A ingestão de muita água (cerca de 3 litros ou mais) ao longo do dia pode ser prejudicial ao organism
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A ingestão de muita água (cerca de 3 litros ou mais) ao longo do dia pode ser prejudicial ao organismo? O que pode ocorrer de malefícios (caso existam) ?
Boa Tarde, Tudo bem?
Espero verdadeiramente que esteja tudo Ok com você!!
Em primeiro lugar: MEUS PARABÉNS por ingerir essa quantidade de água por dia!! Sabemos que no Brasil temos uma população que infelizmente não ingere quantidade adequada de água o que repercute de forma global , e não só dos rins, na saúde da população . Consumo de 3 litros de água normalmente é muito benéfico!! Lógico que guardo aqui algumas restrições: pacientes com insuficiência cardíaca e estágios mais avançados de insuficiência renal!! Pra terminar, nessa quantidade de ingesta hídrica dificilmente apresentará algum malefício a você viu!! Ingestas exorbitantemente elevadas( ex: 10L) ai sim podem ter malefícios diversos viu, como alterações na concentração de algumas substâncias no nosso corpo que podem causar náusea, vômitos e até quadros mais graves!! Enfim, continue no ritmo da hidratação, é o correto a fazer!!
Fique com Deus e conte comigo!!
Espero verdadeiramente que esteja tudo Ok com você!!
Em primeiro lugar: MEUS PARABÉNS por ingerir essa quantidade de água por dia!! Sabemos que no Brasil temos uma população que infelizmente não ingere quantidade adequada de água o que repercute de forma global , e não só dos rins, na saúde da população . Consumo de 3 litros de água normalmente é muito benéfico!! Lógico que guardo aqui algumas restrições: pacientes com insuficiência cardíaca e estágios mais avançados de insuficiência renal!! Pra terminar, nessa quantidade de ingesta hídrica dificilmente apresentará algum malefício a você viu!! Ingestas exorbitantemente elevadas( ex: 10L) ai sim podem ter malefícios diversos viu, como alterações na concentração de algumas substâncias no nosso corpo que podem causar náusea, vômitos e até quadros mais graves!! Enfim, continue no ritmo da hidratação, é o correto a fazer!!
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Consumir uma quantidade adequada de água é vital para a saúde, mas beber excessivamente também pode trazer problemas. Ingerir cerca de 3 litros de água ao dia geralmente é considerado seguro para a maioria das pessoas, dependendo do nível de atividade física e das condições climáticas.
É importante balancear a ingestão de água com as necessidades do seu corpo e considerar fatores como sua dieta, saúde geral e atividade física. Se você tem dúvidas sobre quanto água deve beber ou se está bebendo água demais, conversar com um médico pode ajudar a ajustar isso de forma saudável e adequada ao seu estilo de vida.
Dr. Diegomaier Nunes Neri
CRM SC 32925
CRM BA 39586
É importante balancear a ingestão de água com as necessidades do seu corpo e considerar fatores como sua dieta, saúde geral e atividade física. Se você tem dúvidas sobre quanto água deve beber ou se está bebendo água demais, conversar com um médico pode ajudar a ajustar isso de forma saudável e adequada ao seu estilo de vida.
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