Boa noite! Quando eu estudo, tiro nota baixa; quando não estudo tiro nota alta. Quando quero tira

Olá! O ideal seria iniciar um processo terapêutico a fim de tentar descobrir as respostas para estas indagações. Até para que haja uma reorganização interna e que você consiga ter manejo para lidar com estas questões. Fica posto o convite! Espero ter ajudado de alguma forma!

Olá, seria de fundamental importância fazer uma psicoterapia (psicólogo) com o intuito de se aprofundar nas questões geradoras de dúvidas e a partir daí teria algo próximo ao que realmente está gerando o conflito.
O mais importante não é a questão da categorização e sim os motivos que levam a tantas dúvidas.
Boa sorte

Olá! Para saber se essa ação está relacionada a esse diagnóstico precisamos saber quais os pensamentos relacionados ou não com o comportamento. É uma avaliação mais ampla do que você relata para que, consigamos identificar e intervir na sua queixa.
Fico à disposição, caso tenha interesse em abordar o assunto.

Olá. Procure um psicólogo para te acompanhar de perto nas suas questões. Atenciosamente

Apesar de realmente guardar alguma semelhança com o comportamento obsessivo, seu relato acima ainda nos dispõe de informações insuficientes para caracterizarmos um quadro de TOC. De toda forma, se pensamentos como esses de muita incerteza ou mesmo mais coisas estiverem te atrapalhando em algum aspecto da vida, independente de qualquer diagnóstico, já é um motivo para iniciar uma terapia a fim de desenvolver formas mais eficazes de lidar com tais aspectos da vida.
Fico à disposição para sanar mais dúvidas. Um grande abraço!

Não é simplesmente o nome do transtorno , mas por que este universo fantasioso está gerando tantas dúvidas e angústias , a procura por um profissional psicologo pode lhe ajudar muito quanto ao diagnóstico e tb a entender melhor , através da terapia , suas emoções e porque elas estão lhe gerando tanto desconforto !

Pelo o que você relata, talvez, seja uma questão mais relacionada a autoestima e ansiedade. Se não estuda ,você se livra da expectativa de ter que acertar, acaba relaxando e fazendo tudo com atenção. E, se estuda a expectativa é tão alta que mesmo tento certeza, você duvida.

Esse "TOC" foi diagnosticado? Esse transtorno precisa ser avaliado por uma equipe multidisciplinar como Psiquiatra e Psicólogo, com um tempo mínimo de 6 meses de observação.
Esse recorte traz algo que para você não está bem, independente do nome. Uma terapia irá propiciar um lugar de fala para você, de escuta e acolhimento. E esta pode ser apenas uma, de outras questões que poderão surgir. Se é uma questão, traga para uma análise, procure um Psicanalista. Cuide-se! Um abraço.

Olá! Parece ser típico de auto sabotagem. Agora porque você age dessa forma, um processo terapêutico pode te ajudar a descobrir. Procure por ajuda, se isso lhe traz algum tipo de consequência, o que parece que sim. Auto sabotagem, também tem a ver com ganhos secundários.

Olá. Bem-vinda.

Te perguntaria se essas tuas certezas (não estudar, estudar, nota alta, nota baixa) acontecem sempre do mesmo jeito ou as coisas podem variar.

Fico pensando se as ideias assim muito fixas no uso dessa “máquina” de pensar que é a mente não vão nos deixando sujeitos aprisionados em uma rigidez da própria vida.

O convite é para olhar a si mesma e tentar entender de onde vêm esses automatismos, a fim de que a vida consiga fluir um pouco mais, não é?

Um abraço!

Bom dia, se você quiser procurar um psicoterapeuta para te auxiliar a compreender estas e outras questões que devem te acompanhar diariamente, eu considero uma grande decisão. Pedir ajuda e a ceitá-la é sinal de saúde. Sua capacidade de confiar no profissional será seu maior aliado.

Bom dia!
Te aconselho a prucurar um psicólogo e iniciar um processo psicoterapêutico. Dessa forma será possível compreender esse comportamento e desenvolver estratégias para lidar com estas questões. Espero ter ajudado!

Olá!
O importante no momento é você fazer um acompanhamento terapêutico, pois assim vai poder se perceber melhor e encontrar suas resposta e mudar de atitudes.

Olá!
Acredito que se tu percebes este mecanismo tem boa condição de entrar em tratamento psicológico para dar conta de tal situação e desarmar tua arapuca!

É muito importante avaliar junto a um profissional qualificado os sentimentos e pensamentos que surgem nestes momentos de pressão (preciso concluir este objetivo). Podem existir crenças que associadas ao comportamento ansioso agem em conjunto nesse mecanismo de autossabotagem. Entender como esse mecanismo funciona e sua finalidade (sim, existe uma finalidade não percebida), é fundamental para caminharmos em direção a solução.

Procure um profissional. Estou a disposição.

Olá, Boa noite.
Em primeiro lugar eu precisaria ouvir você para entender esse contexto que está relatando.
O ciclo da ansiedade é formado por pensamentos, comportamentos de segurança e sensações e sentimentos.
No Transtorno Obsessivo Compulsivo esse tipo de pensamentos são recorrentes e por conta disso você vai ter comportamentos repetitivos também.
Procurar uma ajuda Psicológica vai ajudar você a entender essa situação e fazer um plano de ação específico para que você possa quebrar esse ciclo da ansiedade e fazer um plano de ação para diminuir sua ansiedade e com certeza, ter resultados positivos nos estudos. Fico à disposição para atender você. Grande abraço!

Bom dia, para diagnosticar melhor esse comportamento é necessário mais informações sobre sua vida, pois o boicote pode ser por culpa inconsciente, por medo ao sucesso, por medo a inveja dos amigos e irmãos, para frustrar alguém querido que espera muito de você, para confirma a crença de alguém que você não tem capacidade, para chamar atenção e outros tantos. Todas as motivações são inconscientes, assim a melhorar maneira de saber isso é procurar um psicanalista que te ajude a compreender que função tem essa atitude.

Olá! Seria interessante você procurar um Psicólogo e dar início ao processo terapêutico. O autoconhecimento, os pensamentos, a identificação e manejo desses comportamentos, poderão ser auxiliados pelo psicólogo e assim você mesmo encontrará todas as respostas. Uma vez que existe uma inquietação ou um conflito interno, já é motivo para um acompanhamento psicológico. Será um prazer te ajudar. Estou disposição! Abraço!

Olá!
Que imaginação interessante essa sua. Quando você fala que estuda, é importante entender como. Estudar tem uma gama grande variedades, pode calhar de você não estar escolhendo a mais potente para você. Terapia pode te ajudar a transforma sua rica imaginação em ferramenta potente na sua jornada existencial. Abraços.

Olá... existe um tipo de inteligência, que não é a do conhecimento, e sim emocional. As emoções atuam diretamente no cérebro e podem sim desencadear esquecimento e dúvida por conta do stress. Acredito que você estude sim mas, a exigência em ter um bom resultado é tão grande que acaba misturando as estações. O melhor caminho é procurar um tratamento psicológico porque este grau de exigência pode afetar diversas áreas da sua vida. Uma entrevista de emprego, por exemplo. Espero ter te ajudado.

Olá. O seu relato me remete a várias possibilidades, entretanto, não é suficiente para eu passar qualquer tipo de opinião. A avaliação psicológica é necessária a fim de obtermos uma posição assertiva e um tratamento eficaz. Dúvidas adicionais estou à disposição. Um forte abraço

Boa noite,
O que você relata tem tons de ansiedade, como diversas perguntas e o próprio TOC.
A ansiedade tem diversos fatores que influenciam, e a psicoterapia é uma ferramenta que vai te ajudar a identificar e trabalhar sua condição atual de vida.
Se tiver mais dúvidas, fico a disposição.

Olá! Pode ser ao mesmo tempo sintoma e auto-sabotagem como reações condicionadas pela mente através dos processos de pensamento. O autoconhecimento pode ser de grande ajuda para você e a psicoterapia pode ser um método eficaz para isso. Um abraço.

Talvez seja importante buscar apoio Psicológico para entender porque estes processos acontecem.

Olá! Uma das coisas que compõe o TOC é o pensamento obsessivo, que muitas as vezes está distorcido. É muito comum que, em meio desses pensamentos, ainda mais em momentos desafiadores, venham pensamentos de incapacidade, duvida em relação a si e o futuro, medos de fracassar. Tudo isso pode favorecer a ir mal em uma prova, por exemplo. Em terapia trabalhamos diversos aspectos no tratamento do TOC como por exemplo: conseguir compreender esses pensamentos, lidar com eles de forma mais leve e funcional, fortalecemos a autoestima e autoeficacia etc. Espero ter te ajudado! Um abraço! :)

Olá. Já vi outros casos assim, mas cada um pode estar sendo causado por fatores diferentes, sendo que não é possível saber sem uma investigação mais detalhada. Penso que psicoterapia vai te ajudar a responder suas perguntas.Abraço.

Olá!! Olha, podem ser várias coisas. É importante investigar quando esses comportamentos começaram, quais os pensamentos e emoções que o acompanham, que consequências eles geram, ... há uma serie de possibilidades que precisam ser avaliadas em conjunto com vc. Fico a disposição caso queira fazer isto. Um abraço!

Não é recomendável que naturalizemos nenhum ocorrimento que lhe seja nocivo a partir de sua percepção. Ponto interessante a se considerar talvez seja o que ocorre entre as relações percebidas em seu relato para pensar-se do que se trata para além do cenário da prova. A forma como algo se repete há de ser tão importante quanto a própria repetição.

O comportamento que você descreve pode refletir tanto uma forma de auto-sabotagem quanto um padrão relacionado ao TOC, onde a dúvida constante e o medo de cometer um erro levam a comportamentos contraditórios, como alterar respostas que você sabe serem corretas. Esse tipo de comportamento, que gera angústia e atrapalha o desempenho, é comum em casos de TOC, onde a obsessão pela perfeição ou o medo de falhar pode interferir no processo de tomada de decisão. A psicoterapia pode ser muito útil para identificar e compreender essas dinâmicas, ajudando a liberar a mente desses padrões autossabotadores e promovendo mais confiança nas suas escolhas.

Olá, tudo bem?

O que você descreve parece estar relacionado a um fenômeno que pode acontecer com algumas pessoas que enfrentam ansiedade de desempenho, perfeccionismo ou até características associadas ao TOC (Transtorno Obsessivo-Compulsivo). Vamos explorar isso juntos.

Quando você se esforça para tirar uma nota alta e acaba criando teorias ou duvidando de suas próprias respostas, é possível que sua mente esteja hiperativada. No TOC, é comum haver uma tendência a duvidar ou revisar excessivamente as próprias decisões, o que pode causar paralisia ou erro nas escolhas. Mesmo que você saiba a resposta correta, a necessidade de "ter certeza absoluta" pode levar a um ciclo de overthinking, onde você questiona sua intuição ou racionalidade. Esse tipo de comportamento pode ser um reflexo da dificuldade em confiar nos próprios julgamentos.

Por outro lado, quando você "não liga" e tira notas altas, é possível que esteja mais relaxada e sua mente funcione de forma mais espontânea. Nesse estado, você acessa o conhecimento sem o peso da pressão ou da autocobrança, o que permite que as respostas venham com mais clareza e confiança.

Casos como o seu não são incomuns. Muitas pessoas relatam essa oscilação em seu desempenho, especialmente quando têm altos níveis de ansiedade ou padrões de auto-sabotagem inconsciente. A auto-sabotagem, nesse contexto, pode ser uma maneira de evitar o desconforto da pressão – como se o cérebro dissesse: "Se eu não tentar tanto, a frustração será menor se falhar." Já no TOC, a dúvida persistente pode ser uma das formas de expressão do transtorno, intensificando o processo de revisão mental.

O que pode ajudar é trabalhar a relação que você tem com o estudo e com as expectativas que coloca em si mesma. A terapia, especialmente abordagens como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), pode ajudar você a identificar os padrões de pensamento que levam à dúvida ou à auto-sabotagem e oferecer estratégias para lidar com eles. Além disso, práticas como mindfulness podem ajudar a reduzir a ansiedade no momento das provas e a confiar mais em suas escolhas.

O mais importante é lembrar que esses comportamentos não definem sua capacidade. Você já demonstrou que pode tirar notas altas e que tem potencial; o que precisa agora é encontrar uma forma de lidar com esses padrões de pensamento que estão dificultando o processo. Se quiser explorar isso mais profundamente, estarei por aqui para ajudar.

É comum que pessoas com Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) experimentem padrões de pensamento que podem levar à autossabotagem, especialmente em contextos como o estudo. O que você descreve—ter dificuldades em manter a confiança em suas respostas quando se esforça para tirar uma boa nota, enquanto se sai melhor quando não está tão preocupada—pode ser um reflexo tanto de sintomas do TOC quanto de comportamentos autossabotadores.
Autossabotagem e TOC
A autossabotagem refere-se a comportamentos que, consciente ou inconscientemente, impedem o progresso pessoal e o sucesso. Isso pode incluir procrastinação, dúvidas constantes sobre as próprias capacidades e a tendência de criar obstáculos para evitar o fracasso. Esses comportamentos podem ser exacerbados por medos relacionados ao desempenho, como o medo de não atender às expectativas.
No seu caso, quando você estuda e se preocupa em tirar uma boa nota, pode acabar criando teorias que levam a respostas erradas. Esse comportamento pode ser um sintoma do TOC, onde a necessidade de controle e perfeição interfere na sua capacidade de agir de forma espontânea e confiante. Por outro lado, quando você não se importa tanto, pode se sentir mais relaxada e capaz de responder corretamente.
É Comum?
Sim, muitos estudantes enfrentam desafios semelhantes. A pressão para ter um bom desempenho pode gerar ansiedade, levando a comportamentos autossabotadores. Isso é especialmente comum entre aqueles que têm padrões elevados para si mesmos ou que lutam contra transtornos de ansiedade.
O Que Fazer?
Reconhecimento: O primeiro passo é reconhecer esses padrões de pensamento e comportamento. Tente observar quando você começa a duvidar de si mesma ou a criar teorias que não são necessárias.
Terapia: Considerar buscar apoio psicológico pode ser muito útil. Um terapeuta pode ajudar você a explorar esses padrões e desenvolver estratégias para superá-los.
Práticas de Relaxamento: Técnicas como mindfulness ou meditação podem ajudar a reduzir a ansiedade e permitir que você se concentre mais no presente, em vez de se preocupar com possíveis erros.
Estabeleça Metas Realistas: Em vez de se pressionar para obter uma nota perfeita, estabeleça metas mais realistas e focadas no aprendizado em vez da performance.
Autoafirmações Positivas: Trabalhe em construir uma mentalidade mais positiva sobre suas capacidades. Reforce suas conquistas e lembre-se de que errar faz parte do processo de aprendizado.
Se você continuar enfrentando dificuldades, considere discutir essas questões com um profissional que possa oferecer suporte adicional. É importante lembrar que você não está sozinha nessa experiência e que há caminhos para melhorar sua relação com o estudo e consigo mesma.

Olá! Uma possível explicação para essa situação é a ansiedade, que pode estar diretamente relacionada à sua autocrítica e à pressão por resultados. Quando você estuda, sua autocobrança aumenta (por exemplo: "Preciso tirar uma nota boa"), o que pode gerar mais ansiedade e interferir no seu raciocínio. Por outro lado, quando você não estuda e tem expectativas mais baixas, tende a "relaxar" e, com isso, seus processos cognitivos fluem com menos interferências.

O fato de criar teorias ou duvidar das respostas certas também pode estar relacionado ao TOC (Transtorno Obsessivo-Compulsivo), já que o transtorno muitas vezes envolve pensamentos obsessivos e dúvidas excessivas. No entanto, é importante diferenciar isso de padrões de auto-sabotagem, que também podem ser influenciados pela ansiedade ou por crenças internas sobre desempenho e falha.

Casos semelhantes são comuns, e muitas pessoas enfrentam desafios relacionados à pressão e ao desempenho. Recomendo procurar o apoio de um psicólogo, que poderá ajudá-la a compreender melhor os fatores que influenciam seu comportamento e criar estratégias para lidar com a ansiedade ou os padrões de dúvida.

Estou a disposição para ajuda-lo

Olá!

O que você descreve pode estar relacionado a um fenômeno interessante que ocorre em muitos indivíduos, onde a ansiedade e o perfeccionismo influenciam o desempenho acadêmico. Na psicoterapia cognitivo-comportamental, entendemos que a preocupação excessiva em acertar pode gerar um ciclo de pensamentos intrusivos e autossabotagem. Quando nos sentimos pressionados a obter um bom resultado, o medo de errar pode levar a um estado de hiperalerta, dificultando a concentração e a confiança nas respostas.

É importante considerar que o TOC (Transtorno Obsessivo-Compulsivo) pode, em alguns casos, influenciar esse padrão de pensamento, criando dúvidas persistentes e a necessidade de revisar ou mudar respostas, mesmo quando a primeira escolha estava correta. No entanto, cada caso é único e requer uma avaliação cuidadosa para entender se esses comportamentos estão associados ao TOC ou a outras questões emocionais.

Casos como o seu não são incomuns, e muitos encontram alívio ao abordar essas dificuldades com estratégias terapêuticas que promovem a autoconsciência e a gestão da ansiedade. Técnicas de reestruturação cognitiva e exposição com prevenção de resposta são frequentemente utilizadas para reduzir a autossabotagem e aumentar a confiança nas próprias decisões.

Recomendo fortemente buscar suporte profissional, pois um psicólogo pode ajudar a explorar essas questões de maneira mais profunda e personalizada. Estou à disposição para oferecer esse suporte. Para mais informações, acesse meu perfil no Doctoralia ou visite o site HumanaMente Falando.

Fico à disposição, fique bem!

Com afeto,
Leonir Troscki - CRP12/12755.

Seria prematuro eu dizer qualquer coisa a respeito porque pode ser apenas uma autosugestão. Seria bom investigar em um tratamento psicológico e principalmente tratar o TOC.