Bom dia, por favor gostaria de saber qual o valor a se considerar estar deficiente de vitamina b12....estou

3 respostas
Bom dia, por favor gostaria de saber qual o valor a se considerar estar deficiente de vitamina b12....estou com 237 pg/ml. Com esse valor já é necessario repor?
Os valores de referência são de 190-900 ng/ L.No caso não há necessidade de repor.Uma alimentação balanceada irá melhorar as necessidades diárias.

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Os níveis estão baixos,apesar de estarem dentro dos valores de referencia. A carência de vitamina B12 pode se tornar um risco à saúde, sobretudo quando associada a outros parâmetros. Sugiro que procure um Nutricionista Clinico Funcional em sua cidade para uma avaliação nutricional adequada e, com certeza, suplementação de acordo com a sua necessidade
Boa tarde
Este valor está muito próximo do limite mínimo , e sabe-se que a B12 participa de muitos processos no nosso organismo , entre eles , a memória ,a prevenção de doenças como o Alzheimer , entre outros .
Sugiro que vc procure um nutricionista clínico para fazer a adequação de sua dieta , verificar outras carências que possam estar presentes e também prescrever uma suplementação adequada para seu caso .
Boas fontes alimentares de B12 são as carnes , ovos e leite .
Espero ter ajudado

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