Bom dia, já fazem 15 dias que eu não tenho paz , fico lembrando de respirar por quase todo meu dia ,

2 respostas
Bom dia, já fazem 15 dias que eu não tenho paz , fico lembrando de respirar por quase todo meu dia , estou aflito com isso , alguém poderia me ajudar a parar com isso?
As vezes eu me esqueço só que aí eu percebo é volta como era antes.Se alguém conseguir me ajudar eu ficaria muito grato!!
Olá, boa tarde. Recomendo que você procure uma avaliação com um psiquiatra, com um tratamento adequado podemos aliviar esses sintomas e melhorar a sua qualidade de vida. Abraço!

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Concordo com a Dra. Juliana Castro em procurar uma avaliação com um psiquiatra e um psicoterapeuta. É importante descobrir o motivo pelo qual você não está tendo paz nos últimos 15 dias. Deve ter acontecido algum fator precipitante para sua paz ser afetada. A respiração é um ato involuntário, mas você pode fazer algumas descobertas do tipo: fique algum tempo sem respirar e meça no relógio por quanto tempo conseguiu. Assim, você cria alguma alternativa para entrar mais em contato com a função respiratória. As vezes o paciente pode travar a respiração de uma forma inconsciente, mas é motivada pelo medo. Sugiro que investigue isso melhor com um terapeuta.

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