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Isabela Leal de Assis

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Isabela Leal Psicóloga
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3 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia

Acho adquirir uma compulsão por prazer imediato,devo me consulta com um psicólogo ou um psiquiatra ou ambos

Se você sente que adquiriu uma compulsão por prazer imediato, é muito positivo que esteja regularmente fazendo isso e buscando ajuda. Esse comportamento pode estar relacionado ao sistema ...maisde recompensa do cérebro, que é mediado pela dopamina, um neurotransmissor associado à busca por recompensas e ao prazer.
Quando buscamos constantemente prazeres imediatos, como comer algo muito saboroso, passar horas nas redes sociais, ou praticar atividades que tragam uma sensação rápida de bem-estar, nosso cérebro pode se "acostumar" a esses estímulos. Isso cria um ciclo em que o cérebro deseja mais estímulos para liberar dopamina, levando a um comportamento compulsivo.

Um psicólogo, especialmente com abordagem cognitivo-comportamental, pode ajudá-lo a identificar os gatilhos desses comportamentos e estratégias para regulá-los. É possível explorar como esses hábitos se formaram, quais necessidades emocionais estão associadas a eles e como substituí-los por práticas mais saudáveis ​​e conscientes.
Em alguns casos, a compulsão por prazer imediatamente pode estar relacionada a questões como ansiedade, depressão ou outros transtornos que envolvam regulação emocional e dopamina. Um psiquiatra pode avaliar se há necessidade de intervenção medicamentosa, caso o comportamento seja muito intenso ou prejudicando outras áreas de sua vida.
Idealmente, uma combinação de psicoterapia e acompanhamento psiquiátrico é a mais eficaz para situações mais graves, pois permite tratar a causa do comportamento e, se necessário, equilibrar neuroquimicamente o cérebro.
Se você sente que esses comportamentos estão relacionados à sua vida pessoal, profissional ou social, não hesite em procurar ajuda. Agir agora pode prevenir problemas maiores no futuro e melhorar sua qualidade de vida. menos

 Isabela Leal de Assis

Ansiedade pode causar fadiga excessiva e dores no corpo?

Sim, a ansiedade pode causar fadiga excessiva e dores no corpo, e isso é uma manifestação física bastante comum do estresse emocional. Quando você está ansioso, o corpo ativo o sistema de "luta ...maisou fuga" como se estivesse diante de uma ameaça. Esse estado prolongado de alerta sobrecarrega o organismo e pode levar a diversos sintomas físicos.
Durante períodos de ansiedade, os músculos ficam contraídos por longos períodos. Isso é uma resposta automática do corpo para se preparar para "fugir ou lutar". No entanto, essa tensão contínua pode causar dores no pescoço, ombros, costas e até mesmo dores de cabeça.

Exemplo: Você pode perceber que sente dor no maxilar ou nos ombros após um dia estressante, como se tivesse carregado um peso sem perceber.
A ansiedade ativa o sistema nervoso de forma constante, consumindo muita energia. Além disso, o sono geralmente é afetado em pessoas ansiosas, seja pela dificuldade em adormecer, despertares noturnos ou sono não reparador. Isso resulta em cansaço persistente.

Exemplo: Mesmo depois de uma noite de sono, você pode acordar sentindo-se exausto, como se não tivesse descansado.
A ansiedade aumenta a produção de cortisol, o hormônio do estresse. Níveis elevados de cortisol, por longos períodos, podem causar inflamação no corpo e aumentar a sensibilidade à dor. Isso pode se manifestar como dores musculares, sensações de desconforto ou até desconfortos inexplicáveis ​​em diferentes partes do corpo. menos

 Isabela Leal de Assis
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