Boa tarde! Tenho condromalácea e gostaria de fazer algum tipo de dança. Qual poderia fazer que não
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Boa tarde!
Tenho condromalácea e gostaria de fazer algum tipo de dança. Qual poderia fazer que não me prejudicasse?
Obrigada!
Tenho condromalácea e gostaria de fazer algum tipo de dança. Qual poderia fazer que não me prejudicasse?
Obrigada!
Boa tarde! A "condromalácea" é o primeiro estágio de lesão da cartilagem, ainda reversível. Você pode considerar fazer atividades de fortalecimento muscular (musculação ou pilates, por exemplo) para preparar seu corpo e, depois de bem condicionada (4 a 6 meses de exercícios regulares), pode associar qualquer tipo de dança que desejar. A idéia é ter um corpo saudável que permita a atividade de impacto e sempre manter o fortalecimento como sua proteção.
Espero ter ajudado :)
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