Bom dia! meu nível de triglicérides está em 1.700, repetido e confirmado em 2 laboratórios. fui ao c
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Bom dia! meu nível de triglicérides está em 1.700, repetido e confirmado em 2 laboratórios. fui ao cardio e a nutricionista. vou fazer um eco e estou tomando lipless. Cortei todo e qualquer carboidrato, menos batata doce. Esse corte abrupto pode me afetar?
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A redução abrupta de carboidratos pode desencadear sintomas, uma vez que o organismo não está ceto-adaptado, e pode entrar em cetose, que é a utilização de gorduras como fonte de energia, ao invés do carboidrato. Para algumas pessoas a cetose não traz sintomas, mas para outras pode gerar cansaço, dores de cabeça, mau humor, tonturas, e halitose típica. Sintomas estes, que por volta de uma semana aproximadamente tendem a reduzir. No entanto nem todas as pessoas tem indicação para uma restrição de carboidratos intensa. É preciso que seu nutricionista acompanhe todo o processo, identifique suas condições de saúde e exames de sangue, e vá regulando sua dieta diariamente.
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Mostrar especialistas Como funciona?
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Olá, depende do carboidrato que você retirou. Importante fazer avaliação da sua dieta para verificar os alimentos que estão compondo suas refeições. Procure um nutricionista para lhe ajudar, é melhor para ajustar a quantidade e tipo do carboidrato que você pode consumir.
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Como você já mencionou na pergunta , já está tendo o acompanhamento de um nutricionista, siga as recomendações de seu nutricionista e se estiver com dúvidas , procure uma segunda opinião. Mas o importante é você seguir uma conduta indicada de um profissional , não misturar condutas e nem seguir orientações do DR. Google.
Cada profissional tem uma conduta, mas o importante é seguir por um tempo para ter o efeito.
Muitos leigos falam "cortai todos os carboidratos" , mas apenas retiraram os carboidratos refinados , mantiveram o carbo de frutas e legumes , então tire suas dúvidas com o profissional que está lhe atendendo,pergunte a proporção de carboidratos de uma dieta normal e quanto de carboidrato está na sua dieta. Com certeza , vc vai se surpreender!!!!
Cada profissional tem uma conduta, mas o importante é seguir por um tempo para ter o efeito.
Muitos leigos falam "cortai todos os carboidratos" , mas apenas retiraram os carboidratos refinados , mantiveram o carbo de frutas e legumes , então tire suas dúvidas com o profissional que está lhe atendendo,pergunte a proporção de carboidratos de uma dieta normal e quanto de carboidrato está na sua dieta. Com certeza , vc vai se surpreender!!!!
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Sim. O problema está no excesso e não nos carboidratos.
Selecione fontes melhores, os integrais, frutas e legumes. Evite comidas gordurosas e pratique exercícios físicos, pois eles agem diretamente na redução dos triglicerídeos. Nesse caso, a suplementação de ômega 3 pode ajudar.
Selecione fontes melhores, os integrais, frutas e legumes. Evite comidas gordurosas e pratique exercícios físicos, pois eles agem diretamente na redução dos triglicerídeos. Nesse caso, a suplementação de ômega 3 pode ajudar.
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Muitos fatores podem contribuir para o aumento do triglicérides. como por exemplo: hipotireoidismo, sobrepeso e obesidade, diabetes; consumo excessivo de carboidratos e gorduras e álcool, uso de alguns medicamentos (como diuréticos e corticoides), doenças inflamatórias crônicas ou doença renal. Portanto, excluir os carboidratos sem uma investigação adequada não é saudável e não é recomendado.
A Nutricionista pode analisar seus exames laboratoriais, seu estilo de vida e hábitos alimentares e te orientar de forma adequada quanto a melhor estratégia alimentar na redução dos triglicerídeos.
Se sentir necessidade de uma segunda opinião, estou a disposição.
A Nutricionista pode analisar seus exames laboratoriais, seu estilo de vida e hábitos alimentares e te orientar de forma adequada quanto a melhor estratégia alimentar na redução dos triglicerídeos.
Se sentir necessidade de uma segunda opinião, estou a disposição.
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Necessitamos também de carboidrato, mesmo na dieta lowcarb. Procure fontes de baixo índice glicêmico, como a batata doce e frutas como morango, kiwi, maçã.
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