Acredito que por conta de acontecimentos e eventos traumatizantes que eu vivenciei da minha infância

Olá! Aconselho que busque um psicólogo/psicanalista para que possa ter um espaço de escuta e acolhimento para seu sofrimento, possibilitando assim a elaboração dessas questões e consequentemente a retomada da sua qualidade de vida que está prejudicada devido aos sintomas relatados. Caso queira marcar uma entrevista para iniciar seu processo de autorreconhecimento estou à disposição!

Somos como copo de água, se não nos esvaziarmos transbordamos e como você mesmo relatou em 2020 você vivenciou situações que estão lhe causando sintomas que lhe trazem sofrimento, antes você até conseguia viver bem mas agora você está transbordando e precisa colocar tudo para fora, nós temos a falsa sensação que aguentamos tudo porém não é bem assim e o que não falamos o nosso corpo fala por nós. Procure ajuda de um psicólogo, você precisa colocar para fora o que sente em relação a sua experiância do passado e trazer um novo significado ao teu passado.

Com certeza os acontecimentos quando criança são muito marcados na vida e passamos a funcionar conforme tudo que aprendermos durante a nossa vida, e tudo reflete nas ações, funcionamento, emoções, gatilhos para despertar algo em nós. Cuidar e tudo que faz parte da nossa existência é o caminho para ressignificar a vida.

A primeira coisa que você precisa saber é que existem tratamentos e cura. Veja as contribuições de Selye, cientista e sábio dedicado ao stress, ansiedade, angústia...que tem tudo a ver com o que você precisa se curar. Busque urgente ajuda de um psicólogo dedicado a psicoterapia. Repito: EXISTE CURA.

Olá, lendo seu relato, eu sugiro que não demore mais a buscar uma ajuda psicológica.
Você mencionou que desde criança viveu situações traumatizantes e que em 2020 sintomas e sentimentos negativos eclodiram( justamente no período da pandemia).
Saiba que existe tratamento para seu caso.
E este, passa por uma psicoterapia. Não espere mais. Procure por um profissional de saúde mental.

Olá, bom dia! Tudo que vivemos e experimentamos nos fazem ser quem somos e como agimos e vemos o mundo. Porém, a boa notícia é que não estamos presos a sermos de uma forma ou de outra para sempre, é sempre possível uma mudança, pois estamos sempre vivendo e experimentando novas situações e relacionamentos. Assim, é possível novas formas de ser e estarmos no mundo que nos causem menos sofrimento.
Portanto, é possível uma melhora! Primeiramente, te indicaria fazer uma consulta com um médico para saber se está tudo bem com a sua saúde física. Caso esteja tudo bem, seria interessante buscar ajuda Psicológica e/ou de um Psiquiatra.
A Psicoterapia poderia te ajudar, pois é um momento reflexivo, onde será possível entender melhor os seus pensamentos, as suas emoções, as situações vividas por você e os sentidos envolvidos que estejam causando esses sintomas.
Através do autoconhecimento é possível encontrar outros caminhos para lidar com as questões que nos afligem, em busca de uma melhor qualidade de vida. Espero ter te ajudado!

Boa tarde! É de extrema importância você buscar ajuda psicológica especializada com psicólogo, se possível psiquiatra e também poderia se beneficiar com conjunto de técnicas como psicoterapia e hipnose! Qualquer dúvida fico à disposição!

Boa tarde! Sinto muito por seu sofrimento.
Recomendo que busque ajuda urgente pois existe tratamento para você....procure um psicólogo/psicanalista e verá o quanto demorou.... vai se sentir bem melhor assim que começar a contar sua história...Vc tem uma longa história e ela , assim como te faz sofrer, tbm pode te tratar. Grande abraço!

Ola, sinto muito que tenha passado por tudo isto, sinta-se acolhido e obrigada por compartilhar um pouco do que tem trago sofrimento para sua vida. Tudo que vem vivenciando é reflexo de tudo que já vivenciou, percebo alguns sintomas ansiosos em seu relato. O que sugiro é que busque um profissional que possa te ouvir, acolher e te ajudar a ressignificar o que passou assim como te ajudar a lidar com estas questões que trouxeram sofrimento. É possivel sim viver uma vida mais leve e significativa. Cuide de você. Fico a disposição para conhecer meu trabalho, um abraço @psiluanamarys

Boa noite, tu estás sofrendo muito, para dizer o obvio... Lamento profundamente. A orientação é simples, você precisa iniciar terapia com psicólogo e em conjunto fazer acompanhamento psiquiátrico. Recomendo a linha psicanalítica por tratar-se de um trauma. Fico a disposição caso queira fazer isso comigo, grande abraço.

Compreendo a gravidade dos sintomas e desafios que você está enfrentando, que parecem estar relacionados ao Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT). Os sintomas que você descreve, incluindo nervosismo, estresse, dificuldade para respirar, tontura, palpitações, dificuldade de concentração e uma sensibilidade acentuada a barulhos, são comuns entre pessoas que passaram por experiências traumáticas. Além disso, o fato de esses sintomas terem se intensificado em 2020 após eventos impactantes é um sinal clássico de uma resposta ao trauma.

Com minha experiência no tratamento do TEPT e me preparando para apresentar um artigo sobre o assunto na Universidade de Essex na Inglaterra, posso oferecer algumas orientações. Primeiramente, é crucial buscar apoio profissional especializado em traumas e TEPT. A psicoterapia, particularmente aquela focada no tratamento de traumas, pode ser muito eficaz no manejo dos sintomas do TEPT.

Práticas de relaxamento e mindfulness também são importantes para gerenciar o estresse e a ansiedade no dia a dia. Técnicas de respiração e meditação podem ser particularmente úteis para lidar com momentos de intensa ansiedade ou pânico.

Criar um ambiente seguro e estável ao seu redor, evitando gatilhos sempre que possível, é outra etapa importante. Isso pode envolver ajustes no estilo de vida ou no ambiente para minimizar a exposição a estímulos que desencadeiam os sintomas.

Lembre-se de que a recuperação de experiências traumáticas é um processo que requer tempo e paciência. Cada pessoa responde de maneira diferente ao tratamento, e é vital encontrar um plano que funcione para você.

Se desejar, estou à disposição para uma consulta inicial gratuita para discutir seu caso mais profundamente e explorar as melhores abordagens de tratamento para os seus sintomas.

Atenciosamente,

Hugo Moraes

Olá!
Você, em seu relato, mencionou uma série de sintomas. Eles comunicam que seu corpo está no limite. É importante que você tenha o espaço psicoterapêutico para poder expressar sobre todas as pressões que esteja enfrentando. Você comentou sobre traumas na infância e acontecimentos muito negativos vivenciados a partir de 2020. Percebo que esses fatos ainda estão muito presentes em sua vida, hoje.

A psicoterapia pode auxiliá-lo a compreender, processar e ressignificar suas experiências estressantes e traumáticas. Esse processo também envolve a aprendizagem de mecanismos de enfrentamento das situações que geram estresse.
Identificar suas emoções e pensamentos lhe auxiliará a ter maior conhecimento sobre si mesmo e isso pode auxiliá-lo na compreensão de como você interpreta as situações da sua vida.

Além da psicoterapia, seguem algumas breves recomendações:
Pratique o autocuidado: participar de atividades que promovam relaxamento e reduzam o estresse pode ser útil. Isto pode incluir exercício regular, atenção plena ou meditação, manutenção de uma dieta saudável, garantia de sono adequado e momentos de lazer.

Espero ter ajudado.
Abraço

Olá. A partir do seu relato, farei uma psicoeducação resumida que talvez possa te ajudar. Importante ressaltar que quando falamos de diagnóstico em saude mental, falamos que os fatores para o transtorno são multifatoriais a depender da personalidade, componente genético, ambiente, história de vida e fator desencadeante. Você relatou que houveram algumas situações estressores no decorrer da sua vida que podem ter sido os fatores desencadeante para possíveis diagnósticos de depressão e ansiedade (para afirmar seria necessário avaliação), entendo e me solidarizo com o seu caso, porém, seria importante procurar ajuda especializada para o tratamento mais efetivo possível, que compreende o modelo cognitivo da depressão e da ansiedade, técnicas comportamentais, entre outras que contribuirão para a remissão dos sintomas e em alguns casos avaliação psiquiátrica em paralelo a terapia cognitivo comportamental.

Olá como vai?
Lamento muito pelo sofrimento que você está enfrentando devido aos eventos traumatizantes que você vivenciou ao longo da vida e aos sintomas físicos e emocionais que estão afetando sua qualidade de vida. É compreensível que experiências negativas, especialmente quando persistentes ao longo do tempo, podem causar um impacto significativo na saúde mental e física. Com base na descrição de seus sintomas, parece que você está sofrendo de ansiedade grave, possivelmente com sintomas de estresse pós-traumático (TEPT), especialmente considerando a associação dos sintomas ao acontecimento de eventos traumáticos. É importante buscar ajuda profissional para lidar com esses desafios de forma eficaz e para recuperar sua qualidade de vida. Procure um psicólogo ou psiquiatra que tenha experiência no tratamento de ansiedade e trauma. Eles podem realizar uma avaliação detalhada de sua condição e desenvolver um plano de tratamento individualizado, para sua melhora psíquica.

Olá, entendo que você está passando por um momento muito difícil e que esses sintomas estão afetando sua qualidade de vida. É importante reconhecer que eventos traumáticos podem ter um impacto em nossa saúde mental e emocional, especialmente se não forem devidamente elaborados. A terapia pode lhe ajudar a lidar com esses sintomas e a trabalhar na superação dos eventos traumáticos que você vivenciou. Com o apoio do seu terapeuta, você pode começar a trabalhar na exposição gradual aos gatilhos que desencadeiam suas reações de ansiedade. Isso pode ajudar você a enfrentar e superar seus medos.

Entendo que você está passando por uma intensa carga emocional devido a eventos traumáticos ao longo da sua vida, especialmente agravados desde 2020. Esses sintomas como nervosismo, estresse, dificuldade para respirar, tontura, palpitações e a sensibilidade a certos ruídos estão impactando significativamente sua qualidade de vida. Antes de 2020, você desfrutava de uma vida mais otimista e com maior qualidade, sem crises intensas de ansiedade como as que está enfrentando agora.

Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), focaremos em várias estratégias para ajudá-lo a lidar com esses sintomas:

Vamos começar com psicoeducação para entender melhor como o trauma afeta suas respostas emocionais e físicas. Em seguida, vamos explorar os pensamentos automáticos que surgem em situações estressantes e identificar crenças disfuncionais que podem estar intensificando sua ansiedade. Aprender técnicas de relaxamento e regulação emocional, como a respiração diafragmática e o relaxamento muscular progressivo, pode ser útil para reduzir esses sintomas. Se achar apropriado, podemos também considerar a exposição gradual a situações ou sons que você evita devido ao trauma, para ajudar a diminuir o medo associado a eles. Estarei aqui para apoiá-lo ao longo desse processo terapêutico, ajustando as estratégias conforme suas necessidades e progresso.

A TCC é um processo gradual e personalizado, mas muitas pessoas encontram alívio significativo dos sintomas e recuperam sua qualidade de vida. Se você estiver pronto para iniciar esse caminho, estou aqui para ajudar e apoiar você em sua jornada de recuperação emocional.

Me parece que você está passando por momentos muito difíceis e desafiadores ultimamente e sinto muito por isso. Eventos traumáticos e dolorosos podem impactar significativamente a vida da pessoa, podendo causa sintomas físicos, emocionais e psicológicos como relatado por você. Recomendo que busque ajuda psicológica. Não é possível mudar os eventos que aconteceram na nossa vida, mas é possível ressignifica-los e construir uma vida com mais qualidade de vida e a psicoterapia pode te ajudar com isso. Lidar com vivências dolorosas pode ser difícil, porém você não precisa passar por isso sozinho(a), um psicólogo pode te oferecer suporte emocional nesse momento. Cuide-se! Abraços :)