Boa noite, já tive crise de ansiedade a uns dois anos atrás, tratei e passou, há uns 20 dias, toda m

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Boa noite, já tive crise de ansiedade a uns dois anos atrás, tratei e passou, há uns 20 dias, toda minha família pegou Covid, todos passarem bem, mas eu tive 3 crises de lá pra cá, suava frio e meu coração ficou acelerado e minha pressão foi para 18x9 em uma ocasião e 17x8 em outra. O que devo fazer, não queria voltar a tomar remédios controlados, alguma outra sugestão?
É importante que passe em consulta para que seja avaliado e ver se esses episódios de hipertensão estão realmente presentes somente nos momentos de ansiedade. Uma possibilidade é a realização de um MAPA 24 horas, que avalia por todo o dia a pressão e pode ajudar nesse diagnóstico diferencial.
Caso seja ansiedade há medicações que possam ser tentadas, além do acompanhamento com psicologia que ajuda bastante.
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