Bom dia Estava fazendo na academia um treino Hit, um deles era uma prancha que migrava de um braço
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Bom dia
Estava fazendo na academia um treino Hit, um deles era uma prancha que migrava de um braço para o outro, porém agora terceiro dia estou com uma dor terrível no serraria anterior que não me deixa levantar o braço sem doer muito, posso ter lesionado o serratil? Venho de 4 meses sem atividade física devido a complicação cirurgia bariátrica onde cheguei a pesar 44 quilos e hoje estou com 79 poderia ser uma fraqueza desse grupo muscular?
Estava fazendo na academia um treino Hit, um deles era uma prancha que migrava de um braço para o outro, porém agora terceiro dia estou com uma dor terrível no serraria anterior que não me deixa levantar o braço sem doer muito, posso ter lesionado o serratil? Venho de 4 meses sem atividade física devido a complicação cirurgia bariátrica onde cheguei a pesar 44 quilos e hoje estou com 79 poderia ser uma fraqueza desse grupo muscular?
Olá!
É pouco provável que com esse exercício tenha uma lesão. Mas, pode ocorrer uma pequena lesão sim.
Porém, pela sua inatividade e pela sequência de treinos deve ter ocasionado uma contratura ou espasmo desse músculo. E dói bastante.
De qualquer forma, merece um tratamento com ortopedista para aliviar mais rápido e eficaz.
É pouco provável que com esse exercício tenha uma lesão. Mas, pode ocorrer uma pequena lesão sim.
Porém, pela sua inatividade e pela sequência de treinos deve ter ocasionado uma contratura ou espasmo desse músculo. E dói bastante.
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Tempo inativa e treino de intensidade. Existe um tipo de alteração muscular q chamamos de dor muscular tardia, é isto que provavelmente aconteceu. Faz parte da readaptação muscular. Vai melhorar. Bons treinos
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