As vezes me sinto muito feliz e com picos de energia muito intensos, só que em questão de horas come

Recomendo que você busque a orientação de um psicólogo ou psiquiatra para discutir esses sentimentos e explorar as possíveis causas. O acompanhamento profissional pode ajudar a compreender e lidar com essas variações de humor, proporcionando o suporte necessário para melhorar seu bem-estar.

Olá! Nossos afetos não são lineares e, nesse sentido, é esperado que sejam afetados, diante das inúmeras situações que experimentamos ao longo do dia. Isso significa que, em determinados períodos, dependendo dos estímulos que nos atravessam, expressamos os mais diversos sentimentos, inclusive aqueles que nos parecem contraditórios ou ambivalentes entre si. Contudo, quando as oscilações de humor são muito frequentes ou repentinas, elas podem causar alguns prejuízos em nosso cotidiano. Momentos muito intensos, tal como descreve, de energia, seguidos de tristeza ou irritação profunda, podem ser um sinal de alerta. Caso isso esteja lhe impactando negativamente, sugiro procurar um profissional da saúde mental, para que possa lhe acompanhar mais de perto. Desejo que fique bem e espero ter ajudado!

Como meus colegas comentaram, oscilações de humor são comuns no cotidiano, em um mundo cada vez mais competitivo, que exige o desempenho de diversos papéis ao mesmo tempo. Esses sintomas começam a ser problema quando nos trazem angústia, dificuldade de relacionamento social e, especialmente, familiar, pois podem causar prejuízos no médio e longo prazo. Para que você possa se conhecer melhor e prevenir o agravamento dos sintomas, o ideal é buscar ajuda e orientação profissional. Sem saúde mental é muito difícil ter saúde física e manter relações duradouras e necessárias para melhoria da nossa qualidade de vida. Espero ter colaborado!

Ola
Podemos oscilar de humor pelas mais diversas razões. Porém há questões mais complexas que podem vir a ser um transtorno de humor. De qualquer forma, a alteração abrupta é frequente de humor é muito desgastante ora quem a vive.
Acho pertinente cuidar dessa movimentação percebida por você, com delicadeza e consistência em uma psicoterapia, onde você se sinta à vontade e com confiança para abrir tais questões. E se for o caso, em um segundo momento a profissional que te acompanha pode te encaminhar a um psiquiatra.
Fico a disposição.

Olá. Como os colegas já mencionaram nossas emoções não são lineares e podem afetar nosso humor, mas se essas mudanças de humor têm te causado incômodo, prejuízos em situações cotidianas e em suas relações, aconselho que busque um psicólogo/ psicanalista para que possa investigar a existência de causas subjacentes ligadas à essa questão. Caso queira marcar uma entrevista, estou à disposição!

Olá. Oscilação de humor é comum, porém não necessariamente da forma como você descreveu. Penso que investigar diretamente com um profissional psicólogo é o mais indicado. Abraço.

Com o intuito de agregar um comentário diferente dos colegas quero trazer uma explicação um pouco diferente, a partir de uma técnica que aplico em meu consultório que se chama Leitura Corporal. A leitura permite que você compreenda o funcionamento da sua mente a partir de cinco formas de pensar, sentir e agir, que todo ser humano carrega e que foi formatada na infância. O comportamento que você menciona revela a atuação de três dessas formas: em vários momentos do dia você pode oscilar entre querer estar com pessoas ou não, com muita energia física, ou se sentir triste, cansada e até irritada. Muito comum, não se preocupe. A questão é como oscilar assim tem te afetado. Isso atrapalha seu trabalho, sua vida pessoal, seus relacionamentos, sua habilidade de ganhar dinheiro ou ter saúde? Se sim, busque mais autoconhecimento a fim de entender o que acontece ao longo do dia para que você comece a se sentir triste, cansada, irritada, com vontade de ficar sozinha e sem conversar com ninguém. Seria importante investigar a causa dessas questões.

Neste caso o ideal seria você fazer uma anamnese com aplicação de testes para averiguar se sofre de algum transtorno.
Transtornos como TDAH- AD pode causar esses vários humores em um mesmo dia.
A depressão ciclotimica tbm.
Busque ajuda na linha cognitiva comportamental pois é a mais indicada neste caso , posso ajudá-lo.
Caso necessite encaminhamos para um psiquiatra.

O que é comum?
Não existem regras, pois somos únicos. O importante é tratar o que lhe traz desprazer, mas esse padrão é você mesma.!!
Você tem um sintoma, que não é físico, mas requer tratamento para descobrir a causa.
Quando temos dor no corpo físico, estamos sendo avisados que algo não vai bem, quando temos essa dor nas emoções também estamos sendo avisados que algo não vai bem e requer tratamento e atenção. Procure um psicólogo para tratar seu sintoma com carinho e atenção.
Estou a disposição caso queira começar seu tratamento.

Olá, tudo bem? A minha orientação é de que busque um acompanhamento para tentar entender melhor o que você vem passando, identificar o que pode estar te levando a esse estado e juntos traçar o melhor caminho para o seu bem estar! Você não precisar lidar com tudo isso sozinha!

Lidar com as oscilações de humor pode ser desafiador, mas existem algumas estratégias que podem te ajudar. Aqui estão algumas sugestões:

1. Reconheça e aceite seus sentimentos: É importante reconhecer e validar seus sentimentos, mesmo que sejam negativos. Permita-se sentir e expressar suas emoções, sem julgamentos.

2. Identifique os gatilhos: Tente identificar quais são os gatilhos que podem estar causando as oscilações de humor. Pode ser estresse, falta de sono, alimentação inadequada, entre outros. Ao identificá-los, você poderá tomar medidas para evitar ou lidar melhor com esses gatilhos.

3. Cuide do seu corpo: Uma alimentação saudável, exercícios físicos regulares e uma boa qualidade de sono podem ter um impacto positivo no seu humor. Certifique-se de cuidar do seu corpo de maneira geral.

4. Pratique técnicas de relaxamento: Encontre técnicas de relaxamento que funcionem para você, como meditação, respiração profunda, ioga ou qualquer outra atividade que ajude a reduzir o estresse e a ansiedade.

5. Busque apoio emocional: Conversar com um amigo próximo, um membro da família ou até mesmo um profissional de saúde mental pode ser muito útil para lidar com as oscilações de humor. Eles podem oferecer apoio, conselhos e perspectivas diferentes.

6. Faça coisas que te fazem feliz: Reserve um tempo para fazer atividades que te tragam alegria e satisfação pessoal. Isso pode incluir hobbies, passar tempo ao ar livre, ouvir música, ler um livro, assistir a um filme, entre outros.

é recomendado buscar ajuda profissional de um psicólogo ou psiquiatra. Eles podem oferecer orientação e apoio especializado.

Olá. Essa alternância rápida entre estados de humor elevado e sentimentos negativos pode ser indicativa de instabilidade emocional. Embora variações de humor sejam normais, essas mudanças intensas em curtos períodos podem sugerir instabilidade emocional. Recomendo a avaliação de um profissional de saúde mental, como um psicólogo, por exemplo, para compreender melhor esses padrões e explorar estratégias de manejo emocional. Terapia centrada na pessoa pode ser benéfica para explorar sentimentos e emoções subjacentes. A aplicação de hipnose também pode ser uma alternativa. Espero ter ajudado. @ednasoarespsi

Diante dos sintomas que apresentar será verificado se fecha todos os critérios diagnósticos de transtorno mental ou se apenas tem traços do transtorno (quando o paciente apresenta algumas das características do transtorno mental mas não se classifica como tal).

Na terapia de abordagem Cognitivo Comportamental uma das técnicas utilizadas é a regulação emocional, que consiste em lidar de forma funcional com a intensidade das emoções apresentadas, respondendo a elas de forma mais adaptativa.

Cito como exemplo diagnostico alguns dos transtornos que apresentam mudança de humor: O transtorno Bipolar, Transtorno de Personalidade Borderline, Ciclotimia.

Vale ressaltar que o diagnostico deve ser feito por um profissional, sendo geralmente realizado de forma interdisciplinar entre o psicólogo e psiquiatra ou por um dos profissionais. A partir da coleta de dados detalhados é avaliada se a terapia deve ser realizada com ou sem uso de medicação.

Espero ter ajudado, precisando estou a disposição! Para
agendar basta clicar no meu nome que aparece ao lado. Ali você também encontrará maiores informações do meu trabalho!

É compreensível que você esteja preocupada com essas oscilações de humor. O que você descreve parece se enquadrar nos sintomas de ciclotimia ou transtorno ciclotímico, que é uma forma leve de transtorno bipolar.

Na ciclotimia, as pessoas experimentam mudanças de humor que variam entre períodos de euforia (ou hipomania) e períodos de depressão leve. Essas mudanças podem ocorrer rapidamente, às vezes em questão de horas ou dias, como você descreveu.

É importante ressaltar que a ciclotimia pode ter um impacto significativo na qualidade de vida, pois essas flutuações de humor podem afetar o funcionamento diário, os relacionamentos e o bem-estar emocional.

Se você está enfrentando esses sintomas e sentindo que isso está afetando sua vida, recomendo que procure a ajuda de um profissional de saúde mental, como um psicólogo ou psiquiatra. Eles podem realizar uma avaliação completa e fornecer um plano de tratamento adequado, que pode incluir terapia cognitivo-comportamental, medicamentos ou outras abordagens terapêuticas.

Além disso, praticar habilidades de autocuidado, como sono adequado, alimentação saudável, exercício físico regular e técnicas de gerenciamento de estresse, também pode ser útil para estabilizar o humor e promover o bem-estar emocional.

Olá, algo não vai bem com vc. Apesar de nossos afetos não serem lineares, suas oscilações de humor estão te causando mal-estar e vem interferindo em seu cotidiano, em suas relações, e tb em sua afetividade. Há vários tipos de perturbação do humor, e para um diagnóstico preciso, busque profissional de saúde mental. O tratamento pode ser psicoterápico e medicamentoso. A psicoterapia visa melhorar a qualidade de vida da pessoa, a desenvolver estratégias para lidar com as disfunções, que as mudanças no humor causam. A Terapia Cognitiva Comportamental vai te auxiliar na menor variabilidade dos sintomas e te ajudar em mudanças comportamentais e emocionais duradouras, modificando teu estilo de vida e alavancando a tua saúde mental. Coloco-me à disposição para tratamento psicoterápico na abordagem TCC. Cuide-se!

Essas oscilações intensas de humor e energia podem ser indicativas de um transtorno de humor, como o transtorno bipolar ou o transtorno de personalidade borderline. Embora variações de humor sejam normais, mudanças extremas e rápidas, como sentir-se extremamente feliz e cheio de energia, seguidas por períodos de tristeza, cansaço e irritação, podem ser sinais de uma condição que merece atenção profissional. Procurar a ajuda de um psicólogo ou psiquiatra é essencial para obter um diagnóstico preciso e discutir possíveis tratamentos que possam ajudar a estabilizar essas oscilações e melhorar a qualidade de vida.

Oscilações de humor, como sentir-se muito feliz e energizado em um momento e, em poucas horas, passar a se sentir triste, cansada e irritada, podem ocorrer com algumas pessoas, especialmente em momentos de estresse ou cansaço. No entanto, se essas mudanças de humor forem intensas, frequentes e impactarem sua vida diária, pode ser útil buscar orientação de um psicólogo ou psiquiatra. Eles poderão avaliar melhor se essas variações são parte de uma resposta normal a eventos do dia a dia ou se podem estar relacionadas a algo como transtorno bipolar ou outro quadro emocional. Avaliar o contexto e a intensidade dessas mudanças é importante para um entendimento mais claro e adequado.