a partir de quanto tempo depois da exposição ao sol podem surgir sintomas de insolação? me expus

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a partir de quanto tempo depois da exposição ao sol podem surgir sintomas de insolação? me expus ao sol hoje e fiquei com a pele dos braços bem vermelha (estava de blusa) e quente, se eu buscar me hidratar e ficar em um ambiente fresco diminuem os riscos de insolação?
Na verdade depende muito da intensidade do sol, do tom da sua pele e do seu nível de hidratação global. Normalmente, uma exposição solar intensa entre 6 a 12 horas já pode gerar um quadro de insolação importante.
Ficar em locais frescos e hidratar-se bastante (10-15 copos de água por dia) são parte do tratamento. Procure um atendimento clínico caso ocorra náuseas, vômitos e/ou diarreia.

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