Apos o parto normal, em quanto tempo depois posso voltar a treinar?
2
respostas
Apos o parto normal, em quanto tempo depois posso voltar a treinar?
O retorno à prática de atividade física no pos parto deve ser feita de maneira gradual, e, de preferência supervisionada. Iniciar com caminhadas, aumentar gradualmente, exercícios para pelve, como elevação do quadril, contração abdominal são os primeiros exercícios a serem executados conforme aceitação. Após 1 a 2 meses a paciente geralmente consegue retormar uma rotina de exercícios um pouco mais completa.
Lembrar de amamentar sempre antes do exercício e somente 1h após término. Usar top com boa sustentação para mamas e ingerir bastante água! ;-)
Lembrar de amamentar sempre antes do exercício e somente 1h após término. Usar top com boa sustentação para mamas e ingerir bastante água! ;-)
Tire todas as dúvidas durante a consulta online
Se precisar de aconselhamento de um especialista, marque uma consulta online. Você terá todas as respostas sem sair de casa.
Mostrar especialistas Como funciona?
Muito boa a sua pergunta, obrigado. A atividade física sempre é um fator muito positivo em todas as ocasiões, sendo assim o seu retorno à atividade física depende de alguns fatores importantes: como foi seu parto? Já realizava algum treinamento durante a gestação? Como está se sentindo? Como está a fase de amamentação e primeiros cuidados com o bebê? São alguma das perguntas iniciais que devem ser respondidas antes de emitir uma sugestão a você, pois a atividade física deve ser adjuvante a sua recuperação. Por isso, consulte sempre um bom especialista para que lhe oriente sobre todos os cuidados você deve ter com seu corpo nesse período tão importante que é amamentação e recuperação pós parto.
Especialistas
Paulo Rodrigo Faria Rodrigues
Ginecologista, Especialista em diagnóstico por imagem
Campinas
Agendar uma visita
Perguntas relacionadas
- Tive minha filha dia 8 de outubro foi parto normal natural e tive pontos mas até agora eles não caíram é normal essa demora?
- Tive parto normal o que fazer pra aliviar as dores dos pontos?
- Tenho duas cesarianas recentes minha menina tem 3 ANINHOS é meu bebê 1 aninho e 4 meses é estou grávida de 35 semanas sinto muita dor é ardência tem dias que n consigo me levantar de dor na cesariana. Com quantas semanas posso fazer a 3 cesariana ??? Por ser duas cesarianas recentes se torna risco…
- Tive um parto normal, porém qria cesária e a médica disse q não era mais possível. O que determina a impossibilidade de cesária quando o parto normal já está mais avançado?
- Gostaria de saber se o medico crinico geral pode fazer parto normal estou com 34 semanas e na cidadezinha onde moro não tem obstetra no hospital que tem aqui e esso ta mim deixando com um medo
- Tive um parto normal a 2 anos tive laceracao que quase uniu a vagina ao ânus. Fizeram a costura porém costuradas de jeito que deixaram tipo um parte pra fora a 2 anos sofro com esse pedaço que inflama dói as vezes sangra. Relatei a médica que acompanhou meu pré natal e que ainda acompanha e puericultura…
- Estou com descolamento de retina e o médico pediu repouso por estar grávida, não vou poder operar mas minha dúvida e isso irá impedir de ter parto normal por conta da força?
- Após o período de 42 dias de resguardo qual é o tipo de laqueadura q é realizado ?
- Comecei o uso do anticoncepcional,mas perdi uns 80% da libido,lubrificação e msm a uns 9 meses sem, não voltou como tratar ? É algo q me incomoda muito
- Estou com 13 semanas e apareceu uma hérnia umbilical na minha barriga, que esforços eu não posso fazer no trabalho? No trabalho eu exerço a função de faxineira.
Você quer enviar sua pergunta?
Nossos especialistas responderam a 150 perguntas sobre Parto normal
Todos os conteúdos publicados no doctoralia.com.br, principalmente perguntas e respostas na área da medicina, têm caráter meramente informativo e não devem ser, em nenhuma circunstância, considerados como substitutos de aconselhamento médico.