Boa noite, tenho 19 anos e sou ectomorfo, peso 50 kg e sempre fui apaixonado por musculação, gostari
3
respostas
Boa noite, tenho 19 anos e sou ectomorfo, peso 50 kg e sempre fui apaixonado por musculação, gostaria de uma dieta básica para ganho de peso e gostaria de saber também se posso fazer uso do whey protein 80%, já que preciso muito de ingerir quantidades elevadas acima do normal de nutrientes diários
Vc está no caminho certo. Aconselho procurar uma nutricionista para fazer uma dieta equilibrada com macro e micronutriente baseados na sua saúde como um tudo ok? Whey Protein é um excelente suplemento.
Tire todas as dúvidas durante a consulta online
Se precisar de aconselhamento de um especialista, marque uma consulta online. Você terá todas as respostas sem sair de casa.
Mostrar especialistas Como funciona?
boa tarde tudo bem?
whey protein é uma excelente fonte protéica , pode fazer uso simm sem problemas, mas também recomendaria uma análise completa hormonal, de vitaminas e minerais para maximizar o seu resultado!
estou à disposição
whey protein é uma excelente fonte protéica , pode fazer uso simm sem problemas, mas também recomendaria uma análise completa hormonal, de vitaminas e minerais para maximizar o seu resultado!
estou à disposição
Boa noite! Pode ser usado sim, mas o whey protein deve ser colocado dentro da dieta conforme suas necessidades proteicas e calóricas. Uma melhor avaliação global deve ser realizada. Te aconselho agendar seguimento com profissional experiente para ajustarmos e te ajudarmos ao ganho de massa. Feliz por ajudar.
Dr Hudson Roberto - @dr.hudsonroberto
Dr Hudson Roberto - @dr.hudsonroberto
Especialistas
Perguntas relacionadas
- Olá tenho 36 anos entrei na academia tem uma semana queria saber se posso tomar whey protein?
- Meu nome Arlete. Boa tarde.Tenho 73 anos. Faço só caminhadas não faço academia..nem musculação, nem pilates. Posso tomar creatina?
- Meu nome Arlete. Boa tarde.Tenho 73 anos. Faço só caminhadas não faço academia..nem musculação, nem pilates. Posso tomar creatina?
- comecei a tomar albumina com 1 colher, sem acompanhamento de nutricionista ou médico. E depois de 2 dias, continuei tomando. Tem problema com isso? Mas eu faço atividade física após tomar suplemento. Então devo parar de tomar, até que eu consiga o acompanhamento de nutricionista?
- Olá.... Eu tenho uma dúvida com relação ao uso da Creatina.Tenho 56 anos e uma hiperplasia prostática(vale salientar que já faço uso do medicamento Combodart).Posso tomar Creatina? Agradeço pela atenção. Eudo Jr.
- Idosa de 70 anos fazendo musculação pode usar creatina?
- Usar creatina e não se exercitar tem algum problema para pessoas após os 60 anos?
- Tenho 24 anos de idade peso 63 k e só muito apaixonado por musculação Será que posso fazer o uso do suplemento Creatina? Como devo usar para não causar-me efeitos colaterais?
- Olá,tenho 21 anos e faço academia tem um mês e queria começar a tomar creatina pra obter resultados mas rápidos, posso tomar mesmo sem passar por nenhum profissional?
- Tenho 44 anos,entrei na academia tem 1 semana,eu gostaria de saber se posso usar whey proteína?
Você quer enviar sua pergunta?
Nossos especialistas responderam a 24 perguntas sobre Nutrição esportiva
Todos os conteúdos publicados no doctoralia.com.br, principalmente perguntas e respostas na área da medicina, têm caráter meramente informativo e não devem ser, em nenhuma circunstância, considerados como substitutos de aconselhamento médico.