Bom dia, fiz a operação da hernia inguinal e foi colocada a tela. Já fazem 70 dias, já posso fazer e

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Bom dia, fiz a operação da hernia inguinal e foi colocada a tela. Já fazem 70 dias, já posso fazer exercícios de musculação? Ja faço caminhadas de 1 hora e as vezes sinto alguma dor leve no local. Penso em ir na academia e não fazer os exercícios de agachamento e leg press, pois acho que vai pressionar muito o local.
Não há na literatura especializada sobre hérnias inguinais (estou respondendo especificamente sobre hérnias inguinais) qualquer evidência indicando que deve fazer repouso prolongado. A sugestão mais frequente, inclusive em um artigo publicado na revista Hernia em 2018, uma espécie de guia de condutas internacionais específico para hérnias inguinais, é que o próprio paciente retorna para suas atividades (como a sua de musculação) conforme se sente confortável com isso.

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