A maneira como eu me alimento influência nas fezes ou ela vem sempre normais independente do que eu

Olá! Tudo bem?
O modo como você se alimenta influencia sim nas suas fezes. Para ter um cocô saudável é necessário ter uma alimentação balanceada, rica em fontes de fibras, como frutas, legumes, verduras e grãos integrais.
Caso as suas fezes estejam com uma consistência ou cor alterada, você deve procurar o auxílio de um nutricionista para identificar que tipo de modificação na sua alimentação deve ser feita.
Qualquer dúvida, estou à disposição!

Oi, influencia sim, para um "cocô saudável" coma alimentos ricos em fibras como frutas e vegetais e beba bastante água. Fezes pastosas, líquidas ou endurecidas não são normais.

Olá! A alimentação influência completamente o intestino. Sua alimentação além de conter fibras das frutas e saladas, deve conter alimentos que são benéficos para as bactérias boas do intestino, como kefir, kombucha e biomassa de banana verde.

Olá! Sim, a maneira como você se alimenta pode influenciar a consistência e a saúde das fezes. A dieta desempenha um papel importante na digestão e na formação das fezes. Alguns fatores dietéticos que podem afetar as fezes incluem a ingestão de fibras, hidratação adequada, consumo de alimentos fermentáveis e a presença de certos alimentos ou ingredientes que podem causar intolerâncias ou alergias alimentares. Para ter fezes saudáveis, algumas dicas que podem ajudar: consumir fibras (frutas, legumes, grãos integrais, leguminosas e sementes) que ajudam a promover a formação de fezes volumosas e macias. Além disso, beber água o suficiente (ajuda a amolecer as fezes e facilitar o trânsito intestinal), evitar alimentos processados e ricos em gorduras, e ainda, manter um estilo de vida ativo, pois o exercício físico regular pode ajudar a promover a regularidade intestinal e o bom funcionamento do sistema digestivo. Abraços!

Consumir fibras: As fibras alimentares, encontradas em alimentos como frutas, legumes, verduras, grãos integrais e sementes, ajudam a manter as fezes macias e regulares.

Beba água: A hidratação adequada é fundamental para a saúde digestiva. Beba bastante água ao longo do dia para manter as fezes hidratadas e facilitar sua passagem.

Evite alimentos processados: Alimentos processados ​​e ricos em vitaminas saturadas podem levar a fezes endurecidas e difíceis de eliminar.

Não pule refeições: Comer regularmente ajuda a regular o trânsito intestinal

Pratique atividade física: A atividade física regular pode ajudar a estimular o

Não retenha as fezes: Evite reter as fezes, pois isso

Consulte um profissional de saúde: Se você está tendo problemas persistentes com suas fezes, como diarreia crônica