Bom dia! Pelo excesso de movimento no braço em meu antigo trabalho, acabou ficando dolorido e não co
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Bom dia! Pelo excesso de movimento no braço em meu antigo trabalho, acabou ficando dolorido e não consegui ir no médico no período. Ficou por bastante tempo dolorido, mais ou menos 1 ano, e depois começou a inchar bem lentamente. Quando consegui ir no médico pelo SUS, não conseguia vaga e logo iniciou a pandemia. Hoje continua tentando vaga e nada. Teria alguma medida que posso fazer enquanto espero surgir essa vaga na rede pública?
Lamento ouvir sobre sua situação. É compreensível que possa ser frustrante e preocupante lidar com uma condição dolorosa sem acesso imediato ao cuidado médico. Enquanto espera por uma vaga na rede pública de saúde, aqui estão algumas medidas que você pode considerar para ajudar a aliviar a dor e o desconforto:
1. **Descanso e evitar movimentos repetitivos:** Tente evitar atividades que possam piorar a dor e o inchaço no braço. Evite levantar objetos pesados ou realizar movimentos que causem desconforto.
2. **Compressão e elevação:** Use uma faixa de compressão elástica leve no braço para ajudar a reduzir o inchaço. Além disso, eleve o braço sempre que possível para ajudar a diminuir o inchaço.
3. **Aplicação de gelo:** A aplicação de gelo na área dolorida pode ajudar a reduzir a inflamação e o inchaço. Aplique gelo envolto em uma toalha fina na área afetada por 15-20 minutos várias vezes ao dia.
4. **Medicação anti-inflamatória de venda livre:** Se a dor não for muito intensa e se você não tiver contraindicações médicas, você pode considerar tomar medicamentos anti-inflamatórios de venda livre, como ibuprofeno ou naproxeno, para ajudar a reduzir a inflamação e aliviar a dor. No entanto, é importante seguir as instruções de dosagem e precauções do medicamento.
5. **Fisioterapia em casa:** Você pode procurar recursos online ou vídeos de exercícios de fisioterapia para o braço e ombro que podem ajudar a melhorar a mobilidade e reduzir a dor. No entanto, é importante não realizar exercícios que aumentem a dor ou causem desconforto significativo.
6. **Mantenha-se em contato com o sistema de saúde local:** Continue tentando agendar uma consulta médica na rede pública de saúde. Mantenha-se informado sobre os procedimentos de agendamento e, se possível, entre em contato regularmente para verificar se há disponibilidade de vagas.
Se a dor, o inchaço ou outros sintomas piorarem ou se tornarem insuportáveis, recomendo procurar atendimento médico de emergência ou procurar assistência em uma clínica particular, se possível. É importante cuidar da sua saúde e buscar ajuda profissional sempre que necessário.
1. **Descanso e evitar movimentos repetitivos:** Tente evitar atividades que possam piorar a dor e o inchaço no braço. Evite levantar objetos pesados ou realizar movimentos que causem desconforto.
2. **Compressão e elevação:** Use uma faixa de compressão elástica leve no braço para ajudar a reduzir o inchaço. Além disso, eleve o braço sempre que possível para ajudar a diminuir o inchaço.
3. **Aplicação de gelo:** A aplicação de gelo na área dolorida pode ajudar a reduzir a inflamação e o inchaço. Aplique gelo envolto em uma toalha fina na área afetada por 15-20 minutos várias vezes ao dia.
4. **Medicação anti-inflamatória de venda livre:** Se a dor não for muito intensa e se você não tiver contraindicações médicas, você pode considerar tomar medicamentos anti-inflamatórios de venda livre, como ibuprofeno ou naproxeno, para ajudar a reduzir a inflamação e aliviar a dor. No entanto, é importante seguir as instruções de dosagem e precauções do medicamento.
5. **Fisioterapia em casa:** Você pode procurar recursos online ou vídeos de exercícios de fisioterapia para o braço e ombro que podem ajudar a melhorar a mobilidade e reduzir a dor. No entanto, é importante não realizar exercícios que aumentem a dor ou causem desconforto significativo.
6. **Mantenha-se em contato com o sistema de saúde local:** Continue tentando agendar uma consulta médica na rede pública de saúde. Mantenha-se informado sobre os procedimentos de agendamento e, se possível, entre em contato regularmente para verificar se há disponibilidade de vagas.
Se a dor, o inchaço ou outros sintomas piorarem ou se tornarem insuportáveis, recomendo procurar atendimento médico de emergência ou procurar assistência em uma clínica particular, se possível. É importante cuidar da sua saúde e buscar ajuda profissional sempre que necessário.
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Ortopedista - traumatologista, Médico do esporte, Especialista em dor
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