Além dos sintomas depressivos e ansiosos, agora, sinto medo de sair de casa sozinha. E, este último

Olá! Para a psicanálise o sintoma é uma forma das nossas questões inconscientes virem à tona, então uma possibilidade é esse quadro que parece inicialmente de pânico ser a forma que a angústia do luto está conseguindo se materializar. O ideal para o seu caso, diante do seu relato é buscar um psiquiatra e psicólogo, algo que já tem feito. Espero ter ajudado, desejo boa sorte e que fique bem!

Agradeço por compartilhar sua experiência e suas preocupações. Sua pergunta é muito importante e aborda sentimentos complexos que podem surgir após uma perda significativa.

A morte de um pai pode não apenas ter criado um vazio emocional, mas também parece ter desestabilizado a sua sensação de segurança.

Eu não sei qual a sua idade, mas quase sempre, o pai tem um papel muito significativo na vida de seus filhos, principalmente na função de oferecer proteção. Se você ainda é adolescente e muito jovem essa necessidade de segurança ainda pode estar bastante presente.

Quando você menciona que tinha o hábito de sair de casa normalmente e que isso mudou após a perda, podemos pensar que essa mudança está relacionada ao impacto da dor da perda e à necessidade de reestruturação das suas referências emocionais.

O medo de sair de casa pode ser um reflexo de um estado de vulnerabilidade que você está vivenciando neste momento. Como mencionei acima, a figura paterna, representa um suporte emocional e uma fonte de segurança. Com a sua ausência, é natural que você sinta um aumento da ansiedade e, consequentemente, um medo de se expor ao mundo exterior. Esse fenômeno é muitas vezes relacionado a um sentimento de desamparo, onde a cidade e as pessoas podem parecer ameaçadoras sem a proteção que a presença do seu pai proporcionava. Essa estrutura parece ter sido abalada pela sua perda, fazendo com que você tenha dificuldade em se sentir segura (o) e confiante ao sair sozinha (o).

O luto não é um processo linear e pode trazer à tona uma série de reações emocionais, incluindo a angústia e a dificuldade de enfrentar o mundo sem a presença do seu pai.

O que você pode fazer para reverter esse quadro inclui algumas estratégias que, embora você esteja aguardando o tratamento psicológico, podem ser iniciadas de maneira gradual:

Permita-se sentir o que está sentindo. O luto é um processo complexo e não existe um "caminho certo" para passar por ele. A aceitação das suas emoções é crucial.

Tente se expor ao mundo exterior em pequenos passos. Comece com saídas curtas e próximas de casa, onde você sentir mais segurança, respeite seus limites, mas na medida do possível, tente voltar a essa exposição externa gradualmente. Além de fazer isso de forma gradual, no início pode ajudar estabelecer uma rotina e ir sempre aos mesmos lugares. Pequenas saídas, como ir até a esquina ou ao parque próximo, sempre no mesmo dia, horário e nos mesmos lugares, respeitando o seu tempo e seu limite. A previsibilidade, com o passar do tempo, pode oferecer um sentimento de segurança.

Falar sobre suas emoções e medos, seja com amigos, familiares ou em grupos de apoio, pode ajudar a aliviar a carga emocional. A expressão verbal pode ser um passo importante para a elaboração de seu luto. Existe um serviço de apoio emocional gratuito que se chama CVV (Centro de Valorização à vida), o número é 188, esse local tem pessoas voluntárias dispostas a escutar. Isso não substitui a psicoterapia, mas pode oferecer um suporte emocional enquanto você aguarda o atendimento psicológico pelo SUS, que mencionou estar aguardando. Envio a você um forte abraço e desejo uma boa recuperação. Ela virá com o passar do tempo, principalmente ao longo de um tratamento psicoterapêutico, pode ter certeza!

Olá! Tenha paciência com seu processo, a rapidez em tentar revertê-lo pode contribuir para uma piora do quadro sintomático. O saber que você procura virá em seu próprio tempo, quando estiver mais preparada para lidar com isso. Que bom que já está em algum tratamento e que logo iniciará seu processo psicoterapêutico pelo SUS. Enquanto isso, tente relaxar e e ser compreensiva com você mesma. Estou à disposição!

Olá! Sinto muito que esteja passando por essa situação, mas fico feliz que tenha buscado ajuda por aqui. Pelo seu relato é possível identificar que a perda do seu pai foi algo significativo e é provável que você esteja tentando lidar com o luto. Sempre que perdemos algum ente querido existe uma dor intensa que deve ser vivenciada e nossa sociedade não está preparada para isso. Muitas pessoas minimizam a dor da perda e em muitos momentos as emoções de tristeza e solidão não são validadas. Não sei se isso está acontecendo contigo, mas acredito que a questão de não estar saindo sozinha pode estar relacionada a perda que você teve. Pelo seu relato não é possível afirmar que a perda foi traumática, mas geralmente as perdas são marcantes e mudam a vida para sempre. Justamente por isso é importante que inicie o tratamento psicoterapêutico. No seu caso é importante o tratamento medicamento estar associado ao psicoterapêutico.
Espero ter ajudado!
Abraços

Olá, espero que você esteja bem.
O medo de sair de casa após a morte do seu pai pode estar relacionado ao luto e à ansiedade que muitas vezes surgem em momentos de perda significativa. A morte de um ente querido pode trazer à tona sentimentos de vulnerabilidade, insegurança e medo, especialmente se o falecimento foi repentino ou traumático. Esses sentimentos podem se manifestar de várias maneiras, incluindo o desenvolvimento de medos específicos, como o de sair de casa sozinha. Lembre-se de que esses sentimentos são válidos e é importante buscar ajuda quando necessário. O tratamento psicológico, quando iniciado, será um passo essencial para entender e trabalhar essas questões em profundidade.
Espero ter ajudado. Sou a Letícia psicóloga.
Te convido a conhecer mais sobre meu trabalho:
@leticiafernandespsi

Olá, sinto pela perda do seu pai, não deve estar fácil lidar com o luto e menos ainda, agora, com essa ansiedade.

Sobre o que pode ter acontecido: muito provavelmente houve alguma associação inconsciente, involuntária, claro,,entre o evento da perda do seu pai com o ato de sair de casa e esses tipos de associações geralmente são muito complexas e muito inconscientes para virem à tona apenas com terapias mais verbais. Então nesse caso, torna-se necessário uma abordagem mais específica e mais focada, que possa te ajudar a compreender de uma forma mais rápida, clara E abrangente, todas as associações inconscientes que você acabou criando entre as duas situações.

Quando conseguimos trazer essa construção à sua consciência, de forma bem clara e detalhada, o inconsciente automaticamente "dissolve" essas associações e você passa a não ter mais essas reações de ansiedade porque o que hoje é gatilho ( por exemplo sair de casa) deixa de ser um gatilho e, a partir desse momento, o teu cérebro não dá mais ao seu corpo o comando de sentir medo e ansiedade nesses momentos.

A Terapia EMDR é uma das abordagens mais eficientes da atualidade para tratar esse tipo de associação inconsciente. Fico à disposição caso voce deseje mais informações sobre como essa abordagem poderia te ajudar a tratar esses sintomas de forma muito bem focada, rápida, eficiente e realmente permanente. Se você for fazer pelo SUS, te aconselho fortemente a verificar se consegue alguém que te atenda dentro dessa abordagem. Boa sorte!! Você já está no caminho certo e logo ficará bem.

Olá! Imagino que não esteja sendo fácil esse momento em sua vida. O que quero te dizer é que não existe uma explicação lógica e intuitiva que possamos te dar aqui, embora seja possivel que você consiga encontrar sentido no que sente. A ideia é que essa situação não durará para sempre, mas enquanto durar não há como eliminar sentimentos ou pensamentos. Por isso, tente olhar com certa paciência para tudo isso e faça o tratamento certinho, pode ser que muito mais que a reversão dos sintomas, você descubra uma forma de conviver com esses sentimentos difíceis quando eles aparecerem em sua vida!!! Vá a terapia!!!

Olá. Sinto pela sua perda.
O caminho é esteesmo que você está buscando: Psiquiatra e Psicoterapia.
Vamos.torcwe para que o SUS te chame o mais breve possível.
Tente também, em sua cidade se houver alguma faculdade de Psicologia, o serviço de atendimento à população.
Está no caminho certo em termos de conduta de tratamento.
Cuide- se bem, faça sua terapia,tome sua medicação e irá sair dessa.

A perda de um ente querido, especialmente de um pai, pode abalar profundamente a sensação de segurança e estabilidade emocional. O medo de sair de casa que você está sentindo agora pode estar relacionado ao processo de luto e à ansiedade decorrente dessa perda. Antes da morte do seu pai, você se sentia mais segura e confiante, e é natural que a ausência dele tenha gerado uma sensação de vulnerabilidade.

O luto é um processo complexo e não linear, e cada pessoa o vivencia de uma maneira única. É comum que sentimentos de insegurança e medo surjam durante esse período, especialmente quando uma figura protetora, como um pai, parte. Esse medo pode ser uma manifestação da angústia e do desamparo que você está sentindo.

Lembre-se de que você já está no caminho certo ao buscar tratamento psiquiátrico e psicológico. Com o tempo e o apoio adequado, você poderá encontrar formas de lidar melhor com esses sentimentos e voltar a sentir mais segurança em sua vida cotidiana.

O medo de sair de casa, especialmente após uma perda significativa como a morte do seu pai, pode estar relacionado ao processo de luto e à insegurança que essa perda pode ter gerado. A morte de um ente querido muitas vezes desperta sentimentos intensos de vulnerabilidade, medo, e até mesmo o medo de perder outras pessoas ou enfrentar situações difíceis sem a presença da pessoa que se foi.

Esse tipo de medo pode se manifestar como uma forma de agorafobia, onde a pessoa começa a evitar sair de casa para evitar situações que poderiam causar ansiedade ou sensação de perigo. É comum em situações de luto, onde o ambiente externo pode parecer ameaçador ou fora de controle.

O que você pode fazer enquanto aguarda a vaga para o tratamento psicológico:

1. **Práticas de Autoajuda**: Técnicas de relaxamento, como respiração profunda, meditação, ou mindfulness, podem ajudar a reduzir a ansiedade.

2. **Pequenos Passos**: Gradualmente, tente se expor a situações que te causam medo. Comece com pequenos passos, como sair para um local próximo, e vá aumentando à medida que se sentir mais confortável.

3. **Rede de Apoio**: Busque apoio de amigos e familiares. Às vezes, sair de casa com alguém de confiança pode ajudar a reduzir o medo.

4. **Expressar o Luto**: Permita-se viver o luto de forma plena, expressando seus sentimentos e emoções de forma saudável. Escrever sobre o que sente ou falar com alguém em quem confia pode ser útil.

5. **Mantenha o Tratamento Psiquiátrico**: Continue com seu tratamento psiquiátrico, e compartilhe com o seu médico as novas dificuldades que você está enfrentando, pois ele pode ajustar a medicação ou sugerir outras abordagens enquanto você aguarda a terapia psicológica.

Entender que esse medo é uma resposta ao luto e à ansiedade pode ajudar a direcionar as ações para superá-lo. Quando conseguir iniciar o tratamento psicológico, será possível trabalhar mais profundamente essas questões com um profissional.

O medo de sair de casa, especialmente após o falecimento de seu pai, pode estar profundamente ligado ao luto e às mudanças emocionais subsequentes. A perda de um ente querido, especialmente um pai, pode provocar uma série de reações emocionais que afetam o comportamento e o bem-estar psicológico.

Análise do Medo de Sair de Casa:

Luto e Ansiedade: A morte de seu pai pode ter desencadeado um aumento na ansiedade e no medo. O luto não apenas provoca tristeza, mas também pode aumentar a sensação de vulnerabilidade e insegurança. O medo de sair de casa pode refletir uma tentativa inconsciente de lidar com essas emoções e manter um senso de controle em um momento de grande instabilidade emocional.

Mudança na Percepção de Segurança: O falecimento de seu pai pode ter alterado sua percepção de segurança e estabilidade. A sensação de perda pode fazer com que o ambiente externo pareça mais ameaçador e incontrolável, levando ao medo de situações onde você se sente menos protegida ou em perigo.

Sintomas de Transtornos de Ansiedade: Após a perda de um familiar próximo, pode haver um aumento na predisposição a transtornos de ansiedade, como a agorafobia, que envolve medo de lugares ou situações onde escapar pode ser difícil ou embaraçoso. A ansiedade pode se manifestar em medo de sair de casa e enfrentar o mundo exterior.

Olá! Procure um profissional em que tu possas negociar o valor da sessão. Não sabemos quando tempo demorará para tu ser chamada no SUS. Espero ter ajudado!

Oi querida! Sinto muito por sua perda. O luto é um processo muito difícil e pode vir acompanhado de diversos sintomas, como este que descreveu, por exemplo. Acredito que em um primeiro momento duas coisas são importantes, uma você já está fazendo, que é a procura por atendimento psicológico. A segunda coisa importante é a aceitação. Aceitar que o luto é um processo cheio de emoções e que pode durar algum tempo. O primeiro passo para conseguirmos mudar/melhorar algo é aceitar que isso está acontecendo. A não aceitação pode piorar o processo ou fazer com que demore mais. Fico na torcida por você! Beijos!

Olá. Sinto muito pela sua perda. Esse medo de
sair de casa sozinha é compreensível após a perda de um ente querido, é uma resposta do organismo e pode estar relacionado ao processo de luto e à ansiedade que frequentemente o acompanha. É comum que eventos traumáticos ou significativos, como a
morte de um pai, intensifiquem sentimentos de
insegurança e medo. Enquanto aguarda a terapia, se utilize de técnicas de respiração e relaxamento. Tem várias no youtube. Podem te ajudar bastante. Também é importante manter a comunicação com seu psiquiatra sobre seus sintomas e progresso. Fique bem!
Sheilane Vasques

Olá! É compreensível que os sintomas se intensifiquem com a perda de um ente querido! Sinto muito, espero que você consiga lidar com esses sentimentos, mesmo que no início seja difícil pensar em melhoras, aconselho procurar um profissional que você consiga negociar o valor do atendimento, pois o atendimento no SUS pode demorar. Estou a disposição.

Sinto muito que você esta passando por isso. O acompanhamento psicológico pode ser muito bom para você. Ter um espaço para falar e ser ouvida, com muito cuidado pode ser fundamental para você. Não sei em qual cidade você esta, mas uma opção para conseguir o acompanhamento é você buscar o serviço de Clínicas Escolas em universidades que tenham o curso de Psicologia.

Olá.
O medo de sair de casa sozinho, especialmente após uma perda significativa como a morte do seu pai, pode estar relacionado ao luto e à sensação de insegurança que essa perda trouxe. Quando perdemos alguém que amamos, especialmente uma figura importante como um pai, isso pode abalar nosso senso de segurança e controle sobre o mundo ao nosso redor. Esse tipo de medo pode se manifestar como uma forma de ansiedade ou até mesmo agorafobia (medo de lugares e situações que possam causar pânico, impotência ou constrangimento). O tratamento psicológico, quando iniciado, será um passo essencial para entender e trabalhar essas questões em profundidade. Espero que tenha ajudado..

A forma como respondemos a um processo de luto diz muito sobre a relação que mantivemos com a pessoa, o que esta morte interrompe no que tange a relação, ao momento de vida de cada um e também como se deu o falecimento. O melhor lugar para integrar todos esses aspectos e entendê-los será seu processo terapêutico. A psiquiatria, neste momento, irá ajudar a dar qualidade de vida enquanto você sofre, mas será na psicoterapia que você poderá trabalhar todas essas questões e sentimentos. Não se trata de uma situação simples que será desembaralhada em poucas sessões, afinal você perdeu uma pessoa muito importante, embora eu não conheça a qualidade do vínculo de vocês. Cuide-se, tenha paciência consigo mesma, cada luto é único e funciona de forma pendular, e não linear. Há dias melhores que outros, há datas específicas que mobilizam. Conte com sua rede de apoio e trabalhe suas questões na psicoterapia.

Esse medo pode ser uma resposta ao luto e à ansiedade aumentada após a perda do seu pai. É importante continuar o tratamento psiquiátrico e procurar iniciar o tratamento psicológico o quanto antes. A TCC pode ser particularmente eficaz em tratar esses medos, ajudando você a recuperar a confiança para sair de casa e enfrentar outras situações que causam ansiedade.

Olá! Que bom que você vai fazer psicoterapia! A psicoterapia é uma parte muito importante do seu tratamento, pois ela vai te ajudar a entender o porquê de seu sofrimento, bem como te ajudar a reverter esta situação.