Concretizar metas num esforço tem estabilidade? É possível que a maioria das pessoas com mentalidade

Olá! Sua pergunta sobre saúde mental parece ser bem interessante, no entanto, estou com dificuldade de compreender exatamente sua questão. Tente explicar um pouco melhor, que terei prazer e interesse em responder.

Ao longo do tempo, a busca por concretizar metas saudáveis pode se tornar um hábito independente de quem seja mas isso depende de alguns fatores.
É importante que a meta tenha um sentido importante para você e sua vida. Quanto mais sentido a meta da a sua vida, mais você tende a buscar ferramentas para alcançar e fazer o que for preciso. E aí entra inclusive manter a disciplina, consistência nas ações, foco. Mas isso tudo falando de maneira geral, sem saber exatamente sobre qual meta você se refere.
Entenda que todos somos capazes disso. O que define é estar engajado e disposto a "pagar o preço" pelo que se quer.

Olá, sim, é possível estabilizar algo que foi adquirido com esforço. Os fatores ambientais estão em interação com fatores internos, como sentido, e ambos precisam ser endereçados para um tratamento mais efetivo em busca de objetivos mais saudáveis.

Sim, foco na meta! Boa sorte!

Olha às vezes concretizar sonhos demora um pouquinho. Inicialmente é preciso lidar com a ansiedade de querer que tudo seja resolvido de maneira imediata e numa única ação.
É preciso maturar isso.
Nada nessa vida acontece de maneira súbita e imediata.
Acredito muito que as metas, novos hábitos e mudanças precisam ocorrer de maneira sistemática e gradativa para que se tornem concretas.
Assim como a construção de uma casa. Comece pelos alicerces, depois as paredes, telhado e por último os acabamentos. ????
Mantenha-se forte e firme nas metas.
Qualquer coisa estamos por aqui.
Paz, luz e bem para ti.

Estabelecer metas e se organizar sao muito importantes, mas acho q ainda assim nao compreendi sua questâo.

Metas é um ponto fundamental para qualquer pessoa, mas não entendi muito bem o contexto do que está acontecendo com você.

É uma possibilidade, mas há outras que podem ser possíveis.

Olá! Se entendi a tua questão te responderei com um exemplo! Ok?
Minha meta seria correr 10 km em seis meses. Nunca corri, mas dizem que faz bem, traz saúde e eu queria saber se sou capaz.
A partir dai traço um caminho para alcançar a proposta. A pergunta seria se ao conseguir este objetivo a prática de correr se tornaria uma constante na minha vida?
Neste processo alguns elementos importantes a se considerar. Primeiro entender qual a motivação, segundo entender o processo até alcançar o propósito. Quando se entende que para se chegar a algum lugar existem os passos a seguir. Inicialmente os treinos, o esforço de cada dia, a motivação de treinar hoje, reforço da motivação de onde quer chegar, resposta do corpo são experiências que fazem parte do processo. Todos estes elementos bem trabalhados, motivação positiva, treino, recompensa podem se transformar numa rotina constante e prazerosa e, assim mesmo em diferentes pessoas desenvolver um habito saudável que gera qualidade de vida reforçando novamente tal prática. Através do exemplo te respondi o que perguntou? Abraços

Supondo que uma pessoa tenha como meta emagrecer 10kgs, atingiu o objetivo e depois de um tempo voltou aos velhos hábitos, vai tudo por terra concorda?
Porém se tiver uma meta que te faça manter o foco até atingir o desejado e manter melhoria constante para administrar o que conquistou isso se mantém estável e até melhor pela aquisição de bons hábitos. Aquilo que focamos cresce, seja no negativo ou positivo, portanto tenha clareza da meta, trace um bom plano e não desista até conseguir e sentir orgulho de ti ;)
Abçs

Olá! Para concretizarmos qualquer coisa, inclusive utilizando metas é necessário esforço. A estabilidade irá depender da meta proposta e o que se espera após o alcance da mesma. As pessoas não precisam pensar da mesma forma para alcançarem metas parecidas. A sua pergunta não é clara quanto ao que busca, mas se planeje, mantenha o foco e acredite na concretização. Fico à disposição de precisar de ajuda.

Bom dia, concordo com alguns colegas, sua pergunta para mim ficou meio vaga..., mas vamos lá, com relação a meta é importante ter em mente o que desejamos, o por que de tais metas, e traçar planos para que possa cumprir.
Eu uso como forma de vida mim, metas de curto prazo, nas quais eu sei que poderei cumprir e com isso não irá me gerar angústia e tristezas, metas a médio prazo, que é algo que tem uma demanda maior de tempo e esforço, e meta de longo prazos, ou seja, é importante o conhecimento do que você quer, e estabelecer metas plausível de serem alcançadas, para isso faça uma analise real de cada situação. Espero ter ajudado, e sucesso!

O cérebro se habitua ao comportamento que é desenvolvido com frequência, intensidade e duração. Meta deve ser traçada com Disciplina + Foco o resultado é o hábito. Te desejo sucesso!

Interessantíssima pergunta do ponto de vista da saúde mental! Compreender a nossa motivação é uma parte facilitadora do processo de mudança e, sim, é possível criar novos hábitos saudáveis buscando metas que, a princípio, exigiam esforço - que podemos encarar como disciplina, em muitos casos.
A exemplo da atividade física, uso as palavras do Drauzio Varella: "(...) o exercício é contra a natureza humana. (...) Se você está esperando que venha uma vontade de fazer exercício, ela não virá, posso garantir." Ainda assim, sabemos se tratar de algo necessário à saúde integral.
Isso porque a recompensa de alguns feitos não está apenas em fazê-los mas, atingir e acompanhar resultados, sim, é importante para estabelecer novos hábitos (e às vezes para rever a forma como estamos realizando a atividade, se necessário).
Vale ressaltar que devemos acompanhar a sensação de satisfação, prazer, ou completude deste esforço. Na sua ausência, revemos as expectativas, ou a própria meta, ou este esforço poderá trabalhar apenas como uma autocobrança no caminho contrário da saúde mental.

Bom dia, a concretização de metas dá estabilidade, não importa de onde você comece ou qual motivação te leva a alcançar aquelas metas; O desejo de defesa do ambiente pode surgir de opiniões e/ou mentalidades diferentes; o que une neste caso é a defesa do ambiente não importa o credo das pessoas, proteger a natureza é maior da subjetividade de cada um.

Não entendi sua pergunta, mas posso afirmar que para se ter estabilidade e clareza mental é preciso esforço E relaxamento.

Olá. Eu sinceramente não compreendi sua pergunta. Seria bom reformular. Atenciosamente.

1) Concretizar metas num esforço tem estabilidade?
Dependerá muito do seu comportamento após a concretização. A meta não encerra-se em si. Nossos sonhos precisam ser alimentados com planejamento e ações para que se mantenham vivos. ok?

2)É possível que a maioria das pessoas, com mentalidades diferentes, estejam focando em algo - nos fatores ambientais relacionados - a ponto de se tornarem eficientes em tais objetivos saudáveis?
Sim é possível. Acredito que estejamos falando em desenvolvimento de habilidade. Em que ou em quem você irá focar, dependerá muito de onde você quer chegar/do que você quer realizar. Por exemplo: talvez você queira focar em ações de pessoas de sucesso como base para futuras ações. "Nada se perde, tudo se transforma". Ou, então, você quer inovar a sua atividade profissional e buscará no mercado modelos de casos de sucesso (práticas com bons resultados, ferramentas que auxiiam na produção e /ou nos resultados, necessidades do mercado para entrar com uma solução inovadora).

Espero ter compreendido as suas questões e poder ajudar com a minha resposta.
Um abraço!

Bem, para falar de metas é importante entender quais objetivos estão traçados para estas metas.
Ser inflexível mediante as metas podem trazer muitas frustrações.
Entenda seus objetivos, qual a função deles, e que ações devem ser direcionadas para a realização deles.
Mas antes de tudo tente entender o porque traçou determinada meta, é para sua realização? Se sim siga os próximos passos.
Abçs

Sair do modo automático e impulsivo perpassar por: 1) definir quais são seus valores e objetivos; 2) identificar quais crenças e comportamentos podem estar te atrapalhando; 3) esforço e sacrifício. Então, apesar de eu não ter compreendido muito bem a sua pergunta, o que posso te dizer é que sim, é necessário muito esforço, foco, organização, planejamento e definição do que se busca para concretizar metas e obter uma possível estabilidade. Geralmente nosso cérebro age para economizar energia, assim constrói "lógicas" irracionais que não nos leva a ter conquistas nobres, mas só a justificar nossa autossabotagem. Entre os animais, apenas o ser humano é capaz de dizer não a essas vontades de prazer momentâneo em prol de algo maior. Não é fácil... Mas, colocar o PENSAR CONSCIENTE entre os estímulos e sua reação o levará a lugares mais saudáveis fora e dentro do seu ser. É a tolerância ao desconforto que nos leva a persistir naquilo que é importante para nós. Em contrapartida, são as vontades momentâneas e autossabotadoras que podem nos levar a não produzir nada na vida. A psicoterapia é a melhor ferramenta de autoconhecimento, para vencer essas "lógicas" irracionais e vontades momentâneas em prol de um propósito e sentido para a vida. Gostar é diferente de querer: queremos dopamina, prazer o tempo todo; gostar é o resultado de objetivos nobres + esforço = satisfação. Espero ter ajudado!

Estabilidade, foco e eficiência. São três palavras importantes para o mundo moderno e muitos dos pacientes de psicoterapia tem justamente trabalhado esses temas durante as sessões. São temas complexos e que merecem a reflexão.

As metas são muito importantes para dar direcionamento a vida. Ser específico no que você quer, como vai fazer para alcançar, em quanto tempo pretende alcançar. Isso ajuda a manter o foco. Mas as metas tem que ser baseadas na realidade, atingiveis e específicas. Se forem vagas ou inatingíveis não tem função. Abraço.

Olá! Você me fez pensar que algumas atitudes das pessoas as estimula a continuar e assim se esforçar. Infelizmente, nem todo mundo consegue se dedicar a tarefas que considere importantes somente dentro do próprio ponto de vista. Quero dizer que damos bastante importância ao que as outras pessoas pensam e nos dizem. Afinal, somos serem sociais!!! Geralmente isolamento é sinal de problema. Por outro lado, ter somente as outras pessoas como centro da sua vida, também complica....
Aí é minha vez de perguntar: você consegue dar ouvidos às suas próprias opiniões? Ou espera sempre pela opinião alheia? Consegue se esforçar no seu propósito, mesmo sem os resultados que julgava serem os merecidos?

Sua pergunta parece ser muito interessante...precisaria ter mais dados daquilo que você quer saber exatamente...apenas como uma possibilidade de resposta, diria que me parece que você esteja preocupado de como controlar algo, como pode compreender algo de um determinado assunto...e isso pode te deixar mais angustiado. Esclareça um pouco mais sua pergunta, terei prazer em atendê-lo. Marque uma hora, estou a disposição.

Boa tarde tudo bem?
Traçar metas é muito importante para alcançar os nossos objetivos assim como Foco e Clareza.

Qualquer dúvida estou a disposição!

Olá, é importante estabelecer metas e ter organização para concretizá-las, no entanto não compreendi a questão. Estou a disposição. Um abraço.

É possível que algo que, em um momento foi um esforço para mim, se torne estável, porém não é só o esforço que determina isso, outras variáveis influenciam nesse processo. O foco para se tornar eficiente é sempre em questões internas, que são refletidas no externo. Abraço.

Criar metas, é uma boa forma de permanecer em movimento! Porem, nem sempre conseguimos bater nossas metas individuais e está tudo certo. Busque auxilio para trabalhar o Autoconhecimento! Um abraço!

As metas que você concretiza e mantém um investimento podem vir a ser estáveis por se tornar um hábito, te colocando em um movimento de estar realizando a fim de uma concretização. Isto é saudável. Agora sobre se tornar eficiente precisamos pensar qual sua motivação para tal e o que representa para você ser eficiente. O fato de estar se organizando e realizando suas metas te deixará mais eficiente.
Mantenha metas alcançaveis e que são possiveis de serem realizadas.
Espero ter te ajudado, e não descarte a possibilidade de psicoterapia para explorar sobre suas motivações, assim como desenvolver mais autoconhecimento

Olá, tudo bem? Entendo que sua pergunta possa ser um pouco complexa, então vamos tentar desmembrá-la para compreendê-la melhor.
Parece que você está explorando a ideia de concretizar metas com estabilidade e como fatores ambientais podem influenciar esse processo, seria isso? Você está questionando se as pessoas com diferentes mentalidades podem estar focadas em objetivos saudáveis o suficiente para se tornarem eficientes na conquista dessas metas, se compreendi correto seu ponto de vista.
A estabilidade na concretização de metas pode ser influenciada por uma variedade de fatores, incluindo a mentalidade, estado emocional, aprendizados e referências da pessoa, seu ambiente social e as estratégias que ela utiliza para alcançar seus objetivos. Se alguém possui atenção focada e determinada, aliada a um ambiente que apoia e encoraja seus esforços, é mais provável que ela seja capaz de alcançar suas metas de forma consistente e eficiente.
No entanto, é importante considerar que cada pessoa é única, e o que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra. Algumas pessoas conseguem apesar das adversidades superarem diversas situações para uma mudança positiva.
A terapia pode ser um espaço valioso para explorar essas questões mais profundamente e desenvolver estratégias personalizadas para ajudá-lo a alcançar suas metas de maneira mais eficaz e sustentável. Durante as sessões de terapia, podemos trabalhar juntos para identificar suas metas, entender os obstáculos que podem estar impedindo seu progresso e desenvolver um plano de ação para superar esses desafios.
Havendo interesse por iniciar um processo psicoterápico, entre em contato e agende uma consulta. Estou comprometida em oferecer um espaço seguro e acolhedor para você explorar suas preocupações e trabalhar em direção a uma vida mais satisfatória e realizada. Sucesso naquilo que busca e até breve! Abraços, psicóloga Adriana de Araújo.

Alcançar metas e objetivos é sempre um desafio que demanda esforço. A trajetória para alcançá-los pode variar conforme a constituição psíquica de cada indivíduo e o tipo de meta estabelecida.
Cada pessoa possui recursos internos únicos que desempenham um papel crucial na forma como se comprometem com suas metas e determinam seu nível de dedicação aos objetivos propostos. Conhecer sua dinâmica interna, assim como os ambientes e situações que lhe são favoráveis e desfavoráveis, é essencial para desenvolver uma estratégia eficaz e alcançar estabilidade nos processos desejados.