Como consumir o milho doce? Ele deve ser incluído no lugar do feijão? Ou de arroz, batata doce, inha

Olá o milho é um cereal, portanto é da família do arroz, mas de qualquer forma podem ser consumidos juntos, o ideal é fazer um planejamento alimentar após o diagnóstico nutricional. Obrigada, estou à disposição.

Milho consideramos na classe dos carboidratos, assim como batata inglesa também!

Olá, como vai. O milho faz parte da família dos cereais, então pode ser substituído por arroz, aveia, trigo. Os cereais são fonte de carboidratos, assim, como os tubérculos e raízes. Espero ter te ajudado. Bjs da @dehgaribanutri

Olá, o milho faz parte do grupo dos cereais, que são carboidratos. Dessa forma ele está no mesmo grupo do arroz, batata doce, inhame, macaxeira e batata inglesa. Se você quiser incluir o milho na alimentação pode ser substituindo algum desses alimentos. No entanto, você pode consumir esses alimentos na mesma refeição se você não tiver nenhuma restrição e se consumir sem exageros. Mas é importante que você não faça grandes modificações alimentares sem ajuda de um profissional de Nutrição. Caso você ainda não tenha condições de fazer uma consulta, sugiro que leia o "Guia Alimentar para a População Brasileira" que é um documento online gratuito onde você vai poder tirar várias dúvidas sobre alimentação e aprender sobre como se alimentar de forma saudável.

Boa noite. O milho é um cereal, portanto ele deve fazer o papel do carboidrato em um prato completo de almoço / jantar. Ele pode ser substituído por outros cereais (ou tubérculos) como: arroz, quinoa, angu, canjiquinha, macarrão, aipim, batata inglesa, batata-baroa, batata-doce e inhame.
O milho também pode ser ingerido junto com outros cereais e tubérculos (ajustadas as devidas quantidades).
Como dica extra: é interessante montar um prato de almoço, de forma geral, contendo 1 alimento do grupo dos cereais ou tubérculos, 1 do grupo das leguminosas (como o feijão), bastante vegetais e 1 tipo de carne (caso não seja vegetariano).

O milho em flocos (flocão) que se faz o cuscuz por exemplo é uma ótima opção para substituir o arroz, batata ou inhame, tendo em vista que ele tem menos calorias e encaixa perfeitamente num processo de emagrecimento. Não é aconselhável substituir as leguminosas. Abs