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Mariana Chaves Paim

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Número de registro: CRP RS 42454

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Acredito que a vida não precisa ser perfeita para ser significativa. Às vezes, ela é mesmo "tudo, em todo lugar, ao mesmo tempo" — caótica, mas ainda assim repleta de possibilidades de escolha e crescimento. Minha missão é ajudar você a navegar por essa jornada, encontrando equilíbrio entre aceitação e mudança.
Trabalho com a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), que promove flexibilidade psicológica, autocompaixão e ação direcionada ao que realmente importa para você. Juntos, podemos explorar o que significa "viver uma vida que vale a pena ser vivida" — de forma consciente, autêntica e gentil consigo mesmo.
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Dúvidas respondidas

1 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia

Ontem experenciei algo que só aconteceu 1 vez, cerca de 3 anos atrás, de forma bem mais leve do que dessa vez que eu vou detalhar aqui (o que aconteceu ontem.). Devido a palavras ásperas de minha mãe, comecei a sentir falta de ar, dificuldade de respirar, cada palavra fazia meu corpo doer e me...maisus ouvidos tinirem, senti como se estivessem espetando várias agulhas nos meus braços, percebi que meus dedos das mãos estavam gelados também, e senti uma tristeza muito grande no momento por não me sentir compreendida. Então, eu comecei a gritar muito, de uma forma que nunca tinha antes, até fiquei assustada comigo mesma. Parecia que tava passando muito tempo e eu nao parava de gritar sabe? Fiquei meio agressiva mas não me permiti agredir minha mãe ou a mim. Eu não sei oq foi isso, não sei o nome que se dá a isso, mas sei que isso não é normal. Quero muito saber o que eu faço diante disso que aconteceu, pois não quero que se repita. menos

Sua descrição soa muito como um ataque de pânico combinado com algum grau dissociativo. Sinto muito que tenha experienciado esse sentimento, pois sei que é difícil. É perfeitamente normal quan...maisdo somos bombardeados de emoções novas e doloridas que não conseguimos lidar. Para evitar que aconteça novamente, é importante saber e impor seus limites, e também aprender outros jeitos de lidar com essas emoções. A terapia individual breve pode te ajudar, pois somos treinados para identificar seus gatilhos e te ajudar a encontrar uma saída. menos

 Mariana Chaves Paim

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