Boa tarde fiz uma cirurgia do lca e menisco, já está com 7 meses já estou fazendo fortalecimento na

Olá, depende se sua lesão foi total ou parcial, mas pelo tempo de lesão pode retornar a correr de modo gradual, areia ainda não, sugiro espera fechar 8 meses de lesão, é interessante antes de correr e ir para a areia fazer trabalho de propiocepção que consiste em trabalhar todos os movimentos do joelho e vai melhorar toda a estabilidade.
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Antes de liberar para qualquer atividade de impacto, gosto de discutir com o cirurgião responsável e acompanhar exames de imagem além da avaliação da evolução no tratamento. Pelo LCA provavelmente houve a reconstrução do ligamento, o meu alerta ficaria na região do menisco e avaliar o restabelecimento das musculaturas envolvidas, já que na corrida há impactos e na areia instabilidade, o conjunto desses fatores podem te levar a lesões se houver desequilíbrio da musculatura e articulação em questão . Oriento procurar o fisioterapeuta responsável pela sua reabilitação pós cirúrgica e o seu cirurgião. Muitas vezes por orientações e decisões divergentes, podemos ter recidiva de lesão. Espero ter ajudado.

Olá.
Tudo depende do seu estado geral de saúde e como foi feita a cirurgia, houve reabilitação previa? Normalmente discuto com o médico e o paciente sobre as evoluções.
Menisco é o nosso amortecedor, então um bom trabalho prévio com FM e propriocepção são a chave para evitar novas lesões.
Oriento a procurar um ajuda e orientações antes de evoluir.

Pelo tempo de pós operatório pode sim, mas é mais seguro discutir com seu fisioterapeuta e seu médico cirurgião, sugiro que comece na esteira, aumentando gradativamente a intensidade do seu treino, converse com seu personal sobre isso também. Boa reabilitação pra vc!!

O tempo de cirurgia não é o mais importante no seu caso. E sim o quanto tem de desequilíbrio muscular entre as 2 pernas e entre alguns músculos da perna operada.
Se o déficit estiver maior do que 30% a corrida não é recomendada. Do contrário pode retornar a corrida gradativamente

Olá ;
O processo de cicatrização dos ligamentos é em torno de 5 meses , se vc estiver com com extensão e flexão do joelho completas não existe nenhuma contra indicação , aconselho você conversar com o seu fisioterapeuta para realizar trabalhos proprioceptivos com associação de fortalecimento muscular na academia.

Abraços!