As vezes acordo com sensação de falta de ar, mas respiro normal. Isso acontece durante o dia também,

Bom dia,

para responder a sua pergunta somente com uma avaliação individual e com mais informações.

A falta de ar ou dificuldade de respirar está associada sim a quadros de ansiedade, mas isoladamente não indica ansiedade, por isso a avaliação com coleta de mais informações se faz necessária.

Observe outros fatores do seu cotidiano e busque um psicólogo se algum deles estiver presente. Observe se algum evento ou situação está desencadeando as faltas de ar, se tem evitado as situações que a falta de ar ocorre, se outros aspectos além da falta de ar estão ocorrendo como sudorese, taquicardia, desencadeando a sensação de ansiedade. E especialmente observe se o que está sentindo está gerando desconforto ou sofrimento.

Se o que sente é unicamente a falta de ar e isso não desencadeia nenhum tipo de sensação ou emoção a causa pode ser orgânica e assim deve buscar uma avaliação médica.

Espero ter ajudado.

Olá. Em primeiro lugar é importante descartar que a falta de ar esteja sendo causada por algum fator físico ou doença. Se não for o caso, é possível que ocorra devido à ansiedade. Porém, é fundamental consultar com um profissional da saúde mental para realizar uma avaliação adequada.

Oi, tudo bem?
Então, é preciso fazer uma avaliação e entender todo o contexto. Sim, a sensação de falta de ar pode estar relacionada com a ansiedade, mas sem uma análise completa não é possível afirmarmos nada.
Busque ajuda de um terapeuta qualificado, certamente encontrará as respostas que está buscando.
Boa sorte.

Olá, seria importante em primeiro lugar passar por um médico e descartar problemas físicos, é possível a ansiedade causar esses sintomas, porém é importante procurar ajuda psicológica para entender o que está causando isso.

A sensação de falta de ar mesmo respirando normalmente pode ser um sintoma comum de ansiedade. Após ir ao médico e descartar qualquer hipótese orgânica, vale a pena considerar procurar psicoterapia. Através da psicoterapia, você terá a oportunidade de explorar e compreender as causas subjacentes da sua ansiedade, desenvolver estratégias de enfrentamento saudável e aprender habilidades de autogerenciamento emocional. Um terapeuta especializado poderá oferecer suporte, orientação e técnicas específicas para ajudá-lo a identificar e superar os desencadeadores da ansiedade, promovendo uma melhoria significativa na sua qualidade de vida e bem-estar emocional. A psicoterapia oferece um espaço seguro e confidencial para trabalhar essas questões, capacitando-o a lidar melhor com a ansiedade e alcançar uma maior sensação de calma e equilíbrio.

Primeiro, é importante descartar algum problema físico. Caso tenha passado por um médico que tenha descartado alguma doença de ordem endógena. Pode-se considerar ser um caso de ansiedade. É importante destacar que a falta de ar gerada nas crises de ansiedade é intermitente, aparecendo e desaparecendo ao longo de algumas horas. Um psicólogo com abordagem Cognitivo-Comportamental pode te ajudar com técnicas de relaxamento, afinal relaxamento e ansiedade são dois estimulos que não conseguem ficar juntos. Além disso, é importante entender as distorções cognitivas relacionadas à ansiedade, tal como a catastrofização. Espero ter ajudado!

Oi! Pode sim. Caso seja, eu te digo que quando se trata de ansiedade, o estudo e a experiência clínica tem me mostrado que tudo é possível. Seria interessante você investigar seu corpo no sentido físico, orgânico, para descartar motivos dessa natureza. Se não encontrar nada, se os exames não acusarem nada, um quadro de ansiedade seria uma boa hipótese, pois ele pode sim incluir a sensação de falta de ar. Como sugestão, digo que você poderia procurar ajuda de um bom profissional psicólogo, ou até mesmo de um psiquiatra, caso a situação não seja esclarecida e amenizada por investigações apenas na parte física/orgânica.

Olá! A ansiedade é parte integrante da nossa existência, entretanto, quando se apresenta de forma extremada, pode se manifestar através de diversos sintomas somáticos, incluindo o que foi descrito por você. Considero importante procurar por um suporte profissional para iniciar um processo de psicoterapia. Espero ter contribuído de alguma forma.

Oi, como você está?
Primeiramente é importante consultar um médico e realizar exames para descartar algum problema respiratório. Descartada a possibilidade de ser algo orgânico e os exames realizados estão dentro da normalidade, a falta de ar pode ser sim um sintoma de ansiedade.
Procure a ajuda de um psicólogo, ele poderá te ajudar a reconhecer os sintomas e ensinará recursos para lidar com a ansiedade.

Espero ter te ajudado, abraço!

A ansiedade pode manifestar de diversas formas e algumas delas não são tão óbvias de se identificar. E o que relatou pode sim ser uma manifestação de ansiedade, importante descartar outras causas, por isso não é possível diagnosticar apenas com as informações fornecidas. Trabalho e indico técnicas de respiração, auto observação, autoconhecimento que auxiliam no controle da ansiedade e previnem crises futuras.

Pode ser ansiedade sim, porém é importante avaliar outras possibilidades.

Caro Cliente,
A sensação de falta de ar é um dos sintomas mais comuns da crise de ansiedade.
Ela pode ser vivida com desconforto significativo. No Transtono de Ansiedade, há um sentimento de desproteção e sensações desagradáveis. Pensamentos invasivos e negativistas podem ocorrer.
A Ansiedade é desencadeada por diferentes fatores como o estresse, o medo e a apreensão por algo que está por vir. As sensações causadas pela ansiedade podem chegar a incapacitar o paciente a realizar a rotina diária.
Entre os sintomas mais comuns nas crises de ansiedade estão: taquicardia (palpitações e coração acelerado), dor no peito, mãos trêmulas, suor excessivo tontura, tensão muscular, boca seca e falta de ar
Se você suspeita que sofre de Ansiedade, procure um Psicólogo e faça uma avaliação para verificar se os sintomas de falta de ar que tem vivenciado estão relacionados com um quadro de ansiedade!

Olá!

Ainda que com poucos detalhes, posso imaginar que o quadro que você descreve esteja associado, sim, à ansiedade, conforme supôs. Entretanto, o relato que você apresenta ainda carece de maiores informações para que cheguemos a uma conclusão assertiva (até, mesmo, pois não podemos excluir assim, logo de cara, a hipótese de se tratar de uma alteração ligada a seu sistema respiratório, isoladamente). A depender da maneira como se manifesta na vida de uma pessoa, a ansiedade pode se fazer profundamente nociva, chegando a esbarrar na sua saúde e funcionalidade.

Consigo crer no quão desagradavelmente isso deve estar mobilizando você...
Cuide para que não tome maiores proporções!
Sugiro que procure ajuda especializada para lidar com esses sintomas.
Vamos conversar melhor sobre isso e destrincharmos todas as possibilidades?
Me encontro à disposição pra isso.
Um abraço.

Olá! Espero que apesar disso, você esteja bem!

A sensação de falta de ar, mesmo quando você está respirando normalmente, pode ser um sintoma de ansiedade. A ansiedade pode causar uma série de sintomas físicos, incluindo dificuldade em respirar, sensação de aperto no peito e falta de ar. Esses sintomas podem ocorrer repentinamente, sem motivo aparente, e podem desaparecer após algum tempo.

Existem técnicas para lidar com isso e habilidades que você pode desenvolver. Uma técnica legal e que pode ajudar é a da respiração diafragmática (Inspira o ar pelo nariz contando até 4; segura o ar nos pulmões contando até 2; e expira contando até 6, pela boca. Faça essa técnica sempre antes de dormir e quando sentir falta de ar.)

Além disso, você pode buscar a psicoterapia. Onde você irá aprender outras técnicas e compreender a origem dessa ansiedade e como lidar com ela.

Um forte abraço!

Sim, pode ser que seja, mas também pode ser outra causa, por isso é importante antes de relacionar este sintoma a ansiedade, fazer uma avaliação com um psicólogo.

Olá!
Sempre é importante ficar em dia com o médico, seja geral, seja de alguma especialidade que a gente descubra que seja necessária no caso pessoal. Vamos consultar no médico do ponto de vista da saúde física, a postura, a higiene do sono, a saúde cardíaca, o peso, etc. Mas sim, por vezes a ansiedade, que é um medo permanente que precisa ser entendido à luz da psicoterapia, pode causar interrupções comuns no sono.
Convido você a falar em detalhe sobre o caso. Boa sorte!

Falta de ar ou dificuldade em respirar em certas situações podem estar associadas a quadros de ansiedade, mas não é possível afirmar se esse é o seu caso específico.

Buscar a ajuda personalizada de um psicólogo pode ser benéfico para o seu bem-estar emocional. Ao fazer isso, você receberá um acolhimento adequado e terá a oportunidade de explicar em detalhes a sua situação, permitindo que o profissional ofereça as orientações necessárias.

Além disso, é fundamental procurar orientação médica para descartar quaisquer causas físicas que possam estar relacionadas aos sintomas que você está enfrentando.

Cuidar da sua saúde mental e física é uma parte importante do seu bem-estar geral.

Bom dia
Ansiedade todos temos. Ela ajuda na nossa motivação diária. Falta de ar, pode ser N fatores, incluindo ansiedade. Um transtorno de ansiedade atrapalha nossa conduta no dia a dia. São poucos dados para ter uma resposta a altura da pergunta. Agende uma consulta com psicólogo para ter uma avaliação, com maior profundidade em seu diagnóstico.

Olá! Sim pode se tratar de ansiedade e de apneia. Procure primeiramente um bom otorrino e faça uma consulta com um bom Psicólogo.