Comecei a praticar corrida de rua, e por isso comecei a me preocupar com minha pisada. Foi quando de
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Comecei a praticar corrida de rua, e por isso comecei a me preocupar com minha pisada. Foi quando descobri que tenho pés planos. Nunca me incomodaram. Contudo, eu notei que minha postura e passadas são irregulares, sendo que meus pés, ao final do exercício, "queimam". Pretendo continuar a praticar corrida e quero prevenir lesões nos joelhos, principalmente o esquerdo, que já passou por cirurgia (LCA). O uso de palmilhas ortopédicas é aconselhável? Me pergunto se são capazes de "corrigir" minha pisada durante a corrida, e aliviar o impacto e peso sobre pés e joelho.
Há um excesso de preocupação com pisadas, movimentos e correções posturais em corredores. A supervalorização destas correções leva a cinesiofobia, que é o medo de movimentar e isso pode gerar mais prejuízo que a própria pisada. Os estudos já mostram que não há correlação da pisada com lesões! Procure um tênis que te dê conforto, estabilidade, treine força e flexibilidade e vá correr!
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