Boa noite,Pode consumir proteína do leite e proteína da carne respeitando as doses recomendadas pe

5 respostas
Boa noite,
Pode consumir proteína do leite e proteína da carne respeitando as doses recomendadas pelo fabricante no mesmo dia?
Olá. Sim, é possível consumir proteína do leite (como whey protein) e proteína da carne (como beef protein) no mesmo dia, desde que respeitadas as doses recomendadas e considerando suas necessidades diárias de proteínas.

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 Iuliane Guerra
Nutricionista
Brasília
Pode sim, mas a quantidade de proteina por dia depende também do objetivo e do gasto energetico do dia. Um Nutricionista consegue avaliar da melhor forma
 Maiana Lhermusieau
Nutricionista
Brasília
Bom dia! A recomendação do fabricante é apenas uma sugestão de uso. A quantidade adequada de proteína para cada pessoa varia, sendo ideal calcular o quanto você já está ingerindo de proteina na alimentação e apenas complementar com o suplemento, caso haja necessidade. Um nutricionista pode ajudar com esse calculo e adequação.
Seja proteína da carne, do leite ou qualquer outra fonte de proteína tem que ser de acordo com as necessidades fisiológicas de cada indivíduo.
Nós temos nossas necessidades individuais e a de produtos não são de acordo com as nossas necessidades.
São de acordo com as doses por gramas do produto. Por exemplo, no pacote de biscoito, vem a quantidade de calorias, carboidratos, gordura, sódio (dentre outros) por 30g daquele produto. Na embalagem do pão, por 50g (o equivalente em média a duas fatias) do produto.
Como disse anteriormente, quando falamos de necessidade individuais é respeitando nossa necessidade fisiológica, o que envolve consulta com o nutricionista para avaliar todo seu histórico clínico.
Abraço
 Priscila Garcia Serpa
Nutricionista
Araraquara
Sim, se não tiver intolerância ou restrição a elas respeitar as doses recomendadas à você, e acordo com seu peso, estilo de vida e objetivos.

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