como que os exercícios realizados de maneira errada podem prejudicar ? Como uma vida ativa pode me

2 respostas
como que os exercícios realizados de maneira errada podem prejudicar ?
Como uma vida ativa pode melhorar sua saúde?
Certamente podem prejudicar. Inúmeras lesões são advindas de prática esportiva sem orientação, devidos cuidados e preparo.
A pratica de atividades esportivas apresentam inúmeros benefícios para a saúde, tantos que é até difícil enumerar todos.
Realize atividades físicas, com segurança!

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Os exercícios realizados de maneira errada podem gerar lesões por sobrecarga e por erros de gesto esportivo. Além disso podem desencadear alguns sintomas em pessoas com algumas doenças pré-existentes. Quando bem realizados melhoram a pressão arterial, os níveis de açúcar no sangue, fortalecem ossos, músculos, articulações, melhora a composição corporal (menos gordura e mais músculos), melhora humor, disposição e produtividade entre inúmeros outros benefícios.

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