Marina Oliveira

Às vezes, nos primeiros sinais de um novo problema algumas pessoas já buscam um profissional, outras tentam aguentar sozinhas até o último segundo e só depois de um tempo percebem que podem se beneficiar de uma ajuda. Ambas as situações são válidas, parabéns por esse passo!

Trabalho seguindo a teoria e prática da Terapia Cognitivo-Comportamental. "Ok, mas o que isso significa?". Na TCC, como abreviamos no dia a dia, juntas(os) nós vamos pensar em estratégias e desenvolver novas habilidades para lidar com suas queixas. Isso passa por saber identificar quais são suas metas na terapia, como vocês pensa, sente e enfrenta seus problemas atualmente.

Provavelmente você vai passar por pesquisas na internet e achar a informação de que a TCC é uma abordagem colaborativa e psicoeducativa. Traduzindo:
- Abordagem colaborativa significa que tudo na terapia vai ser feito em conjunto, 50% minha parte como profissional e 50% você como paciente, se comprometendo ao processo da terapia. Sempre tendo seu espaço de definir suas prioridades, falar o que está gostando ou não gostando etc.
- Abordagem psicoeducativa significa que você vai entendendo as ferramentas e os conceitos que envolvem a terapia e o diagnóstico (caso você já tenha algum). O objetivo é que aos poucos você se sinta mais independente e menos perdido nesse novo caminho em busca da saúde.

Pode parecer tudo "mecânico", mas a empatia e o acolhimento estão presente do começo ao fim da terapia, isso é parte FUNDAMENTAL. Nesse espaço o julgamento fica no lado de fora do consultório, nós como profissionais da Psicologia devemos seguir um código de ética.

Mesmo que você decida seguir com outros profissionais recomendo que busque informações sobre isso. Fica aqui a dica desse link do site do Conselho Federal de Psicologia, que contém o código de ética: https://site.cfp.org.br/legislacao/codigo-de-etica/

Obs: caso seja estudante de psicologia e tenha dúvidas, sinta-se à vontade para mandar mensagem que ficarei feliz em ajudar.