Bom dia! Meu esposo está com espondilose na região superior das costas, a médica disse que ele dever

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Bom dia! Meu esposo está com espondilose na região superior das costas, a médica disse que ele deveria fazer algum exercício para fortalecer a musculatura das costas, qual seria o mais indicado, Pilates ou musculação?
Olá! Os exercícios de pilates são excelentes para patologias que acometem a coluna vertebral, porque fortalecem a musculatura da coluna e abdominal, mas também associam treino de alongamento. Para pessoas não habituadas à realização de atividade física, geralmente há maior aceitação.
Porém, com orientação de profissionais capacitados, as duas modalidades podem ser eficientes. Procure sempre um profissional de confiança ao iniciar um programa de atividade física, à fim de evitar piora do quadro atual.

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