Como se curam a caimbra muscular?
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Como se curam a caimbra muscular?
As câimbras geralmente possuem relação com baixa hidratação e deficiência nutricional de minerais como por exemplo Cálcio e Magnésio, nutrientes envolvidos na contratação e relaxamento do musculo.
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Do ponto de vista nutricional, você pode tratar a esse problema melhorando sua hidratação, melhorando a ingestão de minerais, como potássio, cálcio e magnésio, que participam do processo de contração muscular. Além disso, verifique outros problemas circulatórios com seu médico e converse com seu educador físico, para verificar o tempo de descanso entre os treinos e alongamento da musculatura. Abraços.
Câimbras está relacionado com.deficiencia de vitaminas e minerais e desidratação! Procure um nutricionista e adeque sua dieta
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