Bom dia ,estou com uma sessão estranha como se estivesse desligado da realidade,passei uma vez no ps

Olá,

O que você descreve, essa sensação de estar “desligado da realidade”, pode, de fato, ser vivido como algo bastante angustiante. A desrealização, como nomeou o psiquiatra, é uma forma que o psiquismo encontra para dar conta de algo que, por algum motivo, se tornou difícil demais de elaborar. É como se a realidade ficasse meio borrada, distante, como se você estivesse ali, mas sem estar por inteiro.

Na escuta psicanalítica, buscamos acolher o que esse sintoma tem a dizer, porque ele nunca aparece por acaso. O que hoje se manifesta como esse desligamento talvez esteja ligado a vivências que não puderam ser ditas, sentidas ou compreendidas no momento em que aconteceram. O sintoma, nesse sentido, é também uma tentativa do sujeito de se proteger, ainda que com um alto custo.

Você pergunta o que pode fazer para minimizar isso, e eu diria que talvez o mais importante agora não seja “eliminar” essa sensação rapidamente, mas começar a dar um lugar para ela, permitindo que você possa se escutar com mais profundidade. Um espaço de análise pode ser precioso para isso: não para medicar o que é estranho, mas para acompanhar esse estranho com escuta e cuidado.

O que hoje parece sem sentido pode, aos poucos, ganhar contorno. Não como uma resposta pronta, mas como um caminho de elaboração singular. Você não está sozinho nessa experiência.

Estou aqui, caso deseje falar mais sobre...

Para situações como essa, descobrir as causas da desreatização podem não ser tão simples. É importante analisar todo o contexto do que está se passando para poder entender e desenvolver habilidades para lhe dar com a situação. Para isso, a ajuda de um psicólogo pode fazer muita diferença.

Boa noite.
Para tratar esse sintoma, vc pode continuar o tratamento psiquiátrico e também iniciar uma psicoterapia, para entender o que está por trás disso, outros sintomas e comportamentos associados, seus gatilhos que levam a isso para, assim, resolve-los.
Sigo à disposição.

Boa tarde! A desrealização como sintoma pode fazer parte de vários diagnósticos como síndrome do pânico, Burnout, ansiedade generalizada, crise existencial. Minha sugestão é fazer um tratamento psicológico nesse sentido, com diagnostico preciso. Fico a disposição.

Imagine que a nossa mente funciona como uma história, cheia de palavras e significados que dão sentido ao mundo. Quando você sente desrealização, é como se essa história começasse a se desmanchar, e você se sente perdido, sem saber onde se encaixa.

Na psicanálise lacaniana, isso acontece porque a nossa relação com o mundo é construída através da linguagem. Quando algo bagunça essa linguagem, a nossa sensação de realidade também se bagunça.
Conversar com um psicanalista pode te ajudar a entender a sua história, a dar sentido para o que você está sentindo e a encontrar novas formas de se relacionar com o mundo.

Bom dia. Compreendo que esteja passando por essa experiência, que pode ser bastante estranha e desconcertante. A sensação de estar "desligado da realidade", que o psiquiatra nomeou como Desrealização, é, de fato, um fenômeno que merece atenção e cuidado.

Do ponto de vista da psicanálise, costumamos entender esses sintomas não como algo isolado, mas como uma expressão, uma manifestação de algo mais profundo que está acontecendo no seu mundo psíquico. A desrealização, assim como sua "irmã", a despersonalização (sensação de estranheza em relação a si mesmo), pode funcionar como um mecanismo de defesa.

Imagine que a realidade interna ou externa se tornou, por algum motivo, excessivamente dolorosa, ameaçadora ou ansiogênica. A mente, numa tentativa de proteger você desse impacto avassalador, pode criar uma espécie de "véu" ou distanciamento. É como se ela dissesse: "Isso é demais para lidar agora, vamos tornar as coisas menos reais, menos vívidas, para diminuir a carga emocional".

Portanto, embora o sintoma em si seja incômodo, ele pode estar sinalizando a presença de ansiedades, conflitos internos, estresses significativos ou talvez ecos de experiências passadas que não foram completamente elaboradas (processadas psiquicamente).

Para minimizar essa sensação no momento em que ela ocorre, e também a longo prazo, podemos pensar em algumas direções:

Aterramento na Realidade (Grounding):** Quando a sensação surgir, tente se conectar deliberadamente com o ambiente ao seu redor de forma concreta.
Use os sentidos: Toque em objetos com texturas diferentes (uma parede áspera, um tecido macio), preste atenção aos sons ao seu redor (o barulho do trânsito, o canto de um pássaro), sinta o cheiro do ambiente, observe cores e formas com atenção. Descreva-os para si mesmo, mentalmente ou em voz baixa.

Conecte-se com o corpo: Sinta seus pés firmes no chão, perceba o peso do seu corpo na cadeira, preste atenção na sua respiração – o ar entrando e saindo. Isso ajuda a trazer a sua consciência de volta para o aqui e agora, para a experiência física imediata.

Nomear a Sensação: Reconhecer e nomear o que está acontecendo pode paradoxalmente diminuir seu poder. Dizer a si mesmo "Estou tendo uma sensação de desrealização agora" pode ajudar a contextualizar a experiência como um sintoma conhecido, e não como uma perda real de contato com a realidade.

Reduzir a Sobrecarga Sensorial e de Estresse: Se possível, tente identificar se há gatilhos específicos (situações de muito estresse, ambientes caóticos, privação de sono). Minimizar a exposição a esses gatilhos, quando possível, pode ajudar. Buscar momentos de calma e descanso é fundamental.
Exploração em Análise/Psicoterapia: Este é o ponto crucial na abordagem psicanalítica. As técnicas acima podem oferecer alívio momentâneo, mas para uma mudança mais profunda e duradoura, é fundamental explorar o significado por trás dessa desrealização.

Em um processo terapêutico, poderíamos investigar juntos:
Quando essa sensação começou? Havia algo específico acontecendo na sua vida naquele período?
Em que momentos ela costuma aparecer com mais intensidade? Que pensamentos ou sentimentos a acompanham?
Que medos, ansiedades ou conflitos podem estar sendo "anestesiados" por essa sensação de irrealidade?
Como estão suas relações, seu trabalho, seus sentimentos em geral? Existe algo que esteja sendo difícil de encarar ou sentir plenamente?

A desrealização, vista por essa ótica, é um convite – ainda que desconfortável – para olharmos mais fundo para o que está se passando internamente. O trabalho em análise ou psicoterapia de orientação psicanalítica pode oferecer um espaço seguro para essa investigação, permitindo que você compreenda as raízes desse sintoma e encontre formas mais adaptativas de lidar com as dificuldades subjacentes, sem precisar "desligar-se" da realidade.

É muito positivo que você já tenha buscado um psiquiatra. A combinação do acompanhamento psiquiátrico (que pode avaliar a necessidade de medicação para aliviar a intensidade dos sintomas ansiosos, frequentemente associados) com a psicoterapia/análise (para explorar as causas e significados) costuma ser o caminho mais efetivo.

Continue observando a si mesmo com curiosidade e compaixão. Essa sensação é um sinal, e estamos aqui para ajudar a decifrá-lo.
Espero ter ajudado!

Olá! Pelo seu relato não está em tratamento medicamentoso. O ideal seria fazer uma avaliação psicológica a fim de compreender as causas destes sintomas e tratá-los. A psicoterapia oferece recursos que te ajudarão neste processo. Sou especialista em saúde mental e fico à disposição.

Olá! Precisava te ouvir mais para tentar te ajudar a entender esse sentimento de desligamento da realidade. Claro que é comum, às vezes, a gente se “desconectar” do presente em algumas situações, no trabalho, nas relações amorosas, por exemplo. A pergunta que te faria é para onde você está indo quando se desliga? Ou, se manter conectado ao presente e a si mesmo tem sido mais difícil? Tem algum evento ou situação que está tomando tua atenção, o investimento da tua energia? Em fim, estou por aqui interessado em te ouvir mais. Qualquer coisa me avisa, um abraço!

Bom dia! Que bom que você buscou ajuda — a desrealização pode ser muito desconfortável, mas é possível lidar com ela e recuperar o senso de presença. A sensação de desrealização, como se tudo ao redor estivesse "estranho" ou desconectado da realidade, pode ser bastante angustiante. É um sintoma comum em quadros de ansiedade, estresse intenso ou até como parte de um transtorno dissociativo. Além do acompanhamento psiquiátrico, a psicoterapia — especialmente abordagens como a Terapia Cognitivo-Comportamental ou a Terapia do Esquema — pode ajudar bastante. Técnicas de grounding (exercícios de ancoragem no presente), atenção plena (mindfulness) e trabalhar as causas emocionais subjacentes costumam ser eficazes para reduzir esses episódios. Você não está sozinho(a) — com o tratamento certo, é possível retomar o bem-estar e o equilíbrio.

Olá, neste caso é importante uma avaliação psicológica para investigar se há algum transtorno ou se é um mecanismo de defesa para lidar com traumatizações e angústias. Um acompanhamento psicológico além de te levar a um psicodiagnóstico (se for o caso), vai te ajudar a compreender teus modos de funcionamento e enfrentamento da realidade. Não ignore suas angústias, procure por ajuda especializada.

Bom dia! Obrigado por trazer sua pergunta com tanta honestidade — essa sensação de estar desligado da realidade pode ser mesmo muito desconcertante.

Quando você descreve essa "sessão estranha", dá a impressão de que algo mudou na forma como você percebe o mundo ao seu redor, como se as coisas tivessem perdido um pouco da familiaridade. Isso acontece bastante com quem passa por episódios de desrealização, e pode vir acompanhado de momentos de ansiedade ou sobrecarga emocional.

Você já percebeu se essa sensação aparece com mais frequência em situações específicas? Ou se ela vem depois de algum estresse, preocupação ou até cansaço? Às vezes, ela surge como uma espécie de resposta do corpo e da mente a algo que ficou demais — uma tentativa de se proteger, mesmo que estranha ou desconfortável.

E quando ela acontece, como você costuma reagir? Tem algo que te ajuda, mesmo que um pouco, a voltar pro presente ou a se sentir mais conectado? Pode ser escutar uma música, conversar com alguém, prestar atenção nos sons e cheiros ao redor...

É importante saber que, apesar de ser uma experiência angustiante, ela não significa que você está “perdendo o controle” ou enlouquecendo — muita gente passa por isso, e com o tempo e acompanhamento adequado, ela pode se tornar menos intensa e mais compreensível.

Você já pensou em procurar um acompanhamento psicológico além da consulta com o psiquiatra? Ter um espaço pra falar sobre o que está vivendo, sem pressa, pode abrir caminhos pra entender melhor essa experiência e encontrar maneiras de atravessá-la. Você sente que seria possível dar esse passo?

O que você está descrevendo parece realmente estar relacionado a um episódio de desrealização, que é uma forma de dissociação. Esse sintoma pode ocorrer em situações de ansiedade intensa, estresse, episódios depressivos ou mesmo como parte de alguns transtornos mais amplos. A sensação de estar "desligado da realidade" pode ser muito angustiante, mas é importante saber que tem tratamento e pode ser aliviada com o acompanhamento adequado.

Algumas estratégias terapêuticas podem te ajudar
Recomendo que você procure um psicólogo para uma avaliação mais aprofundada. O acompanhamento psicoterapêutico pode te ajudar a entender melhor o que está provocando esse estado e a desenvolver estratégias para lidar com ele.
Fico à disposição para te ajudar nesse processo.

Caro paciente,
o mais importante nesses casos é ter um acompanhamento terapeutico, através da terapia poderá se conhecer melhor e entender o que está acontecendo, isso pode acontecer por varios motivos, e além de uma vida saudável e atividade física é importante fazer terapia. obrigada pela pergunta. atenciosamente. Angela Del Rey

Bom dia! A desrealização pode causar a sensação de estar desconectado da realidade. Para aliviar, busque respirar profundamente, ancorar-se no presente com os cinco sentidos, manter uma rotina saudável e evitar estresse. Práticas como mindfulness e exercícios físicos ajudam. Se persistir, é importante retornar ao psiquiatra ou buscar apoio psicológico para acompanhamento adequado.

Sinta-se acolhido (a) em sua dor, a unica dorma de lidar com isso é buscando se autoconhecer e os seus padrões pessoais de Ser. Que tal buscar terapia? Que tal conhecer as suas potencialidades? E primordialmente, o q esta sensação quer lhe alertar? Vamos agendar uma sessão? Consulte minha agenda para verificar disponibilidade.

Você pode fazer_ evitar se aprofundar em pensamentos existências nesse momento, foque no presente, converse com alguém de sua confiança, descanse. Se isso acontecer com frequência procure ajuda com psicólogo.

Olá, como tem passado?
Na escuta psicanalítica, compreendemos que esse tipo de sensação pode surgir como um mecanismo de defesa diante de uma angústia muito intensa, de um medo que não encontrou palavra, ou de um conflito interno que não pôde ser simbolizado. Quando o sujeito não encontra uma forma segura de elaborar o que sente, o próprio laço com o real pode se enfraquecer, como se a mente tentasse “desligar” para não sofrer.
Talvez seja possível se perguntar: o que dentro de mim precisou se desconectar para suportar o que sinto? O que essa sensação está tentando afastar? O que dentro de mim também se manifesta de maneira prejudicial e estranha quando o mundo se torna opaco?
O acompanhamento psiquiátrico pode ser importante — especialmente para conter o sintoma e oferecer estabilidade no início —, mas a desrealização não se dissolve apenas com remédio. Buscar um espaço de escuta terapêutica pode te ajudar a compreender o que dentro de você está tentando ser escutado, e que ainda não encontrou palavra ou lugar. A reconexão com a realidade não é forçada — ela é construída, pouco a pouco, a partir de uma escuta cuidadosa e de um desejo de se reencontrar com o próprio mundo interno.
Fico à disposição.

Acompanhamento psiquiátrico e psicológico.

Entendo como essa sensação de desrealização pode ser angustiante, e é importante que você esteja buscando compreender o que está acontecendo.

A desrealização é um sintoma que pode ocorrer em momentos de grande estresse ou ansiedade, e é quando você se sente desconectado ou "desligado" da realidade, como se o mundo à sua volta fosse irreal ou distante. É uma resposta do corpo a uma sobrecarga emocional ou a uma situação de estresse intenso.

Embora o diagnóstico tenha sido dado pelo psiquiatra, é importante lembrar que, além do acompanhamento médico, a psicoterapia pode ser uma forma eficaz de lidar com isso, especialmente para ajudar a entender as causas subjacentes e trabalhar com as emoções e pensamentos que podem estar contribuindo para esse sintoma.

Aqui estão algumas dicas que podem ajudar a minimizar a sensação de desrealização:

1. Respiração e relaxamento: Quando sentir que a desrealização está começando, tente focar na sua respiração. Respirações profundas e lentas ajudam a ancorar sua atenção no presente e podem diminuir a sensação de estar "desligado" da realidade.


2. Fazer atividades que te conectem com o aqui e agora: Práticas como mindfulness (atenção plena), onde você se concentra no momento presente, ou até mesmo atividades físicas que exigem sua atenção, como caminhadas ou yoga, podem ajudar a reconectar você com a realidade.


3. Apoio psicológico: A terapia, especialmente a Gestalt Terapia, pode ser muito útil para ajudá-lo a explorar o que pode estar por trás dessas experiências e trabalhar com a integração do momento presente, ajudando a reduzir esses episódios.


4. Cuide do seu bem-estar emocional: Procure atividades que te relaxem, busque fazer coisas que te tragam prazer e prazer, como conversar com pessoas próximas, praticar hobbies, ou até mesmo ouvir música que te acalme.


5. Saúde física e emocional: Certifique-se de que está cuidando do seu corpo de forma equilibrada, com uma alimentação saudável, repouso adequado e evitando situações de estresse excessivo.



É importante que você continue com o acompanhamento médico e compartilhe com o psiquiatra ou psicoterapeuta sobre o que está vivenciando, para que possam ajustar o tratamento da melhor maneira para você. Se os episódios de desrealização persistirem ou se intensificarem, o acompanhamento especializado será fundamental para entender e tratar adequadamente.

Se sentir necessidade, buscar um apoio terapêutico contínuo pode ser um caminho para lidar com esses sintomas de forma mais eficaz.

este é um sintoma de doença emocional grave. Tem cura. Escolha um psicólogo psicoterapeuta competente e comece terapia.

Entendo que você está passando por uma experiência desafiadora. A desrealização é um sintoma que pode ser muito desconfortável e afetar a qualidade de vida. Aqui estão algumas dicas que podem ajudar a minimizar esse sintoma.
Dicas para minimizar a desrealização:
1. Terapia cognitivo-comportamental (TCC);
2. Técnicas de relaxamento;
3. Exercícios físicos;
4. Foco no presente;
5. Evitar substâncias que exacerbam a ansiedade.
Dicas adicionais:
1. Procure apoio;.
2. Seja paciente;
3. Aprenda a gerenciar o estresse;