Bom dia! Consigo fazer dieta, mas chega um momento que começo a me descontrolar na comida. Posso te

O limite entre saúde e doença está exatamente na perda do controle de fazer escolhas. As características do descontrole alimentar vão indicar o tipo de compulsão alimentar e o tratamento mais efetivo. Por exemplo, o transtorno da compulsão alimentar periódica tem características diferentes da bulimia. abs

Como disse a Dra. Emanuelle o limite entre a saúde e a doença está na perda do controle das escolhas.
Acredito que seja o momento de identificar o que faz você perder o controle e entrar em uma compulsao alimentar.
Um psicólogo poderá ajudar você ententer quais os fatos, situações e momentos que te levam a esse descontrole e fortalece-la.
Abraço

Olá, não necessariamente. Se a dieta for muito restritiva, é natural que em algum momento haja a necessidade de compensação, como um "prêmio" pelo tempo sem comer "alimentos proibidos". Seria interessante entender a questão alimentar como um processo da vida toda, trocar a palavra dieta por reeducação alimentar, comer de tudo mas em quantidades menores. O termo dieta é entendido pelo nosso cérebro como um sacrifício, portanto, não dura muito tempo e então surgem as compulsões. Durante o processo de emagrecimento é interessante o apoio profissional de um nutricionista e se houver necessidade, de um psicólogo, para que você aprenda ater uma relação saudável com a comida e romper com o efeito sanfona. Abraços!

Olá, vi que a pergunta está repetida no sistema com a variação aqui, que se deve ou não buscar ajuda com psicólogo.
Primeiro vamos ver a questão da dieta, concordo com os profissionais que me antecederam nas respostas e acrescento que se você (ou qualquer um) quiser dar um passo muito grande, dificilmente conseguirá manter a marcha e logo desistirá. Então, veja com sua nutricionista ou qualquer profissional que vai orientar, a mudança em seu comportamento ou dieta, seja algo que consiga levar adiante sem muito sofrimento. Quando conseguir se adaptar ao novo, veja qual o próximo movimento que você consegue em direção ao seu projeto. Talvez uma revisão mensal ou quinzenal do programa, avaliando os objetivos atingidos venha fortalecer seu propósito bem como ajustar o ritmo das mudanças. Tenha em mente, que alguma recaída poderão existir, mas mantenha o foco no objetivo final.
Com relação à buscar um psicólogo, este poderá ajudar a descobrir porque, em algum momento de sua vida, comer e engordar foi a “estratégia de sobrevivência” mais adequada e ajustada ao repertório de comportamentos que você tinha disponível. Assim então, vocês juntos poderão encontrar meios para evitá-los e eliminar também as recaídas.
Sucesso nesta batalha.
Forte e carinhoso abraço.

Boa noite, vários são os motivos que nos levam a fazer dieta precisa saber no teu caso o que te leva a fazer dieta e qual o motivo que de forma intrusiva te faz interromper com teu compromisso; se é ansiedade pra ver logo resultados, ou qualquer forma de impaciência que não te faz ser estável ou firme com teu compromisso é necessária a psicoterapia para te ajudar a compreender a causa dessa instabilidade e corrigi-la.

Boa noite!
O fato de descontrole, é uma característica de compulsão alimentar, seria bastante interessante passar em uma avaliação psicológica, afim de entender oque está acontecendo e poder tratar, para uma qualidade de vida

Olá,

A alimentação está relacionada ao afeto e o comportamento de comer além do "necessário" pode ter causas emocionais.

Ajuda se fizer uma avaliação psicológica para identificar as causas, e se for necessário fazer o acompanhamento com uma nutricionista e com psicólogo.
abraços
Andressa Justina

Seria interessante você mesmo fazer uma avaliação sobre esse descontrole, se ele tiver atrelado à causas emocionais, aconselho sim buscar um psicólogo, para trabalhar o tema compulsão alimentar.

Bom dia ! Sugiro auxílio psicológico e nutricional para o seu caso. A explanação do psicólogo José Luiz Nauiauk está bem clara e é uma hipótese a se considerar!

Boa tarde! Cada caso é um caso; como você não está em análise comigo, não tenho como responder essa pergunta de forma adequada ao seu caso em particular. Apenas um exemplo, para que não fique sem resposta, de forma bem "generalista", a alimentação compulsiva (principalmente doces) por vezes pode irromper como um deslocamento de questões emocionais não elaboradas de forma satisfatória ao indivíduo; o que dificulta os planos de regulação da alimentação.
Existe um outro ponto importante, que não tange somente ao emocional, que diz respeito as dietas milagrosas (não sei se é o caso), que tem como princípio a restrição demasiada de alimentos, o que não costuma funcionar por longo período pois, ao organismo começam a faltar nutrientes importantes, que o mesmo vai cobrar mais a frente.
É importante que, inicie com análise pessoal individual, com uma Psicóloga (o) de sua livre escolha e confiança, para compreender o que acontece contigo, suas motivações...e concomitante, se possível, fazer acompanhamento com Nutróloga (o), para entender que tipos de alimentos que serão melhor aproveitados por seu organismo (cada organismo se beneficia de alimentos de forma individual também) e, que possam lhe trazer os resultados esperados; ao invés de dieta, uma reeducação alimentar.
Lembrando que, tentativas de reeducação alimentar sem elaboração emocional, não costumam ter sucesso; se sustentam apenas por um período.
Espero ter podido auxiliar.
À disposição.

Uma dieta, inicialmente, é mais difícil de você conseguir se manter, é importante conseguir manter um hábito para ficar mais fácil de resistir a sair da dieta.
Quanto ao transtorno, é difícil dar um diagnóstico somente com essa informação, mas a ajuda de um profissional é bastante útil para que você consiga atingir seus objetivos.

Olá, sim é importante fazer psicoterapia para que você observe seu modo de se alimentar, por que muitas vezes não é fome para garantir sobrevivência, é compulsão alimentar, é fome de afeto.

Olá! Não necessariamente se trata de um transtorno, pode estar relacionado a questões emocionais, como por exemplo ansiedade. Acredito que é fundamental investigar a causa desse descontrole através da análise pessoal. Dificilmente se tem uma saúde física, se a saúde mental esta abalada.

Sim, com certeza precisa de uma avaliação com psicólogo. Caso contrário, se ainda não for um transtorno alimentar, pode se instalar.

Este sentimento que possui em relação a dieta poderia ser contextualizada de uma maneira melhor. Porém é importante que além de um nutricionista, procure um psicólogo para compreender e verificar se estará tratando de uma compulsão ou um transtorno alimentar.

Vejo que há opiniões e respostas diversas à sua pergunta e um primeiro contato com profissional de saúde pode ser uma boa. Agende com um profissional no Doctoralia e converse com um deles.

Olá, boa tarde. Somente com esse relato não é possível dar um diagnóstico. É importante que você busque um psiquiatra ou um psicólogo especializado em transtornos alimentares.

Olá. Não necessariamente é um transtorno, não é tão fácil fechar um diagnóstico de transtorno assim. É preciso uma avaliação bem detalhada de cada caso. Procure um psicólogo para você entender porque abandona a dieta. Pode ser que seja uma questão emocional. Atenciosamente

Sim, deveria procurar um psicólogo e a princípio, o profissional de nutrição. O nutricionista irá readequar sua alimentação, proporcionando uma dieta para saciar sua fome com alimentos de baixa calorias. A psicoterapia irá trabalhar principalmente a dificuldade de ficar sob controle dos benefícios de uma dieta a longo prazo. Independentemente se você tem algum transtorno ou não, é importante lembrar que quando nos alimentamos em excesso, geralmente, ficamos sob controle apenas do prazer da alimentação a curto prazo e ignoramos os prejuízos a saúde a longo prazo. A psicoterapia irá te ajudar a lindar com essas situações.

Penso que sim . Invista no Seu bem estar buscando um profissional de sua
Confiança .

Boa tarde! Pelo que vc descreve, existe um comportamento de descontrole que te faz sofrer. Busque ajuda psicólogica para entender a origem desse descontrole e poder tratar.

Olá!
É necessário procurar um psicólogo(a) para avaliar o seu quadro. As dietas produzem uma relação conflituosa do sujeito com a comida, gerando esse ciclo entre comer demais, culpa e restrições ou vice-versa. O descontrole alimentar pode estar relacionado a um transtorno alimentar, mas é necessário um avaliação clínica. Lembrando que comer em excesso é diferente de um episódio de compulsão alimentar. Fico à disposição!

Olá, muitas dietas feitas de forma individual ou até mesmo aquelas restritivas as vezes podem depois de um certo tempo trazer a problemática da compulsão alimentar, e para que não se agrave o seu caso é importante que você busque ajuda para entender melhor qual é este sentimento que faz você desistir de algo que seria importante para você. Lembrando que é importante um acolhimento com um profissional da psicologia. Um belo dia para você!

Olá! A psicologia consegue te auxiliar nesse sentido, o comportamento alimentar é um tema importante que une duas grandes ciências da saúde, Psicologia e a Nutrição. A psicoterapia nesse sentido, vai trabalhar de forma humanizada e integrativa a maneira como você se relaciona com a comida e com o seu corpo, com o descontrole, hábitos, enfim. Terapia é uma boa pedida.

Olá! Para caracterizar um transtorno alimentar, o Psicólogo(a) precisa investigar melhor os sintomas para apoiar um diagnóstico. A psicoterapia pode te ajudar a entender esse descontrole (quais interpretações, pensamentos, emoções e necessidades estão por tras desse comportamento). Na terapia cognitivo comportamental o tratamento é ditado por uma formulação personalizada para cada paciente e essa abordagem se utiliza de estratégias e procedimentos para gerar mudança. Fico à disposição!

Olá! O descontrole pode estar ligado a vários fatores, entre eles a ansiedade. Não podemos dizer que em seu relato indica a existência de um transtorno. Há necessidade de uma avaliação. Procure um psicólogo para que te ajude. Será um processo de autoconhecimento, assim poderá compreender a sua relação com a comida, identificar o tipo de fome que possui (física ou emocional), os possíveis gatilhos desse descontrole, como e o que provoca o descontrole, enfim, há vários elementos a ser analisados e avaliados antes de definir que há um transtorno. Nesse processo variadas técnicas poderá aprender para ter o controle nessas situações e não comer de forma compulsiva, além de estar desenvolvendo a sua autoestima e demais elementos importantes nesse processo. Procure o psicólogo!

Olá!
É importante que busque um profissional da Psicologia para investigar quais fatores estão associados a este descontrole em relação a comida. Apenas com este relato não é possível identificar se existe algum transtorno. Mas independente disso, se faz importante um acompanhamento psicológico voltado para o comportamento alimentar, para te ajudar a estabelecer uma melhor relação com a comida e com as emoções que podem estar associadas a este momento de descontrole.

Não posso te afirmar se existe um transtorno, pois para isso seria necessário mais informações. Mas me parece que talvez exista alguma questão em relação a alimentação e para entender o como isso é fundado a psicoterapia ajudaria muito. Independentemente de um diagnóstico ou não, o fato de existir algum tipo de sofrimento já possibilita a possibilidade de tratamento.

Olá! Não necessariamente você tem um transtorno. Se você quer ajuda para entender o que está acontecendo, sim, um psicólogo é indicado.

oLÁ como vc está?
Olha, como os colegas falaram, o limite entre o normal e o patológico está no seu controle com suas escolhaas e o quanto isso estpa influenciando em sua vida Aconselho vc a buscar um psicólogo de sua confiança para que vc consiga expressar teus sientimentos e entender melhor teus sintomas, tua ansiedade e teu descontrole. Aconselho buscar um profissional de sua confiança. Me chamo Letícia e sou psicóloga. @leticiafernandespsi

Olá, como tem passado?
Não necessariamente um transtorno, mas parece que existe alguns elementos em sua vida que a comida e a sensação de controle se entrelaçam e que podem ser interessantes sim de dizer sobre isso em uma terapia com algum(a) psicólogo(a). São elemento importantes e constituintes em sua vida pelo pouco que contou, procure um profissional e quem sabe não desvenda e soluciona essa questão e outras mais.
Até a próxima, espero ter ajudado.

Olá, você dever estar passando por um processo de compulsão alimentar.
Algumas causas comuns da compulsão alimentar incluem as dietas realizadas de forma incorreta, o estresse, problemas com imagem corporal e dificuldades emocionais. Até mesmo pessoas que comem por conforto emocional podem sofrer de compulsão alimentar.
Procura sim ajuda de uma Psicóloga para trabalhar estas questões e te ajudar a comer consciente!

Olá! Tudo bem? Espero lhe encontrar bem! Entendo sua preocupação com suas escolhas alimentares. É comum que muitas pessoas enfrentem momentos de descontrole em relação à comida, e isso pode gerar desconforto.
O autocontrole é fundamental para nos ajudar a fazer escolhas que estejam alinhadas com nossos objetivos e valores. Quando perdemos o controle sobre nossas ações, especialmente em áreas como a alimentação, pode ser um sinal de que há questões mais profundas que precisam ser exploradas.
A psicoterapia pode ser um caminho valioso para entendermos melhor esses padrões de comportamento e as emoções que podem estar contribuindo para o descontrole alimentar. Um psicólogo pode lhe ajudar de modo personalizado a entender melhor sua relação com a comida, identificar gatilhos emocionais que levam a episódios de descontrole e desenvolver estratégias para lidar com essas situações de forma mais saudável. Seria importante reavaliar o planejamento e fazer ajustes necessários para que se possa manter-se com constância na direção dos seus objetivos.
É importante ressaltar que buscar ajuda profissional não significa que você tenha necessariamente um transtorno alimentar, mas sim que você reconhece a importância de cuidar da sua saúde mental e emocional. A psicoterapia pode oferecer um espaço seguro e acolhedor para você trabalhar suas preocupações e aprender novas maneiras de lidar com elas. Além disso, durante o processo psicoterápico você poderá fortalecer o autoconhecimento para evitar a sensação de perda de controle e compreender melhor o que está acontecendo com você. Saber que pode seguir o que foi planejado ou ajustar as estratégias para avançar é fundamental para o conforto emocional.
Havendo interesse em iniciar seu tratamento através da psicoterapia, me mande uma mensagem. Vamos conversar. Posso lhe auxiliar para seu bem-estar emocional. Conte comigo, estou à disposição! Fico no aguardo do seu contato. Desejo sucesso naquilo que busca e até breve! Abraços e melhoras, psicóloga Adriana de Araújo @psicologaadrianadearaujo

Olá, espero que esteja bem.
Primeiramente, é importante entender que você não está sozinha(o). Muitas pessoas enfrentam dificuldades em manter a dieta e acabam se descontrolando na comida. Isso pode acontecer por diversos motivos, como: Restrição Excessiva: Dietas muito restritivas podem ser difíceis de manter a longo prazo e podem levar a episódios de compulsão alimentar.
Emoções e Estresse: Muitas vezes, comemos em resposta a emoções como estresse, ansiedade, tristeza ou tédio.
Falta de Suporte: Sem um sistema de apoio adequado, manter a motivação e a disciplina pode ser ainda mais desafiador.
Sim, é possível que esses comportamentos estejam relacionados a algum transtorno alimentar, como a compulsão alimentar. A melhor maneira de entender o que está acontecendo com você é procurar a ajuda de um psicólogo especializado em comportamento alimentar. Na terapia, você poderá: Identificar os Gatilhos: Descobrir o que está levando ao descontrole na comida.
Desenvolver Estratégias de Enfrentamento: Aprender maneiras mais saudáveis de lidar com as emoções e o estresse.
Construir uma Relação Saudável com a Comida: Trabalhar para ter uma relação equilibrada e positiva com a alimentação.
Buscar a ajuda de um psicólogo pode ser um passo crucial para alcançar uma vida mais saudável e equilibrada. Não hesite em procurar ajuda. Você merece sentir-se bem consigo mesma e ter uma relação saudável com a comida.

Bom dia! O comportamento que você descreve, em que consegue seguir uma dieta por um tempo, mas eventualmente perde o controle e se descontrola com a comida, pode ser um sinal de compulsão alimentar ou até de transtornos alimentares. Esses episódios de descontrole podem ocorrer por diversos motivos, e é importante entender a fundo o que está por trás dessa relação com a comida.

Possíveis causas para o descontrole alimentar:
Transtorno de Compulsão Alimentar Periódica (TCAP):

Esse transtorno é caracterizado por episódios recorrentes de compulsão alimentar, onde a pessoa consome grandes quantidades de comida em um curto período de tempo, mesmo sem fome. Durante esses episódios, a pessoa sente perda de controle, e após a "farta" alimentação, pode sentir culpa, vergonha ou angústia. Isso pode se tornar um ciclo difícil de quebrar sem tratamento.
Comer emocional:

Muitas vezes, a alimentação descontrolada ocorre como uma forma de lidar com emoções difíceis (ansiedade, estresse, tristeza, etc.). Nesse caso, comer pode ser uma maneira de buscar conforto ou aliviar emoções desagradáveis, mas isso pode levar a um ciclo de autossabotagem e culpa.
Distúrbios na relação com a comida:

Algumas pessoas desenvolvem padrões alimentares distorcidos devido a pressões sociais sobre o corpo, dietas restritivas extremas ou tentativas repetidas de emagrecer. Isso pode resultar em uma relação disfuncional com a comida, onde a pessoa se sente culpada ou envergonhada por comer, mas continua a repetir comportamentos alimentares descontrolados.
Fatores psicológicos e emocionais:

O estresse, a ansiedade, a depressão ou outros fatores emocionais podem desencadear episódios de compulsão alimentar. Se os sentimentos de descontrole na alimentação estão ligados a questões emocionais ou psicológicas, isso pode ser mais profundo do que um simples "excesso de comida".
Devo procurar um psicólogo?
Sim, procurar a ajuda de um psicólogo pode ser muito útil. Um psicólogo especializado pode ajudar a entender a raiz emocional ou psicológica dessa relação com a comida e trabalhar com você para:

Identificar gatilhos emocionais ou estressantes que estão levando ao descontrole.
Trabalhar técnicas para lidar melhor com emoções difíceis sem recorrer à comida.
Ajudar a entender padrões de pensamento e comportamento que contribuem para esses episódios de compulsão alimentar.
Desenvolver uma relação mais saudável com a alimentação e o corpo.
Possivelmente encaminhar para um nutricionista ou outros profissionais se for necessário um tratamento multidisciplinar.
Tratamento psicológico:
No tratamento psicológico, um profissional pode utilizar abordagens como:

Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), que é eficaz no tratamento de comportamentos de compulsão alimentar, ajudando a identificar e modificar os padrões de pensamento que levam ao descontrole.
Terapias baseadas em mindfulness ou atenção plena (como a Mindful Eating), que ajudam a pessoa a se reconectar com o momento presente, a alimentação e a seus sentimentos, diminuindo o impulso de comer sem controle.
Trabalhar aspectos emocionais e psicológicos que podem estar influenciando o comportamento alimentar.
Quando procurar ajuda:
Se você sente que os episódios de descontrole alimentar são frequentes ou causam angústia, culpa ou vergonha, ou se a situação está afetando sua qualidade de vida, saúde emocional e física, buscar ajuda psicológica é uma boa decisão.

A terapia pode ajudar a criar estratégias para lidar com esses impulsos e proporcionar uma maior autocompaixão e controle sobre sua alimentação.

Conclusão:
Sim, é possível que você tenha uma relação disfuncional com a comida, e buscar o acompanhamento psicológico pode ser um passo muito positivo para entender os fatores que contribuem para esses episódios de descontrole. A terapia pode ajudar a melhorar tanto a sua relação com a comida quanto com suas emoções, proporcionando mais equilíbrio e controle no longo prazo.

Se precisar de mais informações ou tiver dúvidas, estou à disposição!

Bom dia! O que você descreveu — ser capaz de seguir uma dieta por um tempo, mas eventualmente se descontrolar na comida — pode ser um sinal de que algo mais profundo está envolvido, e sim, pode estar relacionado a um transtorno alimentar ou, no mínimo, a um padrão de comportamento alimentar disfuncional. Não estou afirmando que você tenha um transtorno específico, mas, com base no que você mencionou, pode ser interessante investigar mais a fundo o que está acontecendo.

Aqui estão algumas possíveis razões e sinais de alerta para o que você está experimentando:

1. Comer emocional ou compulsivo
É possível que, por trás do seu comportamento alimentar, haja um componente emocional, como estresse, ansiedade, tristeza ou tédio. Muitas pessoas acabam comendo em resposta a emoções, em vez de fome física. Isso é conhecido como comer emocional. A comida, então, se torna uma forma de lidar com os sentimentos difíceis, e não apenas um meio de se alimentar de forma equilibrada.

Além disso, se você está sentindo uma perda de controle durante esses momentos de descontrole, isso pode se encaixar em padrões de compulsão alimentar. O transtorno de compulsão alimentar é caracterizado por episódios de comer grandes quantidades de comida, mesmo sem fome, seguidos de sentimentos de vergonha ou culpa.

2. Transtorno de Compulsão Alimentar Periódica (TCAP)
Se você se sente incapaz de controlar o que come em alguns momentos e isso acontece com frequência, pode ser útil considerar o transtorno de compulsão alimentar periódica (TCAP), que envolve episódios de comer em excesso (sem fome) seguidos de sentimentos de arrependimento ou angústia. A pessoa que sofre de TCAP frequentemente tenta controlar sua alimentação, mas acaba cedendo ao impulso de comer descontroladamente. Algumas características desse transtorno incluem:

Comer grandes quantidades de alimentos em um curto período de tempo.
Comer em segredo ou quando está sozinho.
Sentimentos de vergonha, culpa ou angústia após os episódios de compulsão.
Se os episódios de descontrole na comida ocorrem frequentemente e você se sente mal depois, isso pode ser um indicativo de que há um padrão de comportamento que precisa ser tratado.

3. Dietas restritivas e o efeito rebote
Às vezes, quando uma pessoa faz dietas muito restritivas, há uma grande probabilidade de uma reação de "rebote" — ou seja, a privação leva ao desejo intenso de comer o que foi restrito, o que pode gerar episódios de excesso alimentar. O comportamento de "restrição e excesso" é comum em pessoas com transtornos alimentares, mesmo que não seja necessariamente diagnóstico de um transtorno alimentar grave.

Esse ciclo de "comer de forma controlada por um tempo, mas depois se descontrolar" pode ser um indicativo de que a dieta está sendo feita de uma maneira que não é sustentável para sua saúde mental e emocional.

4. Sinais de que pode ser necessário buscar ajuda psicológica
É importante buscar apoio se você estiver enfrentando dificuldades que afetam sua qualidade de vida ou sua saúde mental, como:

Sentir vergonha, culpa ou arrependimento depois de comer.
Episódios recorrentes de descontrole alimentar.
Comer em segredo ou tentar esconder a quantidade de comida que consome.
Sentir que não consegue controlar o impulso de comer, apesar dos esforços.
Preocupações constantes com comida e peso, que afetam outras áreas da sua vida (relacionamentos, trabalho, atividades diárias).
Esses sinais podem indicar que há uma relação problemática com a comida e que um apoio profissional pode ser benéfico.

Devo procurar um psicólogo?
Sim, pode ser uma boa ideia procurar um psicólogo, especialmente se você estiver lidando com questões emocionais ou padrões de comportamento alimentar que não consegue entender ou controlar por conta própria. A psicoterapia pode ajudá-la a:

Compreender a relação emocional com a comida: Identificar os gatilhos emocionais que levam ao descontrole na alimentação, como estresse, tristeza ou ansiedade.
Trabalhar os padrões alimentares: Ajudar a mudar padrões disfuncionais de comer, como comer por impulso, comer em resposta a emoções ou recorrer a dietas extremamente restritivas.
Apoio emocional: Ajudar a lidar com sentimentos de culpa ou vergonha relacionados à comida e promover um relacionamento mais saudável com o corpo e a alimentação.
Prevenir o ciclo de compulsão: A psicoterapia, especialmente a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), pode ajudar a identificar os pensamentos distorcidos que alimentam os padrões de alimentação descontrolada e trabalhar na mudança desses padrões.
Considerações Finais
É possível que o que você está vivendo seja uma combinação de fatores emocionais e comportamentais que estão influenciando a maneira como você se relaciona com a comida. Dietas restritivas, estresse, e questões emocionais podem interferir no controle alimentar, levando a episódios de descontrole.

Se os episódios de descontrole alimentar ou os sentimentos de culpa e vergonha estão prejudicando sua saúde emocional ou bem-estar, consultar um psicólogo pode ser extremamente útil. O apoio psicológico ajudará a identificar as raízes desses comportamentos e a trabalhar com formas mais saudáveis de lidar com suas emoções e com a comida.

Se você já está em uma dieta restritiva ou se sente que a comida tem um papel muito importante nas suas emoções, pode ser também interessante discutir isso com um nutricionista ou um psicoterapeuta especializado em transtornos alimentares, caso seja identificado um transtorno alimentar.

Espero que essas reflexões ajudem a compreender melhor o que está acontecendo, e estou à disposição para continuar conversando sobre como você pode buscar a melhor solução para isso.

Ola! O pior da dieta é que há uma mensagem de proibição, ficamos excluídos de experimentar alimentos que apreciamos. Toda a contenção faz uma pressão interna, como uma represa. Quando a barreira não suporta mais há um rompimento e tudo se esparrama. Assim a situação de dieta restritiva resulta, invariavelmente , em episódios de compulsão. Um tratamento psicológico pode contribuir para aliviar tensão, entender teus movimentos e gatilhos alimentares e quiçá, trazer maior equilíbrio. Não é apenas sobre comer, mas tua concepção de si, do teu corpo, como se vê. A análise psicanalítica pode ajudar muito!

É muito comum que as pessoas tenham dificuldades em manter uma dieta por longos períodos, e isso não significa que haja algo 'errado' com você. No entanto, o que você descreve — o ciclo de controle seguido por descontrole — pode estar relacionado a alguns fatores emocionais, comportamentais ou até mesmo a um transtorno alimentar. Vamos entender melhor.

O que pode estar acontecendo?
Restrição Excessiva:
Às vezes, quando fazemos dietas muito restritivas, nosso corpo e nossa mente reagem com um desejo intenso por alimentos que foram 'proibidos'. Isso pode levar a episódios de compulsão alimentar, que são uma resposta natural à privação.

Fatores Emocionais:
Comer pode ser uma forma de lidar com emoções como estresse, ansiedade, tédio ou tristeza. Se você percebe que o descontrole acontece em momentos de maior pressão emocional, isso pode ser um sinal de que a comida está funcionando como uma válvula de escape.

Transtornos Alimentares:
Se os episódios de descontrole forem frequentes e acompanhados de sentimentos intensos de culpa, vergonha ou perda de controle, pode ser um sinal de um transtorno alimentar, como o Transtorno de Compulsão Alimentar (TCA).

Não há problema em pedir ajuda. Muitas pessoas passam por desafios semelhantes, e um psicólogo pode te ajudar a desenvolver estratégias para lidar com isso de forma mais saudável e sustentável. Se quiser, podemos marcar uma sessão para explorar isso mais a fundo e traçar um plano que funcione para você. O que acha?

A relação com a comida é, muitas vezes, muito mais complexa do que simplesmente seguir uma dieta. Quando você percebe que, após um período de controle, começa a se descontrolar com a alimentação, pode ser um sinal de que algo emocional está envolvido. Isso não significa, necessariamente, que você tenha um transtorno alimentar, mas pode indicar dificuldades em lidar com emoções ou padrões de comportamento que afetam seu controle sobre a alimentação.

É importante lembrar que os transtornos alimentares, como a compulsão alimentar, podem estar relacionados a questões emocionais, como estresse, ansiedade, baixa autoestima ou até mesmo uma tentativa de "suavizar" sentimentos desconfortáveis. Muitas vezes, a comida é usada como uma forma de lidar com essas emoções, oferecendo alívio momentâneo. No entanto, esse alívio pode ser seguido por sentimentos de culpa, vergonha ou frustração, criando um ciclo difícil de quebrar.

A psicoterapia é uma excelente ferramenta para entender melhor essas dinâmicas emocionais e comportamentais. Através da terapia, você pode explorar as causas subjacentes desse descontrole, aprender a lidar com emoções de maneira mais saudável e desenvolver estratégias mais eficazes para manter o equilíbrio na sua alimentação, sem que ela seja usada como um "escape". Em muitos casos, a terapia cognitivo-comportamental (TCC), por exemplo, é bastante eficaz para ajudar a identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento relacionados à alimentação.

Então, sim, se você está enfrentando dificuldades com o controle da alimentação, especialmente se isso está afetando seu bem-estar emocional, procurar um psicólogo pode ser uma ótima maneira de começar a lidar com isso de maneira mais saudável e consciente. O apoio psicológico pode te ajudar a entender o que está por trás desses impulsos e a encontrar formas mais equilibradas e sustentáveis de lidar com a comida.

Lembre-se: a psicoterapia oferece um espaço seguro para trabalhar essas questões sem julgamentos, buscando sempre o seu bem-estar emocional e físico.

Olá tudo bem como você está?
Não se preocupe com um diagnóstico nesse momento. É importante que você se cuide, faça psicoterapia e de acordo com o tratamento você vai ter mais autonomia para lidar com estas situações.
Se precisar de auxílio estou aqui, só chamar.

Olá! Uma boa alimentação, assim como bons hábitos na vida, fazem parte de uma saúde mental saudável. Muitos dos comportamentos podem ser vistos como resultados de ações (conscientes ou não) da dinâmica psíquica. É interessante você ter percebido que consegue iniciar a dieta, entretanto, chega em um ponto que não consegue mais administrar. Já que começou uma cuidar da maneira de se alimentar, ainda que por determinado tempo, procurar um especialista da saúde mental, com certeza, irá ofertar recursos para seguir administrando a outra parte que acaba afetando o hábito de alimentar: as emoções.

Bom dia! É comum passar por esse ciclo de descontrole com a alimentação, especialmente quando a dieta é muito restritiva ou quando usamos a comida como uma forma de lidar com emoções. Nem sempre isso indica um transtorno alimentar, mas pode ser um sinal de que algo merece atenção.
Um psicólogo cognitivo-comportamental pode avaliar e te ajudar a entender melhor os gatilhos por trás desse comportamento e a desenvolver uma relação mais saudável com a comida e com as suas emoções.

Olá!

O comportamento que você descreve pode estar relacionado a uma dificuldade no controle alimentar, e sim, pode ser útil procurar a ajuda de um psicólogo para entender melhor o que está acontecendo.

Existem vários fatores que podem contribuir para esse tipo de descontrole, como:

Emoções e gatilhos emocionais: Muitas vezes, o descontrole alimentar pode estar relacionado a emoções como estresse, ansiedade, tristeza ou até tédio. Algumas pessoas usam a comida como uma forma de lidar com esses sentimentos.

Comportamentos de restrição e compulsão: Quando seguimos uma dieta restritiva por um longo período, pode ocorrer o efeito "rebote", onde, após algum tempo, a vontade de comer mais do que o planejado se torna incontrolável.

Transtornos alimentares: Embora o que você descreve não seja suficiente para um diagnóstico específico, é possível que haja um transtorno alimentar como a compulsão alimentar periódica (binge eating), que envolve episódios de comer grandes quantidades de comida de forma rápida e sem controle, seguidos de sentimentos de culpa ou vergonha.

A abordagem sistêmica pode ser útil para explorar como suas relações, crenças familiares e padrões comportamentais influenciam sua relação com a comida. Além disso, um psicólogo pode ajudar a identificar gatilhos emocionais e trabalhar com você em estratégias para criar uma relação mais saudável com a alimentação.

Se isso está impactando negativamente sua vida, a terapia pode ser um passo importante para entender e trabalhar essas questões de forma mais equilibrada. Podemos marcar uma sessão para explorar esse comportamento e encontrar caminhos mais saudáveis para lidar com ele.

Até mais !

Se você tem dificuldades para controlar a alimentação, isso pode estar relacionado a questões emocionais ou até a um transtorno alimentar, como a compulsão alimentar. Procurar um psicólogo pode ajudar a identificar as causas emocionais e comportamentais por trás desse comportamento. A terapia, como a TCC, pode ser eficaz para ajudar a mudar esses padrões. Se necessário, o psicólogo também pode encaminhar para outros profissionais, como nutricionistas. Se isso está afetando sua vida, buscar ajuda é importante para entender e tratar a situação.

Olá!
A dificuldade em manter uma dieta e episódios de descontrole alimentar podem ter várias causas, mas não significam necessariamente que você tem um transtorno alimentar, Há dietas restritivas?
Se você começa uma dieta muito restritiva, seu corpo e mente podem reagir com um desejo intenso por comida, levando a episódios de compulsão. O ciclo de restrição e descontrole é comum em quem tenta dietas rígidas. Se o descontrole alimentar está trazendo sofrimento, culpa ou impacto na sua autoestima e saúde, é útil buscar terapia.