A gente pode do nada ter uma crise? Mesmo que não tenha um fator desencadeador ?

Sim, pode acontecer de ter uma crise de ansiedade sem um gatilho. Contudo, nem sempre percebemos o que nos causa ansiedade e acabamos achando que ela se origina do nada. Monitorar seus pensamentos e emoções pode ser benéfico para entender como essa crise aconteceu, para evitar uma nova ocorrência.
Sugiro recorrer a um psicólogo, pois em terapia você aprende a identificar seus pensamentos e emoções que podem estar influenciando nessas crises, estratégias para diminuir a intensidade e frequência das mesmas, além de autoconhecimento.
Fico a disposição caso queira conversar!

Sim, é possível. Entretanto, geralmente isso já é causado ou por um estresse anterior que pode ter gerado um déficit de serotonina (neurotransmissor da felicidade), dopamina (prazer) ou excesso de cortisol ( hormônio associado ao estresse). O que também pode ocorrer é você não ter a percepção exata deste gatilho, você pode achar que não teve mais inconscientemente haja algo que refletiu no seu pensamento naquele momento. A terapia ajuda muito neste processo de crises para que elas desapareçam.

Sim, crises podem ocorrer de forma súbita. A crise de pânico se caracteriza por um mal-estar, em geral sem que exista um fator desencadeante importante. As crises se repetem e há alterações de comportamento associadas ao medo de ter novas crises. É indicado como tratamento o acompanhamento com médico psiquiatra que fará a avaliação do quadro clínico e indicará a possibilidade de uma intervenção medicamentosa, bem como o acompanhamento psicológico que pode ser realizado sob diversas abordagens (Psicodinâmica, Cognitivo-Comportamental, etc.).

Sim! Na verdade é mais comum a crise acontecer por algum "fator desencadeador" que já estava se construindo em você há algum tempo; ou uma conjuntura e fatores que isolados dá pra se lidar bem, mas combinados disparam seus alarmes internos. De uma forma ou de outra, as crises de ansiedade são um termômetro que mostram que algo não vai bem com a gente - e aí o melhor a fazer é buscar tratamento. A notícia boa é que os tratamentos costumam ser eficazes, e viver bem é possível. Converse com um psicólogo e boa sorte!

Existem abordagens psicológicas que trabalham com o fato de que determinadas situações causam pensamentos e estes (pensamentos) causam reações. O que acontece é que geralmente esses pensamentos vêm de forma rápida e até imperceptível, portanto só são identificadas as reações (que, no caso que você citou, seriam as crises) porém, sem a identificação (consciente) da situação e do pensamento que a desencadeou. O objetivo da terapia, nesse caso, é identificar esses pensamentos (com aplicação de algumas técnicas) e, consequentemente, as reações causadas por ele. Portanto, procure a ajuda de um psicólogo que possa te ajudar a esclarecer essas questões.

Olá! obrigada por sua pergunta. Sim, pode ter, embora acho difícil que tenha sido, realmente, do nada. Muitas vezes são coisas que estão acumuladas, outras vezes, algo que aconteceu, que você viu, que disparou a crise. Ainda quando as coisas não vão bem fora da gente, é a reação que a gente tem a essas coisas que vão dizer o feito delas sobre nós. Uma crise pode ser encadeada por algo que localizamos fora de nós, porém, que encontrou ressonância com algo em nosso interior. Um exercício bem legal é pegar um caderno e ir lembrando e anotando o ocorrido nos últimos tempos, especialmente antes do momento em que essa crise se manifestou. Carregue o caderno com você. À medida que for lembrando coisas, vá anotando, ainda que não façam sentido. Procure um especialista se puder! Tudo de bom para você!

Quando temos uma crise, o gatilho normalmente está presente, porém em nível subconsciente.

Pode. Mesmo que não identifique fator externo, tem os fatores internos

Olá! Talvez o fator desencadeante não está tão claro para ser percebido, mas provavelmente deve ter sim. Um abraço!

Olá, uma crise sempre tem um fator desencadeador, mesmo que aparentemente não percebemos e não sabemos o qual foi. Procure ajuda terapêutica e se cuide. Grande abraço.

Se estamos em crise é porque algo está sendo difícil de metabolizar. A razao pode ser externa e/ou interna. Se VC nao percebe motivos reais e concretos é possível que seja um conflito interno. Assim aconselho a procurar ajuda especializada. Um abraço

Olá! Sim com certeza e com certeza também não é do nada. Algo vem sendo gestado até que finalmente culmina em uma crise. Procure por ajuda psicológica para falar das suas emoções soterradas. Te ajudará com certeza!

olá, boa noite!
Como você está?

Sempre há um fator que desencadeia uma crise (aqui leio de ansiedade, mas é sobre isso que você se refere?). Seria interessante avaliar mais para compreender o que desperta a crise.
Abraços, Maria

Sim,mas na realidade sempre há algum tipo de emoção/pensamento que não foi bem elaborado/aceito pela mente,e retorna em outros momentos ao se deparar com situações parecidas ou que se acumulam a outras sensações desagradáveis e faz com que você reaja com uma crise tentando se defender do que lhe causa sofrimento.Sempre é importante fazer acompanhamento psicológico para lidar melhor com isso,e minimizar as crises para que você possa voltar a ter uma qualidade de vida! Fico a disposição.

Tudo tem uma origem muito embora nem sempre seja fácil identificar ou pontuar algo que aconteceu no passado. Esta pergunta faz me lembrar de como dizem que se prepara uma rã. Jamais se joga a rã dentro de uma panela com água quente, os entendidos dizem que há necessidade de colocá-la na água fria e aos poucos sem ela perceber ela estará sendo cozida na água fervente sem ter notado. Por isso aos primeiros sinais de que algo não vai bem com a nossa saúde, seja mental ou física, nós precisamos procurar uma ajuda profissional, evitando assim que as coisas se agravem.

Olá ,
Sim. Compreendendo a noção de que temos uma parte inconsciente e consciente em nossa estrutura, podemos assim sermos acometidos por fatores que, a priori, não temos consciência que existem. Mas que aparecem, emergem, nessas situações de crise.
Para tal cuidado frente a essa questão, a psicoterapia pode ser o espaço para se trabalhar tais conteúdos ajudando o paciente a trazer luz, consciência, a fatores que não consegue enxergar, entender, sozinho.
Caso queira agendar uma entrevista, fico `a disposição.

Pode sim, os fatores desencadeadores podem ser muito sutis e você não os perceber. Há fatores externos e internos. Um cheiro e um som podem desencadear uma crise. Vamos investigar?

Olá! Sempre há um fator desencadeador. Muitas vezes são sutis, quase imperceptíveis como os pensamentos automáticos. Uma forma de identificar é observar seus pensamentos e emoções. Se precisar procure ajuda profissional.

Olá! sim, pode acontecer. Porém uma crise é sempre um indicativo de que algo está precisando ser trabalhado. Pode acontecer por alguns motivos que não estão exatamente no campo da consciência mas sim por fatores inconscientes. Terapia é sempre a melhor opção.

Terá sido "do nada"? Como está o seu limiar, os seus limites para suportar as demandas do ambiente, ou que você tem acumulado, preso, guardado, sufocado...o que te angustia? O que você nomeia "nada" pode estar indicando a necessidade de cuidar do vazio, do que te falta. Uma terapia ira propiciar um lugar de escuta e acolhimento, cuide-se, veja a que ponto o que aconteceu te causa sofrimento psíquico. Um abraço.

Olá! Muitas vezes a crise parece acontecer do nada. Nesses casos é muito provável que o fator desencadeante não esteja a nível consciente. Dessa forma seria muito interessante fazer terapia para identificar quais são esses gatilhos e trabalhar o seu comportamento diante deles. Fico à disposição. Abraço. Esther Araújo

Olá Fatores desencadeantes nem sempre são fatos claros ou conscientes. Também o tempo inconsciente não é o tempo lógico. Então, crises podem parecer “do nada”.

É possível desenvolver uma crise de ansiedade APARENTEMENTE sem uma causa específica, o ideal é trabalhar seu autoconhecimento, para aprender a identificar as questões que se apresentam a você e assim lidar melhor.
Um quadro de ansiedade não se apresenta "do nada", é necessário acompanhar!

É muito normal durante a vida existir situações de crise e muitas vezes podemos não perceber o fator desencadeante. A situação pode ser considerada um problema quando essa frequências é aumentada e prejudica realizar as atividades diárias, caso isso esteja acontecendo recomendo procurar um psicólogo para entender a situação e propor o tratamento mais adequado.

Primeiro é preciso entender o que está sendo chamado de crise.
Podemos apresentar "crises" e não sabermos o que está desencadeando ou potencializando esta crise.
No processo terapêutico é possível investigar o que acontece nesses momentos de crise e, dessa forma, identificar o que os mantém e o que fazer para minimiza-los.

sim, conforme disse nossos colegas, totalmente possível.

Depende, o que significa crise para você? Mas, se é algo que te traz algum incômodo com frequência, é interessante buscar ajuda de um profissional. As crises de ansiedade, por exemplo, podem não ter nenhum motivo aparente, mas é algo que pode ser desvelado em um processo de psicoterapia.

Olá, como você está? Sim, pode acontecer de você não conseguir perceber o que de fato desencadeou a "crise", como outros colegas já sugeriram. Contudo, é importante que pouco a pouco você desenvolva a habilidade de perceber com mais clareza e consciência as suas sensações, seus pensamentos e sentimentos, de acordo com as circunstâncias que você vivencia. Desse modo, você pode atuar preventivamente, diminuindo a ocorrência de crises e também desenvolver recursos para utilizar no caso de elas acontecerem novamente. Como foi dito, a ajuda profissional (psicoterapia, com psicóloga ou psicólogo competente) te auxiliará nesse processo. Espero ter ajudado. Coloco-me à disposição. Abraços.

Pode sim! Pode ser que não esteja aparente o fator desencadeante, por isso minha sugestão é que você inicie um tratamento com psicólogo. Abraço!

Olá! Sim, é possível. Os sintomas que antecedem a crise são chamados de pródromos e eles nos ajudam a compreender melhor a condição do paciente, porém é possível que uma crise seja desencadeada sem que esses sinais aconteçam. De qualquer modo é importantíssimo procurar auxílio psicológico.

Pode acontecer sim. Uma crise de ansiedade pode aparecer de forma repentina e sem fator desencadeador claro, e não é raro que isso aconteça: um ataque de pânico (um episódio agudo de ansiedade), por exemplo, algumas vezes aparece "do nada", em situações tranquilas e sem ameaças, o que torna a situação mais desconcertante ainda.
Também pode acontecer de não estarmos conscientes do fator desencadeador, e então acharmos que a situação aconteceu "do nada". Porém, isto não quer dizer que o fator realmente não exista; ele pode simplesmente não estar sendo enxergado.

Olá! Entendo que ações, assim como sentimentos e pensamentos não acontecem "do nada", os mesmos acontecem dentro de um contexto. Provavelmente você não conseguiu identificar a condição ou condições para tal crise. No processo psicoterapêutico, a profissional irá realizar perguntas para te ajudar: a) identificar as situações nas quais essas crises acontecem; b) suas ações, pensamentos e sentimentos e c) o que ocorre logo após a crise, as consequências. Desse modo, por meio dessas e outras perguntas, essa situação (crise) poderá ser melhor compreendida e a profissional poderá intervir adequadamente de um jeito que funcione para você. A psicoterapia pode ser esse espaço para construir autoconhecimento, bem como fortalecer outras habilidades e repertórios que te ajudem a lidar com outras situações desafiadoras. Espero que eu tenha ajudado. Abraço!

Olá, boa tarde. Nunca é do nada. Pode ser que seja desencadeada por um gatilho que talvez você ainda não tenha consciência. Sugiro que busque ajuda de um psicólogo para tratar disso. A ansiedade é um estado psíquico útil para nos alertar do perigo e nos ajudar a enfrentá-lo. Normalmente aparece como reação à situações que causem medo, expectativa ou dúvida. É natural sentir ansiedade quando se busca um objetivo importante, mas ela vira um incômodo quando passa a atrapalhar as tarefas rotineiras do indivíduo, deixando de ser saudável e virando uma preocupação e um problema patológico, como muito tem se visto na rotina do mundo moderno. A ansiedade é "um excesso de futuro", que vem quando o ser humano para de prestar atenção na realidade presente e se volta para o resultado de uma ação futura. Quer dizer, a energia que deveria ser utilizada para satisfazer necessidades e desejos presentes, passa a ser consumida por preocupações futuras. A ansiedade possui entre seus sintomas: tensão, dificuldade para relaxar ou dormir, irritabilidade e perda de concentração. Sendo assim, caso você tenha identificado esse quadro de sintomas no seu dia a dia, procure ajuda!

Olá, como vai? Sim, é possível ter uma crise sem um motivo aparente, porém inconscientemente falando estão ocorrendo diversos conflitos internos que te motivem à crise. Procure por ajuda psicológica para compreender melhor o que está acontecendo e com o intuito de prevenir possível situações futuras.

Sim, e apesar de não identificar um fator desencadeador externo, pode existir um fator interno. Procure por um psicólogo para que possa te ajudar em relação ao que está acontecendo e tratar.

Olá! Tudo bem? Obrigada pela sua pergunta.
Sim, é possível ter uma crise ou ataque de ansiedade sem um fator desencadeador aparente. Embora o estresse e os gatilhos possam desencadear a ansiedade e os ataques de pânico, eles nem sempre são necessários para desencadear esses sintomas. Às vezes, a ansiedade pode surgir sem motivo aparente, devido a uma combinação de fatores biológicos, psicológicos e ambientais.
Por exemplo, a ansiedade pode ser causada por uma disfunção química no cérebro, como um desequilíbrio nos níveis de serotonina, um neurotransmissor que ajuda a regular o humor e a ansiedade. Fatores psicológicos, como experiências traumáticas passadas ou um estilo de pensamento negativo, também podem contribuir para a ansiedade.
Além disso, fatores ambientais, como o estresse diário ou o consumo excessivo de cafeína, podem desencadear sintomas de ansiedade em algumas pessoas. Portanto, mesmo que não haja um fator desencadeador óbvio, é possível ter uma crise ou ataque de ansiedade. Se você estiver sofrendo de crises de ansiedade frequentes, é importante procurar ajuda de um psicólogo para receber um diagnóstico preciso e um plano de tratamento adequado. Espero ter te ajudado, estou à disposição!

Olá! Como apontado por alguns colegas, é possível sim ter uma crise e não ter nenhum fator externo desencadeador, mas sim interno. Abraço

Oii. Como vc está hoje?
Cada pessoa pode experimentar sintomas diferentes, e em momentos diferentes, uma crise de ansiedade, e a intensidade e a duração desses sintomas também podem variar. Podendo ocorrer sem motivo "aparente". O importante é lembrar que as crises de ansiedade são temporárias e que é possível aprender a gerenciá-las através de técnicas de relaxamento, de respiração, especialmente a diafragmática e terapia, que visa aprofundar sua história de vida, e suas dores emocionais. Juntos, no processo terapeutico pode-se entender mais seus sintomas. Não exite em procurar ajuda se estiver lutando com ansiedade, tem muitas maneiras de diminuir esse sofrimento. Me chamo Letícia e sou psicóloga, e me coloco à disposição caso queira conversar.

Olá!

Entendo que sim, é possível viver um episódio de crise sem que, necessariamente, você esteja diante de um fator que sirva como suposto "gatilho" para sofrê-la. Entretanto, vale refletir se, realmente, não existem mesmo elementos que possam estar desencadeando esse sofrimento. Vivemos, hoje, uma realidade em que somos constantemente convidados a suprimir nossas emoções como forma de demonstrar que somos fortes e determinados (enganosamente, claro). Às vezes, até, aprendemos a acreditar que demonstrar nossas vulnerabilidades é sinal de fragilidade e que, se o fizermos, até mesmo com as pessoas em quem mais confiamos, sentimos que estamos atrapalhando os outros, quase como se as relações de confiança e amizade só pudessem estar pautadas em momentos bons e felizes. Tudo isso, junto (dentre tantas outras coisas mais), vai fazendo com que comecemos a deixar nossas próprias emoções de lado e, assim, nossa auto-percepção vai se tornando cada vez mais defasada. É justamente aí que nos desencontramos das nossas próprias necessidades pessoais e passamos a viver o ritmo acelerado do mundo, sem nos preocuparmos, antes, em viver uma vida verdadeiramente satisfatória e realizadora.
Para começar a se sensibilizar em torno de tudo isso, vale um momento de reflexão: já parou pra pensar como REALMENTE vai sua vida, em cada um dos âmbitos que você ocupa, dentro do seu mundo?

Já encontrou algum profissional que te ajude a dar abertura e trabalhar isso, devidamente?
Que tal, dessa vez, dar uma chance para você mesmo(a)? Eu me encontro à disposição!
Espero que tudo esteja caminhando por aí...
Forte abraço.

Olá! A resposta para sua pergunta é sim, é possível que tenhamos uma crise que pareça ter vindo "do nada". Crises (de pânico, ansiedade, raiva, ciúmes e outras) podem acontecer tanto por estímulos externos (coisas que acontecem em seu ambiente) quanto por estímulos internos (pensamentos, crenças), podem acontecer ainda por conteúdos inconscientizados.

Sim, é possível ter uma crise de ansiedade sem um fator desencadeador óbvio. Às vezes, pode ser desencadeado por pensamentos ou preocupações internas que não são imediatamente aparentes. Além disso, a ansiedade pode ser causada por uma combinação de fatores, incluindo genética, ambiente e experiências de vida.

Algumas pessoas também podem ter transtornos de ansiedade generalizados, que podem causar ansiedade crônica e sintomas físicos.

Se você está tendo crises de ansiedade frequentes ou graves, é importante procurar ajuda profissional de um profissional de saúde mental. Eles ajudam a identificar as causas subjacentes de sua ansiedade e podem desenvolver um plano de tratamento personalizado para ajudá-lo a gerenciar seus sintomas.

Pode sim. Importante o processo terapêutico mesmo que não tenha um gatilho pois evita que aconteça novamente.

Olá, como vai? É possível que a pessoa possa ter crise sem um fator claro que desencadeie. Por isso que o processo psicoterapêutico é importante para pensar porque essas crises acontecem e pensar no manejo de quando elas acontecem.