como evitar a doencas metabolicas?

Você tem varias formas : através de uma alimentação individualizada, mantendo pelo menos 150 minutos de atividade física por semana, evitando fumo, bebidas alcoólicas, uso abusivo de medicamentos, drogas. Hoje existe uma maneira mais personalizado de evitar doenças metabólicas que é o teste nutrigenético. Nele a sua alimentação será de acordo com os seus genes, que , mesmo que você tenha genética para determinadas doenças , você pode não desenvolvê-las pela alimentação personalizada. Trabalho com isso.