Como lidar com baixa estima e ansiedade social?Não consigo criar conexões com as pessoas, acabo me a

1 respostas
Como lidar com baixa estima e ansiedade social?Não consigo criar conexões com as pessoas, acabo me afastando e afastando elas de mim, não me divirto e tenho pensamentos negativos que afetam o lado profissional...isso me afeta muito, quase 22 anos
Lidar com a baixa autoestima e ansiedade social começa por questionar os pensamentos negativos que aparecem na sua mente. Pergunte-se se eles são fatos ou apenas medos. Ao mesmo tempo, comece com pequenas interações no dia a dia, como cumprimentar alguém ou fazer uma pergunta simples. Esses passos ajudam a construir confiança. É importante agir de acordo com os seus valores, sendo a pessoa que você admira, e aceitar que falhas fazem parte do aprendizado. Além disso, buscar apoio profissional, como a psicoterapia, pode te ajudar a entender e mudar esses padrões. Você não está sozinho, e trabalhar nisso já é um grande ato de coragem.

Tire todas as dúvidas durante a consulta online

Se precisar de aconselhamento de um especialista, marque uma consulta online. Você terá todas as respostas sem sair de casa.

Mostrar especialistas Como funciona?

Não conseguiu encontrar a resposta que procurava? Faça outra pergunta!

  • A sua pergunta será publicada de forma anônima.
  • Faça uma pergunta de saúde clara, objetiva seja breve.
  • A pergunta será enviada para todos os especialistas que utilizam este site e não para um profissional de saúde específico.
  • Este serviço não substitui uma consulta com um profissional de saúde. Se tiver algum problema ou urgência, dirija-se ao seu médico/especialista ou provedor de saúde da sua região.
  • Não são permitidas perguntas sobre casos específicos, nem pedidos de segunda opinião.
  • Por uma questão de saúde, quantidades e doses de medicamentos não serão publicadas.

Este valor é muito curto. Deveria ter __LIMIT__ caracteres ou mais.

Escolha a especialidade dos profissionais que podem responder sua dúvida
Iremos utilizá-lo para o notificar sobre a resposta, que não será publicada online.
Todos os conteúdos publicados no doctoralia.com.br, principalmente perguntas e respostas na área da medicina, têm caráter meramente informativo e não devem ser, em nenhuma circunstância, considerados como substitutos de aconselhamento médico.