Perguntas do paciente (12)

Pergunta sobre Nutrição esportiva

Faço treino de basquete 3x por semana em alta intensidade, por em volta de 2h por treino. Tenho muita perda de líquido e sinto que a performance diminui de forma significativa após a primeira hora de treino. Gostaria de saber que tipo de suplementação que poderia usar para diminuir tais efeitos?

RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

É estipulado que a partir de 3% de perda de peso durante o treino já atrapalha a performance.
Assim, idealmente você poderia se pesar antes do treino e depois do treino para ver a diferença de peso e caso... Mais

Pergunta sobre Distensão muscular

Olá sou homem tenho 25 anos atualmente fiz um exame e deu CPK total 206
Devo me preocupar?

RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

O valor de cpk isolado não traz preocupação, ainda mais em valores não tão altos e você estar treinando regularmente.

Autor

Dr. João Lombardi

Médico do esporte

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