A terapia cognitiva comportamental fala do pensamento neutro ?

19 respostas
A terapia cognitiva comportamental fala do pensamento neutro ?
Dra. Marcella Motta
Psicólogo
Rio de Janeiro
Bom dia, a terapia cognitiva comportamental fala sobre distorções de pensamento (dicotômicos, leitura mental, rotulações, maximizações e minimizações...) Pensamentos intrusivos ... mas não neutros.
Por pensamento neutro talvez o que você esteja querendo dizer seja um olhar de neutralidade para a situação? Enxergar os pontos de vista para uma determinada situação, positivos, negativos e neutros para poder, assim flexibilizar o pensamento... reciclar a forma de pensar. Com tudo, o mais importante é o autoconhecimento! A troca com seu psicólogo durante as sessões. Um abraço!

Tire todas as dúvidas durante a consulta online

Se precisar de aconselhamento de um especialista, marque uma consulta online. Você terá todas as respostas sem sair de casa.

Mostrar especialistas Como funciona?
 Stela César de Bulhoes
Psicólogo
Pindamonhangaba
Bom dia ,se vc está procurando uma abordagem que se concentre especificamente no " pensamento neutro ", a abordagem Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness ( TCBM ). Essa abordagem não é tão amplamente conhecida , ela tem suas raízes na Terapia Cognitiva Comportamental e integra elementos da meditação mindfulness. Dentro da TCBM, existe a ideia de um " estado de mente neutra " ou " mente principiante ", em que a pessoa adota uma atitude de curiosidade e abertura em relação aos pensamentos. A TCBM ainda é uma área de pesquisa em desenvolvimento já a TCC não enfatiza o pensamento neutro como uma parte central do tratamento. Espero ter esclarecido sua dúvida sobre o " pensamento neutro". Se você tiver alguma outra pergunta ou precisar de mais informações fique à vontade . Estou aqui para ajudar!
Olá! Acredito que você que quando você fala em pensamento neutro seria um pensamento mais realista, que é muito importante para a sua saúde mental. Vamos entender que quando você pensa de uma forma mais realista, você deixa de exagerar, de catastrofizar e promove uma flexibilidade no pensamento. Desta forma, a terapia Comportamental promove para que você mude suas distorções cognitivas para um pensamento mais real ou neutro. Espero que tenha te ajudado!
Olá, trabalho com a terapia cognitivo-comportamental, e espero de alguma forma te ajudar com a sua dúvida. Então, no processo terapêutico, focamos em identificar os pensamentos automáticos, que são pensamentos “intrusivos” que influenciam nossas emoções e comportamentos. Esses pensamentos podem ser negativos, distorcidos ou pouco realistas, então o objetivo da TCC é trabalhar a restruturação cognitiva de modo que reduza o sofrimento emocional, ao desafiar e modificar esses pensamentos. Dessa forma, em vez de buscar a neutralidade dos pensamentos, no processo terapêutico o psicólogo cognitivo-comportamental psicoeduca o paciente, para que ele desenvolva habilidades de pensamentos mais flexíveis, questionando e desafiando as distorções cognitivas. É importante falar que cada terapeuta tem sua própria abordagem específica dentro da TCC, mas, de maneira geral, o foco está na modificação de pensamentos disfuncionais para promover um pensamento mais adaptativo. Espero que isso tenha esclarecido sua pergunta! Se tiver mais dúvidas, estou aqui para ajudar.
Dr. Marcelo Paschoal Pizzut
Psicólogo, Psicanalista
São Sebastião Do Caí
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem psicoterapêutica que visa ajudar as pessoas a entenderem e mudarem pensamentos e comportamentos disfuncionais que podem estar contribuindo para problemas psicológicos, como ansiedade ou depressão.

Embora a TCC não fale explicitamente de "pensamento neutro", ela se concentra em ajudar as pessoas a identificar e mudar pensamentos automáticos negativos, que são frequentemente distorcidos ou irracionais, e que podem levar a emoções negativas ou comportamentos problemáticos. O objetivo não é necessariamente substituir esses pensamentos negativos por pensamentos positivos, mas sim ajudar as pessoas a desenvolverem pensamentos mais realistas e balanceados, que poderiam ser considerados "neutros".

Por exemplo, se alguém tem o pensamento automático negativo de que "sempre vai fracassar", a TCC pode ajudar essa pessoa a reconhecer que esse pensamento é uma generalização excessiva baseada em algumas experiências passadas, e não uma verdade absoluta. A pessoa pode então substituir esse pensamento negativo por um pensamento mais balanceado e realista, como "às vezes eu falho, mas outras vezes eu tenho sucesso", que é um pensamento mais "neutro".

Então, embora a TCC não fale explicitamente do "pensamento neutro", ela definitivamente incorpora a ideia de ajudar as pessoas a desenvolverem pensamentos mais balanceados e realistas, que podem ser considerados "neutros" em comparação aos pensamentos automáticos negativos.
Olá! A terapia Cognitiva não fala de pensamento algum. Se tiver interesse em ser ajudado com essa ferramenta, faça uma consulta.
A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma abordagem psicoterapêutica amplamente utilizada que se concentra nas conexões entre os pensamentos, emoções e comportamentos de uma pessoa. Embora o termo "pensamento neutro" não seja amplamente utilizado na terapia cognitivo-comportamental, pode-se discutir a ideia de pensamentos neutros dentro desse contexto.

Na TCC, o foco principal é identificar e modificar os padrões de pensamento negativos, distorcidos ou disfuncionais que contribuem para problemas emocionais ou comportamentais. Esses padrões de pensamento são frequentemente chamados de "pensamentos automáticos" ou "crenças disfuncionais". Eles podem ser caracterizados por distorções cognitivas, como generalização excessiva, pensamento polarizado (preto e branco) ou filtragem seletiva.

Dentro dessa estrutura, pode-se considerar que os pensamentos neutros são aqueles que não contêm distorções cognitivas negativas ou positivas. Eles são pensamentos mais realistas, equilibrados e imparciais. No entanto, é importante observar que, na TCC, o foco principal é abordar os padrões de pensamento negativos e distorcidos, em vez de se concentrar apenas nos pensamentos neutros.

A TCC busca ajudar os indivíduos a identificar, avaliar e modificar seus padrões de pensamento disfuncionais, substituindo-os por pensamentos mais realistas e adaptativos. Isso geralmente é feito por meio de técnicas como questionamento Socrático, reatribuição cognitiva, reestruturação cognitiva e outras estratégias terapêuticas.

Em resumo, embora o termo "pensamento neutro" não seja uma terminologia comum na TCC, a abordagem busca identificar e modificar os padrões de pensamento disfuncionais, com ênfase em torná-los mais realistas e adaptativos.
Quem fala sobre o ponto neutro é uma abordagem na psicologia que se chama Gestalt-terapia.
Eu trabalho a presença, a consciência e o ponto neutro de cada consulente.
Dra. Heloisa Occhiuze
Psicólogo, Psicanalista
Rio de Janeiro
Eu não concordo com a terapia cognitiva por gue ela parte do principio da consiencia. Acontece q nossos problemas são frutos do nosso inconsciente, e só chega lá atraves da análise com psicanlista. Eu posso lhe ajudar ok?
Olá, boa noite! Em TCC os pensamentos "neutros"são frequentemente referidos como pensamentos equilibrados/racionais. Esses pensamentos são parte essencial do processo de reestruturação cognitiva, o que é um componente central da TCC. A reestruturação cognitiva envolve a identificação e o questionamento dos pensamentos irracionais e/ou negativos e a substituição destes por pensamentos mais realistas e equilibrados.



 Letícia Fernandes
Psicólogo, Psicanalista
Rio de Janeiro

Pensamentos Disfuncionais: o que são e como funcionam? - IPTC
Os pensamentos disfuncionais são responsáveis pela produção do sofrimento mental de uma série de pacientes, porém não são uma sentença para ele. A TCC conta com uma série de técnicas capazes de ajudar o sujeito a conquistar sua saúde mental a partir da criação de um repertório comportamental mais saudável.
 Wagner Luiz da Costa
Psicólogo
Ribeirão Preto
A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma abordagem terapêutica que se concentra na compreensão e modificação dos padrões de pensamento e comportamento disfuncionais. Um dos conceitos-chave da TCC é a identificação e avaliação dos pensamentos distorcidos, que podem ser positivos, negativos ou neutros. Embora os pensamentos negativos sejam frequentemente o foco da terapia, os pensamentos neutros também são considerados, pois podem influenciar a percepção e as emoções do indivíduo. Com o objetivo de promover mudanças positivas, a TCC trabalha na reconstrução de pensamentos e crenças, buscando uma perspectiva mais realista e equilibrada.
 Sammy Carralas
Psicólogo
Rio de Janeiro
Olá! Sim, na terapia cognitivo-comportamental (TCC), o conceito de "pensamento neutro" é relevante. A TCC destaca a importância de identificar e examinar nossos padrões de pensamentos automáticos, que são pensamentos rápidos e frequentemente negativos que surgem em resposta a eventos ou situações. Pensamentos neutros são aqueles que não têm uma carga emocional positiva ou negativa significativa. Ao trabalhar com meus pacientes, encorajo-os a reconhecer e questionar esses pensamentos neutros, pois mesmo que pareçam inofensivos, podem influenciar nosso humor e comportamento. Através da TCC, buscamos substituir pensamentos negativos ou distorcidos por pensamentos mais realistas e adaptativos, promovendo assim uma mudança positiva no bem-estar emocional e comportamental dos indivíduos. Vamos juntos?
Te convidamos para uma consulta: Acompanhamento de transtorno de tdah - R$ 180
Você pode reservar uma consulta através do site Doctoralia, clicando no botão agendar consulta.
 Erick Cunha
Psicólogo
Belo Horizonte
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) não se concentra em promover "pensamentos neutros". Em vez disso, seu foco está em identificar e modificar pensamentos e comportamentos prejudiciais que contribuem para problemas emocionais e de comportamento. A TCC busca ajudar os clientes a desenvolver pensamentos mais realistas e equilibrados que correspondam à realidade e os ajudem a enfrentar melhor seus desafios emocionais e comportamentais, em vez de buscar um estado de neutralidade absoluta nos pensamentos.
Dra. Patricia De Lucia Nadruz
Psicólogo, Terapeuta complementar
São Paulo
Olá, Não sei bem se o que você está chamando de pensamento neutro é o mesmo que o conceito da TCC. Na TCC o pensamento neutro ocorre quando não nos baseamos em nossas próprias emoções para lidarmos com as situações mas sim em dados de realidade e ,portanto, nossos pensamentos tornam-se "neutros". As situações são neutras, (nem boas e nem ruins) e as pessoas interpretam a realidade de acordo com suas crenças; ex: alguém é mandado embora do serviço. A pessoa pode pensar: "Fui um péssimo funcionário, não presto pra nada mesmo, ninguém gostava de mim na empresa” ficar muito triste e não sair mais do quarto; essa pessoa tem pensamentos e sentimentos de tristeza; outra pessoa, na mesma situação, fala: “meu Deus e agora, e se eu não conseguir outro emprego? E se eu não pagar aluguel? E se eu for morar na rua e não tiver o que comer? “ (pensamentos e sentimentos de ansiedade)... e assim por diante; entretanto, se a pessoa não se deixa levar pelo sentimento e busca pensamentos mais assertivos (baseados na realidade/neutros) ela pode pensar: “bom é realmente dificil perder o emprego, mas estou nesse trabalho a pouco tempo e a empresa estava passando por dificuldades, natural que eu fosse um dos primeiros a ser mandado embora, buscarei uma recolocação no mercado e vou organizar minhas finanças e apertar o cinto.” Esse é um pensamento mais assertivo e mais focado na ação e realidade (repare que não é otimista é neutro/realista). A TCC ajuda o paciente entre outras coisas a aprender a reestruturar seus pensamentos, a pensar de uma forma mais condizente com a realidade (neutra) e a aceitar as coisas como elas se apresentam. Espero ter ajudado. Abraço.
Dra. Thayane Esteves
Psicólogo, Psicopedagogo, Psicanalista
Guarulhos
Na Terapia Cognitiva Comportamental (TCC), o conceito de “pensamento neutro” não é um foco central, mas sim a identificação e modificação de pensamentos automáticos, que são frequentemente negativos ou distorcidos
Oi Oi
Então no processo terapêutico, o foco é em identificar os pensamentos automáticos, que são pensamentos “intrusivos” que influenciam nossas emoções/ sentimentos e comportamentos. Esses pensamentos podem ser negativos, distorcidos ou pouco realistas.
Assim objetivo da TCC é trabalhar a restruturação cognitiva de modo que alivie o sofrimento emocional, ao desafiar e modificar esses pensamentos, os tornando mais funcionais/neutros.
 Bacellar Cazão
Psicólogo, Psicanalista
São Paulo
Olá, não existe pensamento neutro, pois somos mais emocionais que racionais, e tudo que pensamos é atravessado por um sentimento, mesmo que seja uma apatia ou tédio.
 Rafael Freire
Psicólogo
Porto Alegre
A TCC foca principalmente na identificação e modificação de pensamentos automáticos disfuncionais, que podem ser negativos ou irracionais, e que influenciam negativamente as emoções e comportamentos de uma pessoa.

Especialistas

Rosines Andrade

Rosines Andrade

Psicólogo

Porto Alegre

Agendar uma visita
Anderson Garcia

Anderson Garcia

Psicólogo

Uberlândia

Agendar uma visita
Beatriz Sá Orgal

Beatriz Sá Orgal

Psicólogo

Rio de Janeiro

Agendar uma visita
Renata Camargo

Renata Camargo

Psicólogo

Camaquã

Perguntas relacionadas

Você quer enviar sua pergunta?

Nossos especialistas responderam a 4 perguntas sobre Terapia Cognitiva
  • A sua pergunta será publicada de forma anônima.
  • Faça uma pergunta de saúde clara, objetiva seja breve.
  • A pergunta será enviada para todos os especialistas que utilizam este site e não para um profissional de saúde específico.
  • Este serviço não substitui uma consulta com um profissional de saúde. Se tiver algum problema ou urgência, dirija-se ao seu médico/especialista ou provedor de saúde da sua região.
  • Não são permitidas perguntas sobre casos específicos, nem pedidos de segunda opinião.
  • Por uma questão de saúde, quantidades e doses de medicamentos não serão publicadas.

Este valor é muito curto. Deveria ter __LIMIT__ caracteres ou mais.


Escolha a especialidade dos profissionais que podem responder sua dúvida
Iremos utilizá-lo para o notificar sobre a resposta, que não será publicada online.
Todos os conteúdos publicados no doctoralia.com.br, principalmente perguntas e respostas na área da medicina, têm caráter meramente informativo e não devem ser, em nenhuma circunstância, considerados como substitutos de aconselhamento médico.