Crianças que não come verdura, o que pode substtuir essas vitaminas?
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Crianças que não come verdura, o que pode substtuir essas vitaminas?
Bom dia. Os alimentos no geral são ricos em determinadas vitaminas e pobre em outras, cada um terá uma característica específica. Então precisa-se, na verdade, de um acompanhamento de um profissional para avaliar quais verduras teu filho não come para quantificar e qualificar quais vitaminas ele terá prejuízo nesta situação para fazer uma reposição equivalente.
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Concordo com meus colegas acima. Os polivitamínicos existem mas são medicações, ou seja, devem ser utilizadas quando há deficiência absortiva ou falta de aporte por privação do alimento. Existem várias marcas mas muitas incompletas. E estas medicações, além de terem corantes e conservantes, não trazem as fibras e sais minerais presentes nos vegetais.
Verduras e frutas são fontes de fibras, vitaminas e sais minerais. Algumas crianças costumam rejeitar por causa do sabor e/ou textura. Algo interessante a ser feito é modificar a forma de oferecer esses alimentos como, por exemplo, em sucos e, no caso das verduras, em sopas. Os nutrientes não estarão na mesma proporção, mas, ainda assim, existirão.
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