Bebo muita água, quase não fosso xixi o que devo fazer?
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Bebo muita água, quase não fosso xixi o que devo fazer?
A primeira coisa a fazer neste caso é quantificar. A impressão de tomar "bastante água" é muito subjetiva para poder ser valorizada. Tente separar uma garrafa de água somente para você e meça a quantidade real que você ingere num periodo de 24 horas. Faça a mesma coisa com a urina, colocando num frasco como uma garrafa de refrigerante vazia a fim de medir a quantidade eliminada. A partir daí sim você poderá fazer um balanço real entre a entrada e saída de líquidos.
Vale lembrar que eliminamos líquido pelas fezes, suor, e até pela fala (tanto que sentimos sede se falamos muito).
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A água que vc está ingerindo não some... ela é eliminada pela transpiração, respiração, fezes e pela urina. Caso ela não seja toda eliminada você começa a ficar edemaciado (inchado), retendo líquidos. Neste caso deverá procurar avaliação médica o mais breve possível. Uma das causas é a insuficiência renal.
A ingestão de água (líquidos) é regulada de modo muito especial através da nossa sede e da concentração de solutos no sangue (osmolaridade). Se você sente bastante sede e bebe muita água talvez haja um estímulo para isso e precisa ser melhor detalhado. Na urina são eliminados a água e vários sais e a quantidade pode variar de acordo com seu grau de hidratação. Urina pouco pode ser normal ou não, depende da sua situação de hidratação do momento. Assim, recomendo que você consulte um especialista e detalhe melhor suas queixas para não deixar passar alguma patologia que possa justificar esta queixa.
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