Dra. Paloma Ribeiro

Na primeira consulta, realizo a avaliação nutricional e física, coletando suas medidas. Com base nisso, elaboro um plano alimentar personalizado que considera sua rotina e objetivos. O planejamento é individual e completo. Além do cardápio, forneço uma lista de compras e acesso a um aplicativo, onde você pode visualizar seu cardápio, acompanhar sua evolução e definir metas. Podemos agendar um retorno em um mês ou mais para avaliar como você está se adaptando ao cardápio. Se você tiver convênio, emito um recibo para reembolso. Aceito pagamento por cartão e ofereço atendimentos online e presenciais.

Nos retornos de consulta, revisamos seu progresso desde a última consulta e analisamos como você está se adaptando ao plano alimentar. Com base no seu feedback, faço ajustes no cardápio para melhor atender às suas necessidades e objetivos. Também definimos novas metas e estratégias para continuar sua jornada, além de esclarecer quaisquer dúvidas e discutir desafios que você possa estar enfrentando. Ao final, agendamos o próximo retorno, geralmente em um mês ou conforme necessário, para garantir que você esteja no caminho certo.

Agendamento: O paciente marca a consulta online. Preparação: O paciente preenche um formulário sobre saúde e hábitos alimentares. Consulta: No horário agendado, fazemos uma videochamada para discutir metas e fazer uma avaliação. Plano Alimentar: Elaboro um plano personalizado com base nas necessidades do paciente. Acompanhamento: Temos consultas de seguimento para ajustar o plano e tirar dúvidas.

A avaliação antropométrica é um método que utilizo para medir as dimensões do corpo e entender o estado nutricional. Realizo medições como peso, altura e circunferências (cintura e quadril), além de analisar a composição corporal, se necessário. Essas informações são essenciais para calcular o IMC e elaborar um plano alimentar personalizado. A avaliação ajuda a monitorar o progresso e a ajustar estratégias ao longo do tempo.

A avaliação nutricional é um processo que eu utilizo para entender seu estado de saúde e suas necessidades alimentares. Durante essa avaliação, eu coletei informações sobre sua dieta, hábitos alimentares, histórico de saúde e estilo de vida. Utilizo questionários, entrevistas e medições, como peso e altura, para identificar deficiências ou excessos. Com base nisso, consigo criar um plano alimentar personalizado que te orienta em direção a uma alimentação mais saudável e equilibrada.

O emagrecimento definitivo é um processo que ajudo você a alcançar por meio de mudanças sustentáveis nos hábitos alimentares e de estilo de vida. O foco é promover uma reeducação que resulte em perda de peso duradoura. Trabalho com você para estabelecer metas realistas, adaptando sua dieta e rotina de exercícios às suas necessidades. O objetivo é criar um equilíbrio que permita manter o peso ideal a longo prazo, sem recorrer a dietas restritivas. Com acompanhamento e suporte, busco garantir que você se sinta motivado e confiante em sua jornada de emagrecimento.

A reeducação alimentar é um processo que ajudo você a adotar hábitos alimentares mais saudáveis. O foco é promover mudanças gradativas na sua relação com a comida, incentivando escolhas conscientes e equilibradas. Trabalho com você para identificar padrões alimentares e incorporar alimentos nutritivos, reduzindo o consumo de ultraprocessados e açúcar, sem restrições severas. O objetivo é que você se sinta mais confiante e satisfeito com suas escolhas, promovendo saúde e bem-estar a longo prazo.