Gisele Teles

É interessante como nossa mente pode nos proporcionar momentos de escapismo durante as atividades do dia a dia. Fantasiar e imaginar cenários diferentes enquanto executa tarefas rotineiras é uma forma comum de lidar com a monotonia. Muitas pessoas encontram maneiras de tornar suas rotinas mais agradáveis através da imaginação.

O que você está descrevendo parece ser um tipo de devaneio. Enquanto você está fisicamente presente e executando suas tarefas, sua mente está vagando por cenários imaginários. Desde que isso não prejudique a qualidade do seu trabalho ou interfira nas suas responsabilidades, não há nada de errado em usar sua imaginação para tornar seu dia mais interessante.

No entanto, é importante equilibrar essa prática com momentos de plena atenção ao que está fazendo. A atenção plena, ou "mindfulness", pode trazer muitos benefícios, como maior satisfação com o presente e uma melhor conexão com as atividades cotidianas. Tentar estar plenamente presente em alguns momentos do dia pode ser uma experiência enriquecedora.

Se em algum momento você sentir que essa prática de fantasiar está afetando negativamente sua vida ou suas responsabilidades, pode ser útil explorar esses sentimentos com um psicólogo. Lembre-se, é saudável ter momentos de criatividade e imaginação, mas é igualmente importante estar presente e consciente em outros momentos.

Entendo sua preocupação e agradeço por compartilhar seus sentimentos. É importante reconhecer que cada pessoa tem suas próprias reações emocionais, e o que você está sentindo pode ser desconcertante. Sentir nojo ou raiva em resposta ao interesse de outra pessoa pode ter várias causas, e é fundamental explorar esses sentimentos com mais profundidade para entender suas origens. Algumas possíveis razões podem incluir experiências passadas, como influências negativas de situações semelhantes, autopercepção e autoestima, que afetam como reagimos às atenções dos outros, medo de intimidade, que pode se manifestar como nojo ou raiva, e limites pessoais, onde sentir-se invadido ou desrespeitado pode causar essas reações. Esses sentimentos são válidos e merecem atenção. Recomendo que você considere falar com um psicólogo para explorar essas emoções e descobrir suas causas mais profundas. Um profissional pode ajudar a desenvolver estratégias para lidar com esses sentimentos e melhorar suas relações interpessoais. Lembre-se, buscar ajuda é um passo importante.