antes deu engravidar pesava 70 kilos quando engravidei eu engordei 17 kilos no caso 87 kilos, depois
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antes deu engravidar pesava 70 kilos quando engravidei eu engordei 17 kilos no caso 87 kilos, depois que ganhei minha filha estou com 80 kilos. ainda acima do meu peso mais realmente não sei o meu peso ideal minha altura e de 1,75 .qual o meu peso ideal para mim???
O peso ideal é calculado pelo IMC médio. A faixa de eutrofia (normalidade) para adultos é de 18,5 até 24,9 kg/m2. A média desta faixa é 21,7 kg/m2. Para saber seu peso ideal usamos a mesma fórmula o IMC: IMC = Peso / Altura x Altura. Isolamos o Peso: Peso = IMC médio x altura x altura. Aplicando os valores temos Peso ideal = 21,7 x 1,75 x 1,75, logo o seu peso ideal é de aproximadamente 66,5 kg.
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Concordo com o colega Rafael, porém o IMC nos indica uma proporção de peso para altura, sem levar em consideração sua composição corpórea, ou seja, percentual de massa magra, gordura corporal e água no corpo. O ideal é que se faça um exames de bioimpedância, para ter um resultado mais preciso.
Olá
Procure seu especialista e faça um ajuste clínico metabólico e um plano de emagrecimento adequado e saudável,????
Procure seu especialista e faça um ajuste clínico metabólico e um plano de emagrecimento adequado e saudável,????
O seu peso máximo é de até 76.3 kg para ter um IMC de 24.9 kg/m2, máximo da eutrofia (normalidade) como o colega Rafael Leal Teixeira colocou e com quem concordo. Daí já fica mais animada com o emagrecimento e depois pode emagrecer mais um pouco, conforme já foi dito também e se desejar.
Como mencionaram anteriormente, para acharmos o que seria o seu peso ideal, é necessário utilizar o IMC médio (21,7) e multiplicar pela sua altura duas vezes. No entanto, vale ressaltar que é só um peso em proporção a sua altura. Pode até ser uma referência inicialmente, mas na verdade o que realmente importa é a composição corporal. Após a gravidez, é normal que ocorra o aumento do peso considerando que há a adaptação do corpo de ganho dos componentes maternos, como maior deposição de gordura corporal, líquido intersticial, útero, glândulas mamárias e sangue... tudo para te preparar para dar a nutrição adequada para a sua filha e é bem possível que esse seja o peso que foi acrescentado e permaneceu após a gravidez. Gradualmente com a adequação da sua alimentação, seguindo com a amamentação muito bem e retorno a atividade física (coisas do dia a dia mesmo, não só exercícios na academia), é normal que se consiga um novo padrão saudável para você. Grande abraço!
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