(a) Para obter os melhores benefícios da creatina, o ideal é toma-la todos os dias ou apenas em dias

2 respostas
(a) Para obter os melhores benefícios da creatina, o ideal é toma-la todos os dias ou apenas em dias de treino ? (b) Ela pode, de fato, fazer mal aos rins ?
Dr. Rafael Francisco Ferreira de Souza
Nefrologista, Médico clínico geral
Belo Horizonte
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A creatina aumenta a resistência aos exercícios físicos, com segurança de uso em pacientes com função renal normal. Em pacientes com doença renal avançada ainda não temos dados que corroboram seu uso com segurança

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Dra. Adriane Lodi
Nefrologista
São Paulo
A Creatina deve ser tomada conforme orientaçao medica. Em excesso, pode trazer maleficios.

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