Perguntas do paciente (17)
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Oi! Comece por etapas! Ao esperar pela comida num restaurante, se entretenha com outras coisas. Quando entrar num elevador, estiver no carro ou transporte público, tente resistir à vontade de olhar o celular.... Mais
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá! Como vai?
Seria interessante procurar ajuda psicológica para entender as causas do que vem acontecendo com você! Além disso, recomendaria uma consulta médica para descartar qualquer questão hormonal/biológica!
E...
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RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá! Exercícios de respiração são utilizados como técnicas interventivas dentro da Terapia Cognitivo Comportamental! É importante se atentar as indicações profissionais que recebemos e se há comprovação... Mais
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá! Uma forma de evitar comportamentos precipitados é através dos exercícios de respiração. É eficaz pois acalma seu corpo e consequentemente, sua mente! Técnicas como: respirar fundo e contar até 20... Mais
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá! Não necessariamente é feito tratamento psiquiátrico. Essa necessidade é avaliada pelo trabalho conjunto entre psicólogo e psiquiatra. A TCC tem apresentado alta eficácia no tratamento das fobias sociais!... Mais
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá! Apresente os benefícios da terapia e de que forma poderia auxilia-lo. Porém, tome cuidado com suas próprias expectativas nesse processo! O tratamento é realizado a partir do trabalho entre psicólogo... Mais
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá! Algumas formas de lidar com a ansiedade são: praticar técnicas de respiração e/ou mindfulness; escrever e conversar sobre seus medos e receios a respeito da prova; procurar distrações saudáveis; descansar... Mais