pode ficar pior sem apoio. A terapia pode ser um ambiente seguro para falar sobre seus sentimentos, olhar as questões de fora e conseguir com ajuda encontrar modos de lidar e formas de reduzir os danos.
O que você está sentindo pode sim ser um sinal de depressão, especialmente considerando os sintomas que descreveu: tristeza constante, falta de ânimo, dificuldade para cuidar das responsabilidades e sentir-se sozinha. Além disso, o fato de ter tido um bebê há pouco tempo pode estar relacionado a algo chamado depressão pós-parto, que pode se prolongar se não for tratada.

É importante lembrar que você não está sozinha e que esses sentimentos não são sua culpa. Falar com um psicólogo ou psiquiatra pode ajudar muito, tanto para entender o que está acontecendo quanto para encontrar formas de melhorar. Ter um espaço seguro para se abrir e receber apoio é essencial.

Por mais difícil que seja, tente conversar novamente com seu marido e explicar que buscar ajuda é o primeiro passo para que você e a relação de vocês melhorem. Sua saúde mental é prioridade, e pedir ajuda é um ato de coragem e amor por você mesma e pela sua família.
 Bruna Lima
Psicólogo
Belo Horizonte
Olá, sou Bruna Psicóloga especialista em perinatal e obstétrica! A chegada de um filho transforma toda a dinâmica de uma família, a sobrecarga com o recém nascido e as demais responsabilidades podem causar sofrimentos mentais e se não acolhido e cuidado desenvolver depressão e outros quadros de saúde mental. O que você tem relatado apresentam sintomas sim de depressão pós parto e eu indico a procura de profissionais capacitados para o diagnóstico e o tratamento, para que você consiga reorganizar seus sentimentos e realizar suas atividades diárias. É importante compartilhar com as pessoas ao seu redor para que elas consigam te ajudar nas tarefas e entender as limitações momentâneas que você está passando. Me coloco a disposição para a te atender e acolher esses sentimentos.
Olá!!
É completamente compreensível que você esteja se sentindo assim. Ter um bebê, ainda mais com outro filho pequeno, é um período de grandes mudanças e adaptações. As alterações hormonais, a privação de sono, as demandas de cuidados com os filhos e a sobrecarga de tarefas podem afetar profundamente a saúde mental da mulher.

Pelo que você descreveu, seus sintomas são muito sugestivos de depressão pós-parto, que é uma condição séria e que precisa de tratamento. É importante que você saiba que a depressão pós-parto é muito mais comum do que se imagina e que você não está sozinha nessa.

Sintomas que você relatou
Falta de ânimo: A perda de interesse em atividades que antes te davam prazer é um dos principais sintomas da depressão.
Dificuldade de concentração: A depressão pode afetar a capacidade de concentração e de tomar decisões.
Dificuldade em cuidar dos filhos: É comum que mães com depressão se sintam sobrecarregadas e com dificuldade de cuidar dos filhos, o que pode gerar sentimentos de culpa e inadequação.
Dificuldade em cuidar da casa: A falta de energia e motivação dificulta a realização das tarefas domésticas.
Sentimento de solidão e tristeza: A depressão pode levar ao isolamento social e a sentimentos de tristeza profunda e desesperança.
Taquicardia e dores no peito: Sintomas físicos como taquicardia e dores no peito podem estar relacionados à ansiedade, que muitas vezes acompanha a depressão.
Choros frequentes: Crises de choro são comuns em quadros depressivos.
Dificuldade em comunicar seus sentimentos: A vergonha e o medo de ser julgada podem dificultar a comunicação dos seus sentimentos.

Sugiro você buscar a ajuda de um profissional!
O primeiro passo é procurar um médico ou profissional de saúde mental (psicólogo ou psiquiatra) para que ele possa te avaliar e diagnosticar corretamente. A depressão pós-parto tem tratamento e quanto antes você começar, mais rápido se sentirá melhor.
Converse com seu marido: É importante que você tente explicar para o seu marido como você está se sentindo. Se ele não entender de primeira, tente outras vezes, talvez buscando o apoio de um profissional para facilitar a comunicação entre vocês.
Busque apoio familiar e social: Converse com sua mãe, irmãs, amigas ou outras pessoas que te apoiem e te façam sentir acolhida.
Não se cobre tanto: Seja gentil com você mesma e não se culpe por não dar conta de tudo. É normal se sentir sobrecarregada e precisar de ajuda.
Tire um tempo para você: Mesmo que seja difícil, tente reservar alguns momentos do dia para fazer algo que te dê prazer, nem que seja por alguns minutos.
Cuide de sua saúde: Alimente-se de forma saudável, faça exercícios físicos leves (como caminhadas) e tente ter um sono de qualidade (mesmo com o bebê, tente cochilar quando ele dormir).

Me coloco a disposição para te ajudar no processo terapêutico!
Você não precisa sofrer sozinha!

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