Como diferenciar a deficiência de ácido fólico da deficiência de vitamina b12?

Fólico é uma palavra que significa proveniente de folhas. Todas as folhas verdes tais como couve, agrião, almeirão etc são ricas em ácido fólico. Já a vit B12 é sintetizada por bactérias. Há poucos anos algum cientista da PUC do Rio de Janeiro demonstrou que verduras orgânicas contém Vit B12. É comum que muitos pensem que somente é encontrada em carnes. Conheça meus vídeos aqui na Doctoralia e também em meu canal do YouTube onde poderá gostar das informações que lá coloco.

Ambas são vitaminas do complexo B, o ácido fólico é também conhecido como Vitamina B9. Como Dr. Lino muito bem exemplificou acima são de fontes distintas.
A diminuição de ácido fólico tem alguns sintomas muito conhecidos como inflamação na língua, diarreia, anemia e depressão, mas de longe o mais assustador e que hoje em dia acaba sendo mais incomum graças a políticas públicas de suplementação em gestantes é o fechamento da coluna vertebral em bebês.
Já para a vitamina B12, o principais sintomas são o de fraqueza generalizada, diminuição dos reflexos dos nervos nos membros e uma anemia com um nome especial, chamada anemia megaloblástica.
O diagnóstico e diferenciação vão envolver o exame clínico do paciente, onde serão avaliados além dos sinais e sintomas, sua história de vida e riscos nutricionais, além dos exames complementares.