Como posso levar uma vida comum sendo TDAH? Estou completamente desamparada de médicos especialista
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Como posso levar uma vida comum sendo TDAH?
Estou completamente desamparada de médicos especialistas, estou sem dinheiro para me consultar no particular, meu convênio ainda não cobre, preciso esperar 2 meses para remarcar com a neuro e a psiquiatra e também não tenho suporte psicológico por agora.
Acontece que, estou tendo muita dificuldade de concentração no trabalho, ao ponto que fui "ameaçada" de não poder mais errar, pois mexo com documentos.
Preciso de alguma dica de como posso sobreviver dessa forma, está sendo sufocante.
Estou completamente desamparada de médicos especialistas, estou sem dinheiro para me consultar no particular, meu convênio ainda não cobre, preciso esperar 2 meses para remarcar com a neuro e a psiquiatra e também não tenho suporte psicológico por agora.
Acontece que, estou tendo muita dificuldade de concentração no trabalho, ao ponto que fui "ameaçada" de não poder mais errar, pois mexo com documentos.
Preciso de alguma dica de como posso sobreviver dessa forma, está sendo sufocante.
Há alguns materiais psicoeducativos que podem lhe auxiliar a compreender melhor o transtorno e criar estratégias para manejar algumas das dificuldades. Deixo abaixo algumas indicações:
Livro Vencendo o TDAH Adulto, de Russell Barkley;
Livro No Mundo da Lua: 100 Perguntas e respostas sobre o Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH), de Paulo Mattos;
Livro Como Lidar com TDAH: Guia Prático Para Familiares, Professores e Jovens com Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade, de Manfred Döpfner, Jan Frölich e Tanja Wolff Metternich.
Livro Vencendo o TDAH Adulto, de Russell Barkley;
Livro No Mundo da Lua: 100 Perguntas e respostas sobre o Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH), de Paulo Mattos;
Livro Como Lidar com TDAH: Guia Prático Para Familiares, Professores e Jovens com Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade, de Manfred Döpfner, Jan Frölich e Tanja Wolff Metternich.
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Primeiramente, sinto muito pelas adversidades pelas quais está passando. É sim possível levar uma vida dita normal, mesmo com o diagnóstico de TDAH. Há tratamento específico que pode melhorar substancialmente as queixas que você relata, com impacto positivo nas suas atividades, inclusive laborais. Porém, para ter acesso ao tratamento é necessário consulta com um psiquiatra, seja via convênio, particular ou público, o último através dos ambulatórios conveniados ao SUS ou CAPS da sua região.
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