Boa noite. Sou motorista de caminhão e passo muitas horas sentado, Tenho duas hérnias de disco lombar,(

Consulte um ortopedista especialista em coluna para programar a cirurgia.

Olá, existem muitas variáveis como idade, local da dor, tempo de evolução, entre outras que precisamos avaliar durante a consulta, antes de responder sua pergunta. Sugiro que procure um bom especialista, com referências, para que possa te ajudar e responder sua pergunta.

A hérnia de disco é um processo degenerativo, ou seja, por desgaste o disco da coluna vai sofrendo lesões e acaba rompendo-se, formando a hérnia de disco.
Quando o fragmento da hérnia se solta e se desloca (geralmente para dentro do canal onda passam os nervos e medula) ela é chamada hérnia extrusa.
Períodos sentados, trepidação e esforços físicos acentuados como carregamento de peso podem agravar a hérnia.
Quanto a cirurgia, cada caso necessita um tratamento específico. Eventualmente para as suas hérnias a cirurgia pode ser necessária mas podem haver outros métodos de tratamento sem cirurgia. O mesmo ocorre com o valor da cirurgia, que varia de técnica utilizada, ao hospital em que será realizado o procedimento, convênio disponível e necessidades especiais durante a cirurgia. O ideal seria você realizar uma consulta com um especialista de sua confiança e na consulta perguntar a necessidade de cirurgia, local em que é realizado e valores adequados caso a caso.

Antes de pensar em cirurgia existem muitas alternativas a serem tentadas. Existem muitas técnicas de exercícios que podem ser orientados e realizados pelo próprio paciente. No seu caso é muito interessante, já que pela sua profissão seria difícil manter uma regularidade na fisioterapia.
Lhe oriento a procurar algum fisioterapeuta certificado pelo método Mckenzie.