Depois de fazer abdominais, minha barriga não fica dolorida como é comum após fazer exercícios físic

1 respostas
Depois de fazer abdominais, minha barriga não fica dolorida como é comum após fazer exercícios físicos. Isso é sinal de que não estou fazendo certo?
Não é assim que funciona. A dor muscular não quer dizer que está fazendo efeito ou não. Imagina um atleta de alto nível, se para ser efetivo o treino, tivesse que ter dores frequentes. O bom treinamento é aquele que gera respostas fisiológicas com o mínimo de dores.

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